дневник Старт от 15 bpfsl

[Tankiro]

1 час назад, Brrrch сказал:

Начал пить наттокиназу. 

Серрапептазу еще бы добавить

[Venus]

Какая дозировка серрапептазы и наттокиназы?

[Tankiro]

@Venus 

такой как на упаковке стандартной достаточно вполне. Я с большими дозировками правда не экспериментировал

[Brrrch]

1 час назад, Tankiro сказал:

Серрапептазу еще бы добавить

Да, докуплю, спасибо

[Мамар]

@Brrrch добавлю тоже 

наттокиназу и серрапептазу 

подскажи, брат какой фирмы брал?

[Brrrch]

2 минуты назад, Мамар сказал:

@Brrrch добавлю тоже 

наттокиназу и серрапептазу 

подскажи, брат какой фирмы брал?

Наттокиназу брал в фитнес формуле  NOW 120 капсул, а вот серрапептазы там нет, буду искать, думаю в сторону озона

[Tankiro]

46 минут назад, Brrrch сказал:

Наттокиназу брал в фитнес формуле  NOW 120 капсул, а вот серрапептазы там нет, буду искать, думаю в сторону озона

от Now хорошая.

[Brrrch]

47 минут назад, Tankiro сказал:

от Now хорошая.

+, другие добавки от них уже долгое время пью 

[Nkari]

1 час назад, Brrrch сказал:

+, другие добавки от них уже долгое время пью 

 

1 час назад, Tankiro сказал:

от Now хорошая.

Креатин от них пробовали, хороший?

[Brrrch]

12 минут назад, Nkari сказал:

 

Креатин от них пробовали, хороший?

Креатин давно не пил, но последние разы брал ипсум от Дзидзарии на озоне, сейчас не знаю, что по качеству 

[Brrrch]

10-я тренировка 

Pre 15.5

Post 16

Не считаю эту тренировку успешной, проводилась торопясь. 

[serega46]

1 час назад, Nkari сказал:

Креатин от них пробовали, хороший?

Если моногидрат, то лично я пью на постоянке Ultimate Nutrition. Проблем с ЖКТ от их фирмы нет. От компании Optomim Nutrition, думаю (и даже уверен), что хорошего качества. От Biotech и Scitec Nutrition пил одно время, пока цены не повысили. Так же от Boombbar принимал (который чистый без добавок), полёт хороший был.

[Nkari]

1 минуту назад, serega46 сказал:

Если моногидрат, то лично я пью на постоянке Ultimate Nutrition. Проблем с ЖКТ от их фирмы нет. От компании Optomim Nutrition, думаю (и даже уверен), что хорошего качества. От Biotech и Scitec Nutrition пил одно время, пока цены не повысили. Так же от Boombbar принимал (который чистый без добавок), полёт хороший был.

Эффект меня волнует в данном случае больше чем цена. Они бодрят норм? Просто у меня опыт от одной и той же фирмы совсем разный , брал в 23 году бомбануло вообще жестко, взял в прошлом , почти не о чем.

[serega46]

7 минут назад, Nkari сказал:

Эффект меня волнует в данном случае больше чем цена. Они бодрят норм? Просто у меня опыт от одной и той же фирмы совсем разный , брал в 23 году бомбануло вообще жестко, взял в прошлом , почти не о чем.

Если ты до этого не принимал именно моногидрат, то это не тот случай, когда принял и "вау" эффект словил ) Он "включится" примерно на 2-3 неделю, немного вырастут силовые, выносливость, легче восстанавливаться между подходами будешь и т.д.... Причём его включение происходит так плавно, что ты можешь и не заметить. Зато, хорошо ощущаешь его действие, когда "слезаешь" с него ))) И силовые и выносливость сразу падают )

А так мне нравятся Scitec, Ultimate и Biotech, но 1ый похуже усваивался ЖКТ. 

[Nkari]

3 минуты назад, serega46 сказал:

Если ты до этого не принимал именно моногидрат, то это не тот случай, когда принял и "вау" эффект словил ) Он "включится" примерно на 2-3 неделю, немного вырастут силовые, выносливость, легче восстанавливаться между подходами будешь и т.д.... Причём его включение происходит так плавно, что ты можешь и не заметить. Зато, хорошо ощущаешь его действие, когда "слезаешь" с него ))) И силовые и выносливость сразу падают )

А так мне нравятся Scitec, Ultimate и Biotech, но 1ый похуже усваивался ЖКТ. 

Так в том дело, что когда я принимал я подтягивался 12 раз и 15 на брусьях делал, а когда слез начал подтягиваться 14 раз и 23 на брусьях. От чего подумал что хрень.

[serega46]

4 минуты назад, Nkari сказал:

Так в том дело, что когда я принимал я подтягивался 12 раз и 15 на брусьях делал, а когда слез начал подтягиваться 14 раз и 23 на брусьях. От чего подумал что хрень

Просто, смысла подделывать моногидрат нет ) Это самая дешевая и изученная добавка )) Имхо, конечно... Может у тебя такой результат был от того, что в тот период "отмены" высыпался, восстановленный был, настроение хорошее и т.д. ) А может ЖКТ облегчение получил, в следствии чего усвоение веществ и самочувствие организма стало лучше и дало такой "буст" ) Предполагаю, конечно.

Мне лично Ultimate сейчас заходит, именно с пометкой "проверенный" на озоне брал, аббревиатура продавца МС (не буду делать рекламу). Веса на штангах везде больше стали, тренировки проходят нормально )

[Juzze]

7 минут назад, Nkari сказал:

Так в том дело, что когда я принимал я подтягивался 12 раз и 15 на брусьях делал, а когда слез начал подтягиваться 14 раз и 23 на брусьях. От чего подумал что хрень.

Прогресс не считается?

[serega46]

Знакомые хвалили от Biotech буферизированный креатин Creatine PH-X, говорят быстрее его почувствовали, но он и стоит дорого )

Я раньше всегда на biotech сидел по всем добавкам. Протеин их отдавал знакомой в лабу на анализ белка. Всегда подтверждался. Но года 2 назад цены в 2 раза подняли ) Сейчас на бумбаре, тоже на анализ отдавал, погрешность + - небольшая была

[Nkari]

20 часов назад, Juzze сказал:

Прогресс не считается?

прогресс как раз не от креатина , а от того , что сошло 2,5 кг воды за 2 недели из за того , что перестал его принимать). Просто мне есть с чем сравнивать, я 3 года назад пил хороший креатин и меня накрывало от него прямо мощно, подтягивания тогда х2 (10-20) за пару недель приема. 

[Brrrch]

11-я тренировка 22.08

pre 15.5 

post 16

12-я тренировка 

pre 15.6-15.7😱😱

post 16

В эксе смог вытянуть до 16.5 без дискомфорта. Последние тренировки пью ромашковый чай за полчаса до старта. 
 

Видел у @Элефант на новом девайсе, ремешок для фиксации положения экса, соорудил такой же. 
+10 к удобству)
 

Из приятного, выросла немного спокуха, что дает уверенности