Дневник bart333 - "Путь к мечте"

[bart333]

1. 19лет

2. 175

3. учусь, живу в общежитии

4. подвижный (когда плохое состояние сигареты, иногда алкоголь( )

 

BPEL= 15,5

NBPEL= 14

BPFSL=15

EG= вроде 12

 

главное для меня длина, нужно 20 см не меньше ) обхват 16-17 ) приоритет длинна - сделать +6 см

начал работать по такой программе

 

прогрев (но не всегда)

растягивания в стороны и круговые по 30 сек, 2 сета (поднимается ерекция...мешает делать)

джэлк мокрый 10-20 мин (не пойму правильно делаю или нет)

график 2/1, вскоре перейду на 3.1.. по возможности добвлю перед тренькой сидения на ПЧ начну с 5 мин.

[S_p]

Перед растяжениями прогрев нужен, всегда.

Мокрый джелк замени на сухой, за тоже время проработка будет лучше.

Все желают роста, а я тут начитался всякого... Пожелаю растяжения!

[bart333]

спасибо, просто не всегда есть возможность прогревать (но чаще есть чем нет)

роста!)

[bart333]

ребят, а обязательно перед тренировкой сидеть на ПЧ ? что если я это упражнение буду делать через пару часов после тренировки (или до) ? конспирация...)

[S_p]

Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

[-Fantom-]

Делай когда тебе заблогарассудится, в любое время. Говорят, после сидения упражнения на растяжения идут хорошо, попробуй.

да это правда, я после прогревания всегда сначала сижу на нем, а потом тяну, тянется как резиновый так что попробуй в начале сидеть на нем

[Неро]

Делай [fowfers][/fowfers] когда тебе удобно, а после него - тяни

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

- и вытянешь длинный, предлинный членище preved

[bart333]

спасибо за советы, вчера попробывал посидеть, пока еще не приловчился.. сегодня опять буду пробывать

[-Fantom-]

попробуй под бедро его засунуть и прижать) еслипод ягодицы тяжело

[bart333]

так получается, что мешают яйца..и не чувствую что бы было натяжение связок с лобка.. или их не должно быть?

[-Fantom-]

ну натяжение должно быть, нет натяжения по идею ниче и не тянется. Ты вытяни

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

максимально и сядь на него. Попробуй если делаешь на правую сторону

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

то влево яйца оттяни и наоборот

[Leon]

Яйки осторожненько убираются к верху, чтобы на них не сидеть, мы же не насетки, чтобы на них сидеть))))

[bart333]

буду пробывать ))

[-Fantom-]

удачи а еще когда нет возможности прогреть

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, то прогревай его руками это как когда разводишь костер крутишь палку руками, вот также

Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей

, он разогреется хорошо станет горячим, мне хорошо разогревает, можешь попробовать _ay

[bart333]

оо спасибо за совет, вот это очень пригодится )

[-Fantom-]

на здоровье, только не перестарайся, а то еще сотрешь

[bart333]

сгорит вообще ))

[bart333]

ребят подскажите, появилось небольшое пятно на пч (синяк) что это? что делать, пройдет ли? из-за чего? я делал сильные растяги без прогрева наверно из-за этого?

[Гарик]

Фигня) Занимайся и не парься) Но грей всё-таки перед упражнениями.

[-Fantom-]

прогревать надо обязательно перед растягами. Если синяк этот не болит то ничего страшного, пройдет, можешь пару дней отдохнуть должен пройти