дневник Древник NUPPOCHINO

[perelol]

4 минуты назад, pollightman сказал:

"А как я могу объяснить, почему я не могу Этому научить любого "сознательного коммуниста"? -©

У меня есть личное желание/нежелание что-либо делать в этой жизни. Если я не хочу чего-либо делать, то хрен меня заставишь 🤣

Это не вопрос эффективности, это вопрос моего желания и выбора. Делать то, что хочется или не делать того, чего не хочется. В более широком понимании это можно назвать "Свобода". 

У меня получилось объяснить? 🤔

Услышал тебя) конечно ты полностью прав, только тебе выбирать вариант увеличения

[Nuppochino]

2 часа назад, pollightman сказал:

"А как я могу объяснить, почему я не могу Этому научить любого "сознательного коммуниста"? -©

У меня есть личное желание/нежелание что-либо делать в этой жизни. Если я не хочу чего-либо делать, то хрен меня заставишь 🤣

Это не вопрос эффективности, это вопрос моего желания и выбора. Делать то, что хочется или не делать того, чего не хочется. В более широком понимании это можно назвать "Свобода". 

У меня получилось объяснить? 🤔

Интересная у вас тут дискусия )) В целом всё понятно, тянем, жмём, гнём как хотим ) Главное чтоб в кайф , а сантиметры это бонус 

[pollightman]

15 минут назад, Nuppochino сказал:

Интересная у вас тут дискусия )) В целом всё понятно, тянем, жмём, гнём как хотим ) Главное чтоб в кайф , а сантиметры это бонус 

В каком то смысле да. Вопрос чего будет стоить лично для тебя этот гипотетический сантиметр, если ты на него всю жизнь положишь? Может ты его будешь ценить как высшее благо, а может в депрессию впадёшь, когда обернёшься сколько всего ( включая секса с женщинами) прошло мимо тебя, пока ты его тянул. Короче философский вопрос, да)

[perelol]

1 минуту назад, pollightman сказал:

В каком то смысле да. Вопрос чего будет стоить лично для тебя этот гипотетический сантиметр, если ты на него всю жизнь положишь? Может ты его будешь ценить как высшее благо, а может в депрессию впадёшь, когда обернёшься сколько всего ( включая секса с женщинами) прошло мимо тебя, пока ты его тянул. Короче философский вопрос, да)

А возможно, что этот один сантиметр, поможет вылечить тебе голову) Даже больше не тем, что член на 1 см длиннее стал, а тем что это возможно, что это не конец для тебя. Как то так)

[pollightman]

1 час назад, perelol сказал:

А возможно, что этот один сантиметр, поможет вылечить тебе голову) Даже больше не тем, что член на 1 см длиннее стал, а тем что это возможно, что это не конец для тебя. Как то так)

Самая засада в том, что даже этот "1см" создаётся долгим и упорным трудом. И нет вау-эффекта, как если бы вчера был один, а сегодня хуяк и другой. 

Голову меняет даже не +1см, сам факт тренировки. Как и любые тренировки в спорте. 

При этом я осознаю, что "член длиннее" это исключительно моя блажь, не имеющая реальной необходимости (а возможно и противопоказана) 🤭

[Nuppochino]

Всё верно глаголите! Поэтому кстате программа MGVP быстрая, час и всё, носить екс по 4-6 часов в день точно того не стоит! 

[pollightman]

6 минут назад, Nuppochino сказал:

Всё верно глаголите! Поэтому кстате программа MGVP быстрая, час и всё, носить екс по 4-6 часов в день точно того не стоит! 

Можно помануалить час в день 😁

 

[Nuppochino]

27 минут назад, pollightman сказал:

Можно помануалить час в день 😁

 

Тоже верно )Тут как с коробкой передач) Кому мануал а кому автомат )) А ИК лампа это считай спорт режим ))

[Tankiro]

1 час назад, pollightman сказал:

Можно помануалить час в день 😁

 

а как ты замеряешь нагрузку?

