Помогите новичку

[reyden]

Друзья, ну вот я начал нупить уже неделю. Но дело в том что после растяг мануальных не ощущаю ничего, ни напряжения, ни боли , как будто не растягивал вообще, после джелка чувствуется член набух и даже ощущение некоторое как после тренировки, но с рястягами все наоборот.

Тяну так как советовал Tankiro и другие опытные нуперы( пока что спокойно очень потихоньку увеличения силу растЯгивания). Но может я слишком слабу тяну и надо уже сильно рястягивать.

 

[Senec]

Так понимаю это программа новичка. Ее задача придать тонус ПЧ, чтобы потом более сложные нагрузки выдерживать без травм. Я думаю поначалу пусть лучше меньшее давление, чем доводить до болей в связках. А дальше на прогу mgvp

[Primer88]

1 час назад, Senec сказал:

 

Полностью согласен. Хотел только добавить, что пора бы начать отслеживать bpfsl до тренировки и после, чтобы понимать что ты делаешь, а то может просто письку гладишь. 

[reyden]

1 час назад, Senec сказал:

Так понимаю это программа новичка. Ее задача придать тонус ПЧ, чтобы потом более сложные нагрузки выдерживать без травм. Я думаю поначалу пусть лучше меньшее давление, чем доводить до болей в связках. А дальше на прогу mgvp

Что за прога mgvp можно поподробнее?

[Pentik]

15 минут назад, reyden сказал:

Что за прога mgvp можно поподробнее?

https://nup.ru/topic/11374-kak-maksimalno-uvelichit-chlen-gajd-na-5-sm
https://nup.ru/topic/11137-mass-gaining-volume-protocol-programma-1-v-mire-dlja-uvelichenija-penisa

[Tankiro]

@Pentik 

мерси