1. 19лет

2. 175

3. учусь, живу в общежитии

4. подвижный (когда плохое состояние сигареты, иногда алкоголь( )

 

BPEL= 15,5

NBPEL= 14

BPFSL=15

EG= вроде 12

 

главное для меня длина, нужно 20 см не меньше ) обхват 16-17 ) приоритет длинна - сделать +6 см

начал работать по такой программе

 

прогрев (но не всегда)

растягивания в стороны и круговые по 30 сек, 2 сета (поднимается ерекция...мешает делать)

джэлк мокрый 10-20 мин (не пойму правильно делаю или нет)

график 2/1, вскоре перейду на 3.1.. по возможности добвлю перед тренькой сидения на ПЧ начну с 5 мин.

Перед растяжениями прогрев нужен, всегда.

Мокрый джелк замени на сухой, за тоже время проработка будет лучше.

Все желают роста, а я тут начитался всякого... Пожелаю растяжения!

спасибо, просто не всегда есть возможность прогревать (но чаще есть чем нет)

роста!)

ребят, а обязательно перед тренировкой сидеть на ПЧ ? что если я это упражнение буду делать через пару часов после тренировки (или до) ? конспирация...)

Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

да это правда, я после прогревания всегда сначала сижу на нем, а потом тяну, тянется как резиновый так что попробуй в начале сидеть на нем

Делай [fowfers][/fowfers] когда тебе удобно, а после него - тяни член - и вытянешь длинный, предлинный членище preved

спасибо за советы, вчера попробывал посидеть, пока еще не приловчился.. сегодня опять буду пробывать

попробуй под бедро его засунуть и прижать) еслипод ягодицы тяжело

так получается, что мешают яйца..и не чувствую что бы было натяжение связок с лобка.. или их не должно быть?

ну натяжение должно быть, нет натяжения по идею ниче и не тянется. Ты вытяни член максимально и сядь на него. Попробуй если делаешь на правую сторону член то влево яйца оттяни и наоборот

Яйки осторожненько убираются к верху, чтобы на них не сидеть, мы же не насетки, чтобы на них сидеть))))

буду пробывать ))

удачи а еще когда нет возможности прогреть член, то прогревай его руками это как когда разводишь костер крутишь палку руками, вот также член, он разогреется хорошо станет горячим, мне хорошо разогревает, можешь попробовать _ay

оо спасибо за совет, вот это очень пригодится )

на здоровье, только не перестарайся, а то еще сотрешь

сгорит вообще ))

ребят подскажите, появилось небольшое пятно на пч (синяк) что это? что делать, пройдет ли? из-за чего? я делал сильные растяги без прогрева наверно из-за этого?

Фигня) Занимайся и не парься) Но грей всё-таки перед упражнениями.

прогревать надо обязательно перед растягами. Если синяк этот не болит то ничего страшного, пройдет, можешь пару дней отдохнуть должен пройти