дневник Нупинг в 16 лет

[Djhvxnbx]

300 раз за 3 подхода

25 минут назад, cockmaster228 сказал:

Ты 300 раз за 3 подхода делаешь или 300 по 3 = 900 ?

300 раз за 3 подхода

 

[cockmaster228]

3 минуты назад, Djhvxnbx сказал:

300 раз за 3 подхода

Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует.
Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали  имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. 

[Djhvxnbx]

 

4 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует.
Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали  имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. 

нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. 

[cockmaster228]

Только что, Djhvxnbx сказал:

нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. 

Тогда лучше отложить её пока что, тяга/джелк эрегированной верёвки для новичков не подходит.

[Djhvxnbx]

Завтра ещë попробую преодолеть стояк и поделать тяги с верëвкой.