[pollightman]

7 часов назад, Tankiro сказал:

а как ты замеряешь нагрузку?

Так на эксах вон тоже нагрузка весьма условно выставляется - по рискам. И Чо? Кому это мешает?🤭

Если вопрос был "как при мануале точно знать нагрузку в Кг или КДж, или Н/Кг? То на данный момент технически никак. Хотя лично у меня такой задачи и нет - не вижу в ней смысла на данный момент. 

А поддерживать примерно равномерную нагрузку ( как экс поддерживает "примерно" 😉) - не велика проблема. Регулировать нагрузку больше/меньше это вообще не вопрос. 

На вопрос "ну и как держать нагрузку без колебаний 10 минут?" ответ прост - не за чем. Расслабление тканей происходит в промежутке 90-300 секунд. В моём случае это 120–180. Мне было интересно, я замерял время и показатели безмена ( пружинного). 

Так вот четыре-пять подходов по две-три минуты стабильной нагрузки на мануале не проблема. Если проблема, всегда можно качнуть предплечья. 

А ещё я пробовал делать три замера: на холодную, перед мануалом, после тренировки. Цифры вполне однозначно дают понять, после чего именно идёт растяжение. 

Так что даже не думай наезжать на мой "деревянный велосипед" 🤭

[Nuppochino]

Вы меня теперь ознозначно запутали )) И так по протоколу MGVP идёт увеличение нагрузки по-этапно. Каздый этап это +1см и 200г? Но в начале 1см это точно никак не 200 грамм, там нагрузки считай вобще нет, а в конце преодолевание пика точно больше 200г. Так почему дано и 1 см и 200грамм? Кто-то сможет понятно разъяснить? ) Я на пике тяну дай боже...

[pollightman]

55 минут назад, Nuppochino сказал:

Вы меня теперь ознозначно запутали )) И так по протоколу MGVP идёт увеличение нагрузки по-этапно. Каздый этап это +1см и 200г? Но в начале 1см это точно никак не 200 грамм, там нагрузки считай вобще нет, а в конце преодолевание пика точно больше 200г. Так почему дано и 1 см и 200грамм? Кто-то сможет понятно разъяснить? ) Я на пике тяну дай боже...

А я на пике тянул до 4,5кг, ловил пузыри, коеф. деформации не всегда дотягивал до 3% и 1,5-2 из них были именно после мануала. При этом диодная грелка жарит мама не горюй ( некоторые диоды оставляют точечные ожоги, но это можно игнорировать).

В протоколе главное выставить начальный BPFSL в эксе и потом прибавлять поэтапно. Как это сделать, мне было непонятно ( да и сейчас непонятно, но и разбираться не хочется 😅), потому я работал с нагрузкой в Кг. Просто подвесом через безмен создавал натяжение. По сути это один хрен, что делать кастомный экс с безменом, но в лобок ничего не упирается. 

И да, каждый 1см натяжения не будет соответствовать 200граммам. У меня подвес крепился жёстко к перекладине и при шаге натяжения троса 0,5см нагрузка возрастает в среднем на 350-400 грамм. Примерно та же картина была при старте с 0,6 кг и с 1 кг, и 1,2кг. 

Ну как я "распутал"? 🙈

P.s. да сам знаю, что фуёво)

 

[Tankiro]

3 часа назад, Nuppochino сказал:

Вы меня теперь ознозначно запутали )) И так по протоколу MGVP идёт увеличение нагрузки по-этапно. Каздый этап это +1см и 200г? Но в начале 1см это точно никак не 200 грамм, там нагрузки считай вобще нет, а в конце преодолевание пика точно больше 200г. Так почему дано и 1 см и 200грамм? Кто-то сможет понятно разъяснить? ) Я на пике тяну дай боже...

Эти цифры условны. Для каждого они свои, главное медленно и плавно наращивать нагрузку.

[Nuppochino]

2 часа назад, pollightman сказал:

А я на пике тянул до 4,5кг, ловил пузыри, коеф. деформации не всегда дотягивал до 3% и 1,5-2 из них были именно после мануала. При этом диодная грелка жарит мама не горюй ( некоторые диоды оставляют точечные ожоги, но это можно игнорировать).

В протоколе главное выставить начальный BPFSL в эксе и потом прибавлять поэтапно. Как это сделать, мне было непонятно ( да и сейчас непонятно, но и разбираться не хочется 😅), потому я работал с нагрузкой в Кг. Просто подвесом через безмен создавал натяжение. По сути это один хрен, что делать кастомный экс с безменом, но в лобок ничего не упирается. 

И да, каждый 1см натяжения не будет соответствовать 200граммам. У меня подвес крепился жёстко к перекладине и при шаге натяжения троса 0,5см нагрузка возрастает в среднем на 350-400 грамм. Примерно та же картина была при старте с 0,6 кг и с 1 кг, и 1,2кг. 

Ну как я "распутал"? 🙈

P.s. да сам знаю, что фуёво)

 

Да , распутал.  Я подозревал что я не один, кто сильно не замарачиваеться по поводу нагрузки ) Вобщем тянем потянем как могём и хотим )) 

До BPFSL нагрузка смешная , дальше уже идёт конечно посерьзней, на ощуп около 2 кг, но не 5 точно. 5 это уже без головки остаться можно, так и останеться в шлеме (колпаке)   По очушениям, по мере прогрева и привыкания подкручиваю по немнога за BPFSL, при включённой лампе комфортно. А вот когда остывает, в какойто момент есть очушение что сильно натянуто, приходиться несколько минут потерпеть и уже скидывать натяг... Может это слишком сильное натяжение под конец и тоже не совсем хорошо? 

Какнибудь возьму безмен и проверю, но до него надо доехать, чисто ради интересна посмотреть.

[pollightman]

2 часа назад, Nuppochino сказал:

Да , распутал.  Я подозревал что я не один, кто сильно не замарачиваеться по поводу нагрузки ) Вобщем тянем потянем как могём и хотим )) 

До BPFSL нагрузка смешная , дальше уже идёт конечно посерьзней, на ощуп около 2 кг, но не 5 точно. 5 это уже без головки остаться можно, так и останеться в шлеме (колпаке)   По очушениям, по мере прогрева и привыкания подкручиваю по немнога за BPFSL, при включённой лампе комфортно. А вот когда остывает, в какойто момент есть очушение что сильно натянуто, приходиться несколько минут потерпеть и уже скидывать натяг... Может это слишком сильное натяжение под конец и тоже не совсем хорошо? 

Какнибудь возьму безмен и проверю, но до него надо доехать, чисто ради интересна посмотреть.

На самом деле головка на отрыв выдержит значительно больше ( при плавном повышении нагрузки, разумеется). Но кожа не выдержит и будет пузырь. Конечно, если "приучить" ПЧ к нагрузкам, то и пузырей не будет, но это процесс не быстрый. Да и зачем стремиться вешать по 8-10кг? 🤔

Я уже пробовал давать нагрузку до 2-2,3кг на финише и потом мануалить - получил практически тот же коэффициент деформации, что и при "полноценном" прогреве и нагрузке около 4кг.  Потому и считаю, что вполне можно "легонько" тянуть с прогревом, как следует прогреть дорсалку и после этого дотянуть её мануалом. 

[Nuppochino]

3 часа назад, pollightman сказал:

На самом деле головка на отрыв выдержит значительно больше ( при плавном повышении нагрузки, разумеется). Но кожа не выдержит и будет пузырь. Конечно, если "приучить" ПЧ к нагрузкам, то и пузырей не будет, но это процесс не быстрый. Да и зачем стремиться вешать по 8-10кг? 🤔

Я уже пробовал давать нагрузку до 2-2,3кг на финише и потом мануалить - получил практически тот же коэффициент деформации, что и при "полноценном" прогреве и нагрузке около 4кг.  Потому и считаю, что вполне можно "легонько" тянуть с прогревом, как следует прогреть дорсалку и после этого дотянуть её мануалом. 

Если я понял тебя правильно, то самое главное по твоему это финишная мануалка?  У меня какраз её получаеться хуже всех делать, после екса, как снимаю, пч слегка еригируеться, а в полу твердом состоянии както по очушениям и не тянеться.. странная реакция, но успокаиваеться только если закончу, похожу, что-то поделаю, но к тому времени уже и  прогрев сходит да и настрой не тот сново тянуть. Вобщем беда. Значит надо тянуть полу крепкий и не париться?)))

Не расскажешь в кратце как тянешь и по сколько? Как я понял ты - мастер мануальных наук ))

[pollightman]

18 минут назад, Nuppochino сказал:

Если я понял тебя правильно, то самое главное по твоему это финишная мануалка?  У меня какраз её получаеться хуже всех делать, после екса, как снимаю, пч слегка еригируеться, а в полу твердом состоянии както по очушениям и не тянеться.. странная реакция, но успокаиваеться только если закончу, похожу, что-то поделаю, но к тому времени уже и  прогрев сходит да и настрой не тот сново тянуть. Вобщем беда. Значит надо тянуть полу крепкий и не париться?)))

Не расскажешь в кратце как тянешь и по сколько? Как я понял ты - мастер мануальных наук ))

Да я вообще мимокрокодил🤭

Почитай темы и сообщения Свита. Это тоже где-то есть. Суть в том что после прогрева под нагрузкой, у нас примерно десять минут пока ткани не остыли и хорошо тянутся. Это как раз остывание в эксе или мануалка после. Но если делать упор на мануал, то логично греть до последнего в эксе, быстренько снимать колпак и манулить "пока тёпленький". Я бы ещё делал упор на AV-растяги ( кажется так растяги через палку называются). Вверх. Т.е. палка упирается в дорсалку и тянешь через неё, меняешь точки куда ложится палка. 

Я примерно такую схему опробовал и получил цифры как в схеме с тягами и прогревом, но без нагрузки в 4,5кг и пузырей. 

У меня нет пока возможности проработать полноценный цикл, я щас хирургией ( по части урологии ясенхуй🤬) разберусь и потом уже буду развлекаться в своё удовольствие 😅

[Nuppochino]

25 минут назад, pollightman сказал:

Да я вообще мимокрокодил🤭

Почитай темы и сообщения Свита. Это тоже где-то есть. Суть в том что после прогрева под нагрузкой, у нас примерно десять минут пока ткани не остыли и хорошо тянутся. Это как раз остывание в эксе или мануалка после. Но если делать упор на мануал, то логично греть до последнего в эксе, быстренько снимать колпак и манулить "пока тёпленький". Я бы ещё делал упор на AV-растяги ( кажется так растяги через палку называются). Вверх. Т.е. палка упирается в дорсалку и тянешь через неё, меняешь точки куда ложится палка. 

Я примерно такую схему опробовал и получил цифры как в схеме с тягами и прогревом, но без нагрузки в 4,5кг и пузырей. 

У меня нет пока возможности проработать полноценный цикл, я щас хирургией ( по части урологии ясенхуй🤬) разберусь и потом уже буду развлекаться в своё удовольствие 😅

Понял, на неделе почитаю. Сегодня буду развлекаться с женой, не до этого))  А чего у тебя по хирургии, если не секрет?

[pollightman]

1 час назад, Nuppochino сказал:

А чего у тебя по хирургии, если не секрет?

Киста на семенноом канатике ( рецидив). Раньше она просто была, а теперь беспокоит периодически. Ну и обрезание наконец-то сделаю. Если удастся всё "на одном столе" то вообще збсь будет. 

1 час назад, Nuppochino сказал:

Сегодня буду развлекаться с женой, не до этого))

"Так ради этого всё и писалось" ©🤣

[Nikon88]

37 минут назад, pollightman сказал:

 Если удастся всё "на одном столе" то вообще збсь будет. 

🤣

А почему если ? Что хирург говорит?  Мне сразу две делали, хирург наоборот сказал за один наркоз лучше сразу две операции )