Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.
NUP.RU

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Протокол "Качаюсь без DLC и баффов"

serega46
serega46
в Персональные программы и прогресс

Важные ответы

  • Автор
6 минут назад, Элефант сказал:

Как вариант на 30 минут можно привесить 1-1,5 кг груза. Сделать замер, а потом начать основную работу. Тогда ткани покажут более правильные цифры в момент растяжения.

Попробую так ) для меня это действительно непостоянное число. Мне проще по BPEL и NBPEL ориентироваться, т.к. жировая прослойка очень маленькая и я всегда практически в одной форме.

  • Ответы 63
  • Просмотры 3.3k
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Популярные дни

Самые популярные сообщения

  • serega46
    serega46

    около 8 месяцев: 1.5 месяца экстендер жгутовый, 4 месяцев стретчер и около 1.5 месяца делаю вешалку с мануалками в данный момент ) EG на стретчере в основном выросло по ощущениям и по тому, как головк

  • serega46
    serega46

    Это скрытый контент, нужна авторизация Войти или Регистрация Пришли, наконец, прог

  • nicotine
    nicotine

    Now, double wood - норм фирмы. Где брать - могу в личку позже порекомендовать, если надо. На озоне/ВБ брать только у проверенных или вообще не брать, там паленки/китайского дерьма много

Опубликованные изображения

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

38 минут назад, poprobuem сказал:

Афигеть, такой рост в начале без мгвп, за счет стретчера по сути 🧐

За счет долгого и очень долгого ношения стретчера. По 6-8 часов не каждый носить сможет.

Большой член - большая ответственность!

    • Пасеба 1
    • Автор

    Немного сбросил вес тела, на пару кг. Провёл ещё 10 тренировок: 🫡

    • 2 подхода подвешивания по 20 мин 2.5кг сейчас. Между подходами мял головку ПЧ и легкий джелк на сухую в течение 1 мин. При этом добавлял обмотку ИК-ковриком во время подходов

    • следом сразу 10 эрегированных растягиваний по 32 сек в разные стороны сейчас

    • следом сразу сухой джелк 120 повторений сейчас

    NBPL 17.5см.

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    сравнение

    BPEL 19см (было 19.1, пока подносил телефон и давил линейку)

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    03.09.2026 в 10:18, Элефант сказал:

    За счет долгого и очень долгого ношения стретчера. По 6-8 часов не каждый носить сможет.

    При этом максимально к минимуму сводил телодвижения, влияющие на натяг.

    •
    • Лайк 1
    11 минут назад, serega46 сказал:

    Немного сбросил вес тела, на пару кг. Провёл ещё 10 тренировок: 🫡

    • 2 подхода подвешивания по 20 мин 2.5кг сейчас. Между подходами мял головку ПЧ и легкий джелк на сухую в течение 1 мин. При этом добавлял обмотку ИК-ковриком во время подходов

    • следом сразу 10 эрегированных растягиваний по 32 сек в разные стороны сейчас

    • следом сразу сухой джелк 120 повторений сейчас

    NBPL 17.5см.

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    сравнение

    BPEL 19см (было 19.1, пока подносил телефон и давил линейку)

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    При этом максимально к минимуму сводил телодвижения, влияющие на натяг.

    Хорошо растешь)

    •
    • Лайк 1
    • Автор
    11 минут назад, nicotine сказал:

    Хорошо растешь)

    Вашими бы молитвами)) начал читать вас пару месяцев назад и не теряю мотивации) когда после стретчера рост упал, то думал даже о прекращении, тем-более носка по 8 часов за столько месяцев порядком надоела🫠

    После подключения тепла к вешалке стало труднее привести ПЧ в полную твердую эрекцию для следующих подходов... Приходится дольше надрачивать на порно 🤭

    • Автор

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Пришли Витаминки Е. Добавлю по 400мг ежедневно к Наттокиназе.

    • Автор

    Для архива. BPFSL 20см+

    Решил измерить бпфсл, насколько это возможно в пределах разумного. На фото линейку сильно не вдавливал, т.к. одной рукой держать пч и как-то ещё линейку придерживать, а 2ой фоткать, - было проблематично. И со всей дури тоже не тянул.

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    •
    • Лайк 1

    Почувствовал какие то изменения после наттокиназы ?

    • Автор
    3 минуты назад, poprobuem сказал:

    Почувствовал какие то изменения после наттокиназы ?

    Пока не могу сказать, любой бад требует минимум пары месяцев потребления, а у меня буквально пару недель)) но я и витамин Е по 400мг ещё подключил

    • Автор

    Недавно простудой переболел, но "на ногах"heat. Антибиотики и противовирусные не пил, а только чай ромашковый, фурацилином горло полоскал и ринофлуимуцил от насморкаhelp. Вдобавок, к прошлым бадам начал принимать витаминный комплекс, цинк пиколинат 25мг в день. drinks

    Был так же отдых в 4 дня, т.к. при эрегированных растягах в правой части ПЧ перетянул связку, которая при растяжениях поднывала. boredom

    И ещё сегодня закончилась пена для бритья, поэтому в магазе взял новую...

