дневник Пахаем на толщину

[HOCHUBIG]

Прошло чуть больше 2 месяцев с начала всех тренировок , за последние 2 недели сделал 6 занятий 

Сухой джелк 

+эрегированные растягивания

+эрегированные растягивания с кольцом 

Добавиляю тяги 

 

Показатели сейчас 

К моему удивлению вырос NBPEL - 18 см, так как в основное желание увеличить EG, то продолжаю тренировать на толщину, парамеры изменились незначительно 

На пампе после тренировки доходил до eg 15, но это залитый член) хотя-бы глаз порадовался что такое возможно 

Сейчас после пару дней отдыха eg основание без изменений 14,5 середина 14,4 - +0,1

Так же визуальные изменения в лежаке 13х11,5 середина , 12 основание 

Замерил bpfsl 19 тянется в лежачем репльно плохо