18 лет а у меня 14см.

[Zorik]

Всем привет. Мне 18 лет у меня 14 см в длину, хочу 18 за 4 месяца буду заниматься упорно. Учусь, занимаюсь спортом.

Сегодня сделал Сидения на члене 40 мин. 10 разминка V и.т.д Джелк 200 раз.

[Гнусный]

Кроме 40 минут сидения на члене старайся уделять остальным растягиваниям минимум 10 минут, постепенно повышая время. Растягивания можешь заканчивать

 

верёвкой и растягиванием верёвки, если не знаешь как- тут есть [katalog_upr:2wv0w4bt][/katalog_upr]

 

По джелку- тебе нужно научиться определять твою степень проработки, будешь недостаточно интенсивно тренироваться- роста не будет, будешь слишком интенсивно тренироваться- та-же ситуация, но ещё прибавится уменьшение спокухи и возможно ухудшение эрекции, тебе нужно найти золотую середину между ними и тогда будет рост. Я собрал полезные советы по джелку, думаю лишним не будет

-У меня только 1 раз было так, что член устал.

 

-Джелка маловато, либо сила сжатия недостаточна, тебе нужно чтоб член после каждой трени уставал, поэтому немного увеличь силу сжатия и количество джелков. Например добавляй каждый день по 20, когда найдёшь свою рабочую нагрузку (к примеру 180 джелков)- поработаешь на этой нагрузке неделю или пока не почувствуешь что пора добавить нагрузки.

Если на головке после трени появятся красные точки или синяки на коже -значит переусердствовал. Всё находится индивидуально экспериментальным путём, научишься чувствовать степень проработки и вовремя брать отдых- будет рост.

Насколько я понял ты после 100 сразу перешёл на 180, не стоило так резко, ты ведь ещё и увеличил силу сжатия. Точки пройдут за 1-2 дня. Попробуй немного слабее сдавливать сохраняя количество (180), либо оставь давление, уменьшив количество пока член не привыкнет к нагрузке. А ещё лучше научиться определять степень проработки.

Сейчас опишу на личном примере: начиная делать джелк чувствую покалывание и распирающее давление, сразу понимаю с какой силой нужно сдавливать именно сегодня. Заканчиваю джелк когда покалывающее ощущение усиливается и начинает переходить в боль или онемение. Очень часто заканчивая по ощущениям замечаю что несколько дней подряд проработка наступает через одинаковое время ±2 мин., если на следующий день проработка наступила раньше на 5 минут и более брал отдых. Так-же мог взять отдых есть пропадал утренний стояк или уменьшались размеры спокухи, это тоже для меня своеобразный сигнал к отдыху. Снова начинал тренить когда проходили все негативные признаки, иногда во время отдыха член ноет и просит нагрузки.

 

Научись слушать член и будет тебе счастье, Роста

[masimobelini]

Всем привет. Мне 18 лет у меня 14 см в длину, хочу 18 за 4 месяца буду заниматься упорно. Учусь, занимаюсь спортом.

Сегодня сделал Сидения на члене 40 мин. 10 разминка V и.т.д Джелк 200 раз.

Дорогой, ты очень много хочешь и сразу. &:: Рост новых клеток в тканях члена-это очень длительный процесс,зависящий от многих факторов. Желаю тебе вырасти за по года хотя бы на 2 см.Это будет очень хороший результат. Некоторые и за год такого достичь не могут.

[Zorik]

Но я попытаюсь. А так всем большое спасибо. Сегодня сделал 30 мин сидения на (bigboy-я назвал так свой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

xD) 10 мин растягивание 220 джелк.

[Zorik]

Пацаны лучше посоветуйте хороший режим тренировак, и да к стати я нупом занимаюсь только ночью. 14 см это как вообще норм или нет??? А ту я ппц как переживаю.

[Гнусный]

Сложно тебе что-то советовать не зная нагрузочной выносливости твоего члена. Выше я тебе описал как лучше подобрать нагрузку при джелке. Могу посоветовать 20 минут джелка после растягиваний, но я не знаю будет это для тебя мало или много. Многие делают утром сосудистые упражнения, а перед сном комплекс растягиваний. Я сам делаю жёсткий сухой джелк на утренней эрекции 15 минут, в течении дня джай растягивания с раскачиванием типа маятник при походах в туалет, а вечером полная тренировка с растягиваниями и сосудистыми. Что будет лучше именно для тебя в плане роста- ты должен решить сам путём экспериментов.

Длина в 14 см относительна, но раз ты тут- значит ты хочешь сделать свой

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

больше независимо от нашего мнения относительно размеров.

[Zorik]

Ну я пока по делаю стандартно, а через месяц измерю, может что нибудь получитсяю

[Гнусный]

может что нибудь получится

С таким настроем не работают.

Что-бы тебе сказал твой тренер по боксу(ты вроде ранее упоминал что занимаешься боксом), если-бы ты сказал что походишь на тренировки, может что-нибудь получится ?

Тебе нужно определить цель, можно несколько промежуточных на пути к ней. Научись правильно и добросовестно тренироваться. Проанализируй что не так или чего не хватает и иди к своей цели.

[-Fantom-]

может что нибудь получитсяю

Гнусный прав, Если хочешь вырасти, то скажи себе "я хочу и все получится". Регулярно занимайся и тренирови дадут результат. И как написано ранее, определись точнее с целью, можешь например поставить цель для начала в 16х13 (обхват нынешний к сожалению не знаем), как достигнешь, так поставь новую цель. Удачи и роста

[Zorik]

Так и сделаю моя цель вырасти мой перец.

[Zorik]

Растягивания 10 мин сидения на члене 30 мин 220 джелков.

[-Fantom-]

Растягивания 10 мин сидения на члене 30 мин 220 джелков.

и как бен переносит тренировку?? после 30 минут сидения на члене нет проблем с эрекцией?

[Zorik]

нет? а что то должно быть??? Бывает онемения.

[Спортик]

Привет Молодец что пришёл именно сюда,у тебя всё получиться! У меня раньше вообще 13см был,и то когда сидя мерил. Главное это настрой! Верь и всё получится! Сделай замеры,что бы от них в дальнейшем отталкиваться!

[-Fantom-]

нет? а что то должно быть??? Бывает онемения.

нет не должно быть ничего, просто для начала вроде многова-то сидеть 30 мин, ну если хорошо переносит то сиди, ну онеменвает я думаю это негативный признак, главное не переусердствуй с этим . Спортик верно сказал, настрой главное и сделай все замеры удачи и роста

[Zorik]

Спасибо большое.

[-Fantom-]

но вообще не рекомендуется чтоб онемевал, это плохой признак, лучше уменьши время

[Zorik]

ок, сделал 30 мин сидения по 15 мин. 10 растяжка 240 джелков. Скоро начну делать мумию.

[-Fantom-]

ок, сделал 30 мин сидения по 15 мин. 10 растяжка 240 джелков. Скоро начну делать мумию.

ну я делаю сидение по 12 минут в каждую сторону. Ну мумию нужно аккуратно делать и нужно чтоб

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

был готов, не меньше месяца нужно тренироваться, а потом мумия, это все таки не для новичков упражнение

[Zorik]

а ну да, ну тогда пока по делаю упр для новичка а потом перейду мумию шмумию и.т.д

[Zorik]

Сегодня сделал сидения на члене растяжку, потом мумию 30 мин. и Джелк минут 10