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    •
    • Лайк 2
    1 час назад, serega46 сказал:

    Антибиотики

    Вот и я также никаких антибиотиков пошли они нафиг я им рот давал , только сода , цытрузы , и метиленовый синий , нормальный член кстати

    NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3    цель 22см

    eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0    цель 15 см     

    BPEL 16.4       | BPEL 19,4    |.BPEL 20.9  цель 23 см 

    • Автор
    7 часов назад, GrandMaster сказал:

    Вот и я также никаких антибиотиков пошли они нафиг я им рот давал , только сода , цытрузы , и метиленовый синий , нормальный член кстати

    К ним организм привыкает и потом лечиться сложнее)

    4 см меньше чем за год, каким богам ты молишься? 😂

    9 часов назад, serega46 сказал:

    Недавно простудой переболел, но "на ногах"heat. Антибиотики и противовирусные не пил, а только чай ромашковый, фурацилином горло полоскал и ринофлуимуцил от насморкаhelp. Вдобавок, к прошлым бадам начал принимать витаминный комплекс, цинк пиколинат 25мг в день. drinks

    Был так же отдых в 4 дня, т.к. при эрегированных растягах в правой части ПЧ перетянул связку, которая при растяжениях поднывала. boredom

    И ещё сегодня закончилась пена для бритья, поэтому в магазе взял новую...

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Какой сейчас нбпел?

    13 минут назад, serega46 сказал:

    К ним организм привыкает и потом лечиться сложнее)

    Это да. Антибиотики без крайней необходимости лучше не принимать, иначе когда действительно будут нужны - могут не дать нужного эффекта и это будет реальная проблема

    • Автор
    2 минуты назад, Чингачгук сказал:

    4 см меньше чем за год, каким богам ты молишься? 😂

    Может образ жизни на этой влияет, состояние гормонов и т.д. К тому же начальный прирост я получил от стретчера на малых и умеренных постепенных нагрузках, отказавшись на 4 месяца от многих дел, планов и радостях) увидев первый прирост от жгутового экстендера, я был очень заряжен и мотивирован, поэтому пошёл на такой затворнический шаг и приобрёл стретчер, чтобы хотя бы гулять на улице с тракциями можно было)

    2 минуты назад, nicotine сказал:

    Какой сейчас нбпел?

    Ещё не замерял, в начале недели планировал глянуть) последний раз вроде 19 было

    И не помню, писал или нет, но так же подсбросил немного веса, и преимущественно сижу на сложных углеводах последние 1.5 месяца, нежели на быстрых, чтобы на животе прослойку уменьшить по возможности

    •
    • Лайк 2
    • Автор

    rulesUpdt. Сделал несколько замеров в начале недели, продолжаю в том же духе тренить, но нагрузки не повышаю более и уменьшил количество сухого джелкинга:

    1. Вешалка 2.5кг, 2 подхода по 20 мин

    2. Эрегированные растяги, 10 раз по 30 сек, между каждым сетом мну головку около 5-10 секунд и поддрачиваю ПЧ, если начинает падать. Экспереминетирую от тренировки к тренировке то в полной эрекции, то в 60-80% растяги.

    3. Сухой джелк 80 повторов, так же от трени к трене пробую, то на 100% эрекции делать, то на 60-80%.

    NBPEL 18см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    BPEL 19.5см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    сравнение с началом августа

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Так же сравнение с рексоной

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    hi

    •
    • Пасеба 2
    1 час назад, serega46 сказал:

    rulesUpdt. Сделал несколько замеров в начале недели, продолжаю в том же духе тренить, но нагрузки не повышаю более и уменьшил количество сухого джелкинга:

    1. Вешалка 2.5кг, 2 подхода по 20 мин

    2. Эрегированные растяги, 10 раз по 30 сек, между каждым сетом мну головку около 5-10 секунд и поддрачиваю ПЧ, если начинает падать. Экспереминетирую от тренировки к тренировке то в полной эрекции, то в 60-80% растяги.

    3. Сухой джелк 80 повторов, так же от трени к трене пробую, то на 100% эрекции делать, то на 60-80%.

    NBPEL 18см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    BPEL 19.5см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    сравнение с началом августа

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Так же сравнение с рексоной

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    hi

    А бпфсл какой сейчас?

    • Автор
    6 минут назад, nicotine сказал:

    А бпфсл какой сейчас?

    Ещё не замерял, мне этот замер тяжело даётся. Прямо сейчас сижу с вешалкой, может попозже сделаю. Но нбпфсл 18.

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    Ещё интересовались по поводу колпака. Он без откачки вакуума. При надевании колпак давлю на головку пч с протектором, раздувая головку, потом раскатываю рукав и как бы не сильно вдавливаю уже сам ствол в колпак. Прилегание головки не на 100% в колпаке, но вполне приличное.

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    42 минуты назад, serega46 сказал:

    головку

    А для чего этот колпак читаю все таки нужно вакуумной тебе взять с откачкой воздуха

    2 часа назад, serega46 сказал:

    rulesUpdt. Сделал несколько замеров в начале недели, продолжаю в том же духе тренить, но нагрузки не повышаю более и уменьшил количество сухого джелкинга:

    1. Вешалка 2.5кг, 2 подхода по 20 мин

    2. Эрегированные растяги, 10 раз по 30 сек, между каждым сетом мну головку около 5-10 секунд и поддрачиваю ПЧ, если начинает падать. Экспереминетирую от тренировки к тренировке то в полной эрекции, то в 60-80% растяги.

    3. Сухой джелк 80 повторов, так же от трени к трене пробую, то на 100% эрекции делать, то на 60-80%.

    NBPEL 18см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация

    BPEL 19.5см

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    сравнение с началом августа

    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Это скрытый контент, нужна авторизация
    Так же сравнение с рексоной

    Это скрытый контент, нужна авторизация

    hi

    А у тебя нету фото где 13 см ?

    NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3    цель 22см

    eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0    цель 15 см     

    BPEL 16.4       | BPEL 19,4    |.BPEL 20.9  цель 23 см 

    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Перейти к списку тем

    Сейчас на странице 0

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

    Похожий контент

    Аккаунт

    Навигация

    Настроить push-уведомления браузера
    Chrome (Android)
    1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
    2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
    3. Измените свои настройки.
    Chrome (компьютер)
    1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
    2. Выберите Настройки сайта.
    3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.