Djhvxnbx Опубликовано 6 часов назад Автор Поделиться Опубликовано 6 часов назад 300 раз за 3 подхода 25 минут назад, cockmaster228 сказал: Ты 300 раз за 3 подхода делаешь или 300 по 3 = 900 ? 300 раз за 3 подхода Ссылка на комментарий
cockmaster228 Опубликовано 6 часов назад Поделиться Опубликовано 6 часов назад 3 минуты назад, Djhvxnbx сказал: 300 раз за 3 подхода Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует. Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. 1 ТГ - @lesczek, @sila_trofiki Было: bpel 12/16, nbpel 10/14, eg 10 (2022, с учётом искривления) Сейчас: bpel 21/25, nbpel 18/22, bpfsl в эксе 25, eg 15 (2026, с учётом искривления) Ссылка на комментарий
Djhvxnbx Опубликовано 6 часов назад Автор Поделиться Опубликовано 6 часов назад 4 минуты назад, cockmaster228 сказал: Тогда нормально, а то тут есть уникумы кто по 1000 раз джелкует. Главное не быстрый старт, а дисциплина и упорство. В целом как уже писали имхо экс самый лучший вариант, но раз родители могут спалить, то текущая прога норм. При желании можешь спустя пару тренировок миксовать мануальные тяги, добавляя круговые или верёвку, но без переусердствований. нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. Ссылка на комментарий
cockmaster228 Опубликовано 6 часов назад Поделиться Опубликовано 6 часов назад Только что, Djhvxnbx сказал: нифига 1000 раз. Я верëвку попробовал сегодня, но пч быстро встаëт не очень получается. Тогда лучше отложить её пока что, тяга/джелк эрегированной верёвки для новичков не подходит. 1 ТГ - @lesczek, @sila_trofiki Было: bpel 12/16, nbpel 10/14, eg 10 (2022, с учётом искривления) Сейчас: bpel 21/25, nbpel 18/22, bpfsl в эксе 25, eg 15 (2026, с учётом искривления) Ссылка на комментарий
Djhvxnbx Опубликовано 3 часа назад Автор Поделиться Опубликовано 3 часа назад Завтра ещë попробую преодолеть стояк и поделать тяги с верëвкой. 1 Ссылка на комментарий
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти