Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник bart333 - "Путь к мечте"


Recommended Posts

1. 19лет

2. 175

3. учусь, живу в общежитии

4. подвижный (когда плохое состояние сигареты, иногда алкоголь( )

 

BPEL= 15,5

NBPEL= 14

BPFSL=15

EG= вроде 12

 

главное для меня длина, нужно 20 см не меньше ) обхват 16-17 ) приоритет длинна - сделать +6 см

начал работать по такой программе

 

прогрев (но не всегда)

растягивания в стороны и круговые по 30 сек, 2 сета (поднимается ерекция...мешает делать)

джэлк мокрый 10-20 мин (не пойму правильно делаю или нет)

график 2/1, вскоре перейду на 3.1.. по возможности добвлю перед тренькой сидения на ПЧ начну с 5 мин.

Link to comment

Перед растяжениями прогрев нужен, всегда.

Мокрый джелк замени на сухой, за тоже время проработка будет лучше.

Все желают роста, а я тут начитался всякого... Пожелаю растяжения!

Link to comment

спасибо, просто не всегда есть возможность прогревать (но чаще есть чем нет)

роста!)

Link to comment

ребят, а обязательно перед тренировкой сидеть на ПЧ ? что если я это упражнение буду делать через пару часов после тренировки (или до) ? конспирация...)

Link to comment

Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

Link to comment
Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

да это правда, я после прогревания всегда сначала сижу на нем, а потом тяну, тянется как резиновый так что попробуй в начале сидеть на нем

Link to comment

спасибо за советы, вчера попробывал посидеть, пока еще не приловчился.. сегодня опять буду пробывать

Link to comment

попробуй под бедро его засунуть и прижать) еслипод ягодицы тяжело

Link to comment

так получается, что мешают яйца..и не чувствую что бы было натяжение связок с лобка.. или их не должно быть?

Link to comment

ну натяжение должно быть, нет натяжения по идею ниче и не тянется. Ты вытяни член максимально и сядь на него. Попробуй если делаешь на правую сторону член то влево яйца оттяни и наоборот

Link to comment

Яйки осторожненько убираются к верху, чтобы на них не сидеть, мы же не насетки, чтобы на них сидеть))))

Link to comment

удачи а еще когда нет возможности прогреть член, то прогревай его руками это как когда разводишь костер крутишь палку руками, вот также член, он разогреется хорошо станет горячим, мне хорошо разогревает, можешь попробовать _ay

Link to comment

оо спасибо за совет, вот это очень пригодится )

Link to comment

на здоровье, только не перестарайся, а то еще сотрешь

Link to comment

ребят подскажите, появилось небольшое пятно на пч (синяк) что это? что делать, пройдет ли? из-за чего? я делал сильные растяги без прогрева наверно из-за этого?

Link to comment

Фигня) Занимайся и не парься) Но грей всё-таки перед упражнениями.

Link to comment

прогревать надо обязательно перед растягами. Если синяк этот не болит то ничего страшного, пройдет, можешь пару дней отдохнуть должен пройти

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...