дневник Элефант - "Заметки на полях"

[Элефант]

18 минут назад, rewet сказал:

У тебя вольты сами меняются от того, что ампераж повышаешь? 

Да.

18 минут назад, rewet сказал:

Просто условно выставить 5 в постоянно и менять амперах, то что происходит?

Смотри.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое видео.

Как раз 5V установил. При 5 вольтах и изнчальных 1 ампере система очень медленно начитает разгонять светодиоды. Минут за 3-5 набралось вот столько.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Больше 2 ампер не будет там сколько бы я не ставил. Как раз увеличивая вольты (вплоть до 12), но оставляя ампераж мы с тобой добьемся того, что система будет "протакивать" быстрее ток, а значить греться быстрее. Именно это и доказывают опыты с USB-кабелем. Я сегодня их покажу, как дозаполню все.

Хотим греть колбу при помпировании - милости просим на 12V/5A. Этот блок раскочегарит систему будь здоров.

 

[SergNuper]

11 минут назад, Элефант сказал:

Хотим греть колбу при помпировании - милости просим на 12V/5A. Этот блок раскочегарит систему будь здоров.

Добрый вечер! Еще раз большое спасибо за огромный вклад в наше общее дело 👍🤝

Как твои успехи? Есть прирост по BPFSL? Если да, то какой и за какое время?

[Элефант]

34 минуты назад, SergNuper сказал:

Добрый вечер! Еще раз большое спасибо за огромный вклад в наше общее дело 👍🤝

Как твои успехи? Есть прирост по BPFSL? Если да, то какой и за какое время?

Прирост с начала моих занятий есть по БПФСЛ и ЕГ. Остальное не так важно. БПЕЛ меряю только в колбе, когда помпирую. Также основным параметром для себя считаю НБПФЛ (расслабленный член без вдавленной линейки).

Цифры общие важны на каждое 1-е января. 😊 БПФСЛ, БПЕЛ и ЕГ - это основные мои параметры замеров (я их ежедневно отслеживаю в упражнениях). Они мне выводы помогают делать. Вот так, смотри.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Я думаю с мая больше помпировать и систематически делать упражнения с терапевтическим теплом. Также ко мне приедет аппарат УВТ. Ограничителем моих упражнений сейчас является искривление влево и толстое дорсальное утолщение. Я везунчик, как и многие тут имея такую проблему. Меня точно нельзя назвать сейчас тем, который плохо подходит к упражнениям. Именно мне нужны большие нагрузки и по времени и по силе (видимо). Посмотрим и поглядим. Цель - это делать упражнения и изучать их.

 

 

[SergNuper]

33 минуты назад, Элефант сказал:

Меня точно нельзя назвать сейчас тем, который плохо подходит к упражнениям.

Я когда читаю твою тему, то понимаю, что это вообще максимальная отдача! 👍 Для себя это считаю эталоном в тренировках и режиме. Поэтому мне очень интересно, какая от такого подхода отдача будет. 
 

Вот у тебя с начала тренировок +0,7см по BPFSL, если я не ошибся.

Так вот, скажи мне, пожалуйста, как ты относишься к приросту +2см за неделю? Это реально?)))

[Элефант]

Коллеги, вот итог замеров с лабораторным источником питания.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Цифры показывают ровно то, что писал выше при подключении "крокодилов" напрямую к коврику. Разница между 5V/2A и 6V/2A есть, а вот разницы между 12V/2A нет (оно и понятно). Поэтому сравниваем именно их. Обращаю ваше внимание снова, что мы мерили данные на фалоимитаторе, но для цифр - это на важно. Мы с вами проверяли какой блок питания считается оптимальным для коврика. Данные следующие.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

В среднем данные будут отличаться на 5%, но это в среднем. С течением минут она именно увеличивается.

Я сейчас поставлю послений тест с 12V/3A. Данные по идее будут самые большие. Возможно потом еще 12V/5A, но и так понятно, что это будут самые большие данные.

[Элефант]

27 минут назад, SergNuper сказал:

Поэтому мне очень интересно, какая от такого подхода отдача будет. 

Ты тут не прав. Я не отдаюсь на полную тренировкам. По крайней мере так не считаю. Я просто совмещаю работу и тренировки. По упражнениям с помпой и клемпом видно, что я не дорабатываю. Лето планирую провести максимально в тренировках, если семья будет за городом, а я из-за работы останусь дома. Буду жить один и смогу часами заниматься "в удовольствие". Этот месяц намеренно не делал МГВП, т. к. хочу быть уверенным, где грею правильно. У меня есть УЗ, но работать с ним сложно, а вот коврик и графеновая грелка (наверное) хороший источник прогрева. По итогу, если не смогу терпеть температуру, то вернусь к УЗ.

