Всем привет. Мне 18 лет у меня 14 см в длину, хочу 18 за 4 месяца буду заниматься упорно. Учусь, занимаюсь спортом.

Сегодня сделал Сидения на члене 40 мин. 10 разминка V и.т.д Джелк 200 раз.

Кроме 40 минут сидения на члене старайся уделять остальным растягиваниям минимум 10 минут, постепенно повышая время. Растягивания можешь заканчивать

 

верёвкой и растягиванием верёвки, если не знаешь как- тут есть [katalog_upr:2wv0w4bt][/katalog_upr]

 

По джелку- тебе нужно научиться определять твою степень проработки, будешь недостаточно интенсивно тренироваться- роста не будет, будешь слишком интенсивно тренироваться- та-же ситуация, но ещё прибавится уменьшение спокухи и возможно ухудшение эрекции, тебе нужно найти золотую середину между ними и тогда будет рост. Я собрал полезные советы по джелку, думаю лишним не будет

-У меня только 1 раз было так, что член устал.

 

-Джелка маловато, либо сила сжатия недостаточна, тебе нужно чтоб член после каждой трени уставал, поэтому немного увеличь силу сжатия и количество джелков. Например добавляй каждый день по 20, когда найдёшь свою рабочую нагрузку (к примеру 180 джелков)- поработаешь на этой нагрузке неделю или пока не почувствуешь что пора добавить нагрузки.

Если на головке после трени появятся красные точки или синяки на коже -значит переусердствовал. Всё находится индивидуально экспериментальным путём, научишься чувствовать степень проработки и вовремя брать отдых- будет рост.

Насколько я понял ты после 100 сразу перешёл на 180, не стоило так резко, ты ведь ещё и увеличил силу сжатия. Точки пройдут за 1-2 дня. Попробуй немного слабее сдавливать сохраняя количество (180), либо оставь давление, уменьшив количество пока член не привыкнет к нагрузке. А ещё лучше научиться определять степень проработки.

Сейчас опишу на личном примере: начиная делать джелк чувствую покалывание и распирающее давление, сразу понимаю с какой силой нужно сдавливать именно сегодня. Заканчиваю джелк когда покалывающее ощущение усиливается и начинает переходить в боль или онемение. Очень часто заканчивая по ощущениям замечаю что несколько дней подряд проработка наступает через одинаковое время ±2 мин., если на следующий день проработка наступила раньше на 5 минут и более брал отдых. Так-же мог взять отдых есть пропадал утренний стояк или уменьшались размеры спокухи, это тоже для меня своеобразный сигнал к отдыху. Снова начинал тренить когда проходили все негативные признаки, иногда во время отдыха член ноет и просит нагрузки.

 

Научись слушать член и будет тебе счастье, Роста

Всем привет. Мне 18 лет у меня 14 см в длину, хочу 18 за 4 месяца буду заниматься упорно. Учусь, занимаюсь спортом.

Сегодня сделал Сидения на члене 40 мин. 10 разминка V и.т.д Джелк 200 раз.

Дорогой, ты очень много хочешь и сразу. &:: Рост новых клеток в тканях члена-это очень длительный процесс,зависящий от многих факторов. Желаю тебе вырасти за по года хотя бы на 2 см.Это будет очень хороший результат. Некоторые и за год такого достичь не могут.

Но я попытаюсь. А так всем большое спасибо. Сегодня сделал 30 мин сидения на (bigboy-я назвал так свой пенис xD) 10 мин растягивание 220 джелк.

Пацаны лучше посоветуйте хороший режим тренировак, и да к стати я нупом занимаюсь только ночью. 14 см это как вообще норм или нет??? А ту я ппц как переживаю.

Сложно тебе что-то советовать не зная нагрузочной выносливости твоего члена. Выше я тебе описал как лучше подобрать нагрузку при джелке. Могу посоветовать 20 минут джелка после растягиваний, но я не знаю будет это для тебя мало или много. Многие делают утром сосудистые упражнения, а перед сном комплекс растягиваний. Я сам делаю жёсткий сухой джелк на утренней эрекции 15 минут, в течении дня джай растягивания с раскачиванием типа маятник при походах в туалет, а вечером полная тренировка с растягиваниями и сосудистыми. Что будет лучше именно для тебя в плане роста- ты должен решить сам путём экспериментов.

Длина в 14 см относительна, но раз ты тут- значит ты хочешь сделать свой член больше независимо от нашего мнения относительно размеров.

Ну я пока по делаю стандартно, а через месяц измерю, может что нибудь получитсяю

может что нибудь получится

С таким настроем не работают.

Что-бы тебе сказал твой тренер по боксу(ты вроде ранее упоминал что занимаешься боксом), если-бы ты сказал что походишь на тренировки, может что-нибудь получится ?

Тебе нужно определить цель, можно несколько промежуточных на пути к ней. Научись правильно и добросовестно тренироваться. Проанализируй что не так или чего не хватает и иди к своей цели.

может что нибудь получитсяю

Гнусный прав, Если хочешь вырасти, то скажи себе "я хочу и все получится". Регулярно занимайся и тренирови дадут результат. И как написано ранее, определись точнее с целью, можешь например поставить цель для начала в 16х13 (обхват нынешний к сожалению не знаем), как достигнешь, так поставь новую цель. Удачи и роста

Так и сделаю моя цель вырасти мой перец.

Растягивания 10 мин сидения на члене 30 мин 220 джелков.

Растягивания 10 мин сидения на члене 30 мин 220 джелков.

и как бен переносит тренировку?? после 30 минут сидения на члене нет проблем с эрекцией?

нет? а что то должно быть??? Бывает онемения.

Привет Молодец что пришёл именно сюда,у тебя всё получиться! У меня раньше вообще 13см был,и то когда сидя мерил. Главное это настрой! Верь и всё получится! Сделай замеры,что бы от них в дальнейшем отталкиваться!

нет? а что то должно быть??? Бывает онемения.

нет не должно быть ничего, просто для начала вроде многова-то сидеть 30 мин, ну если хорошо переносит то сиди, ну онеменвает я думаю это негативный признак, главное не переусердствуй с этим . Спортик верно сказал, настрой главное и сделай все замеры удачи и роста

Спасибо большое.

но вообще не рекомендуется чтоб онемевал, это плохой признак, лучше уменьши время

ок, сделал 30 мин сидения по 15 мин. 10 растяжка 240 джелков. Скоро начну делать мумию.

ок, сделал 30 мин сидения по 15 мин. 10 растяжка 240 джелков. Скоро начну делать мумию.

ну я делаю сидение по 12 минут в каждую сторону. Ну мумию нужно аккуратно делать и нужно чтоб член был готов, не меньше месяца нужно тренироваться, а потом мумия, это все таки не для новичков упражнение

а ну да, ну тогда пока по делаю упр для новичка а потом перейду мумию шмумию и.т.д