 

27 минут назад, SergNuper сказал:

Вот у тебя с начала тренировок +0,7см по BPFSL, если я не ошибся.

Если смотреть с начала тренировок (январь) то да. 7-8 мм, при условии, что я месяца 1,5-2 не делал упражнения из-за пузырей. По итогу 2,5 месяца выходит. Нормальный рост, наверное. Но я вообще не уверен, что это он. Мне в целом не так важно. Я спустя 3 года, наверное выводы делать буду. Пока очень рано. Техники нет и ее нужно нарабатывать. Плюс искать решения под себя.

 

27 минут назад, SergNuper сказал:

Так вот, скажи мне, пожалуйста, как ты относишься к приросту +2см за неделю? Это реально?)))

Нет. Возможно это просто тонус. Особенно у парней с небольшим членом это показательно бывает. Они при МГВП сразу вытягивают что-то. Но рано или позно упруться в структуру и будут как все.

 

Я теперь чуть больше знаю о прогреве ИК-ковриком и хочу поработать именно с ним. Если ты понял по моим записям, то я вообще не грел член весь месяц. Делал это намеренно. А тепло - важно для члена.

Этот месяц попробую поработать с теплом и помпой/клемпом. Я не боюсь сделать еще хуже структуре члена и остановить "рост", которого нет по сути. Буду ли жестить в будущем? Скорее да чем нет. Временем и/или нагрузками. Растет у того кто как проклятый пашет. Но есть те, кто все попробовали, а роста нет. Посмотрим месяцев через 8 как будет.

Свои 1 дюйм в любом из параметров я еще не вытянул, а значит работать нужно дальше.

[Элефант]

Как раз начинается май и можно составить план тренировок. Он у меня вот такой:

1. Меньше вешать просто так и больше вешать с терапевтическим теплом (в пике 3500-4000 г). Я из-за постоянных тренировок дома чуть подзабросил тренажерный зал, а это не хорошо. Хочу вернуться, т. к. там точно есть цель определенная. Именно систематические тренировки с теплом освободят часть времени.
2. Пакинг в колбах 2,0/2,125/2,25 (больше статика, чем динамика) + прогрев. По итогу от колбы 2,0 я этапно буду уходить вообще.
3. Динамическое помпирование в 2,5 со вставками (если разберусь с насосом и системой в целом).
4. Клемпинг (хочу углубиться в знания, т. к. сейчас мне их не хватает) + работа с искривлением.
5. После получения УВТ (аппарат ударно-волновой терапии) буду пробовать вводить его в упражнения (левое каверонозное тело и дорсальное утолщение).
6. Паралельно пытаюсь читать личные дневники форумчан и определенные темы (им отдан больший приоритет).

Не знаю по итогу буду ли делать систему для коврика с Ардуино, т. к. понял как могу управлять им через лабораторный источник питания или какой нужен обычный блок питания. Скорее не сделаю этого, чем сделаю по итогу. Но учиться работать с ардуино точно буду (на будущее так сказать), т. к. еще и сыну купил набор приличный, а с ним нужно заниматься сидеть. Сам он не сможет это сделать, т. к. еще мал.

[SergNuper]

10 минут назад, Элефант сказал:

Как раз начинается май и можно составить план тренировок. Он у меня вот такой:

1. Меньше вешать просто так и больше вещать с терапевтическим теплом (в пике 3500-4000 г). Я из-за постоянных тренировок дома чуть подзабросил тренажерный зал, а это не хорошо. Хочу вернуться, т. к. там точно есть цель определенная. Именно систематические тренировки с теплом освободят часть времени.
2. Пакинг в колбах 2,0/2,125/2,25 (больше статика, чем динамика) + прогрев. По итогу от колбы 2,0 я этапно буду уходить вообще.
3. Динамическое помпирование в 2,5 со вставками (если разберусь с насосом и системой в целом).
4. Клемпинг (хочу углубиться в знания, т. к. сейчас мне их не хватает) + работа с искривлением.
5. После получения УВТ (аппарат ударно-волновой терапии) буду пробовать вводить его в упражнения (левое каверонозное тело и дорсальное утолщение).
6. Паралельно пытаюсь читать личные дневники форумчан и определенные темы (им отдан больший приоритет).

Не знаю по итогу буду ли делать систему для коврика с Ардуино, т. к. понял как могу управлять им через лабораторный источник питания или какой нужен обычный блок питания. Скорее не сделаю этого, чем сделаю по итогу. Но учиться работать с ардуино точно буду (на будущее так сказать), т. к. еще и сыну купил набор приличный, а с ним нужно заниматься сидеть. Сам он не сможет это сделать, т. к. еще мал.

Удачи и роста!

Буду и дальше наблюдать за твоим прогрессом 👍🤝

[Элефант]

Коллеги, вот так выглядит кнопка коврика ИК-коврика внутри.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.