2 минуты назад, rewet сказал:

 Купил тренажёр и погнал. За 3 месяца тренировок скинул набранные кг, увеличил выносливость, поправилась осанка (перестал горбиться). И уже больше года тренируюсь и мне в кайф.

Это что за чудо-тренажёр такой, фотки в студию или название будут? Пожалуйста, я оч надеюсь.

Только что, Apocalypsyst сказал:

Это что за чудо-тренажёр такой, фотки в студию или название будут? Пожалуйсат, я оч надеюсь.

Тренажеров по гребле много. Есть водные, аэродинамические, аэромагнитные, магнитные, механические. Я после пробы разных остановился на тренажёрах подобных concept2, т.е. тип тяги аэродинамика. Тут это сам concept2, bronze gym rw1100m pro, UNIX fit air rower и т.д. Водные мне не зашли. Можно ещё аэромагнитные. Но лучше почитайте про греблю вообще. Может не зайдет вам.

4 минуты назад, rewet сказал:

Тренажеров по гребле много. Есть водные, аэродинамические, аэромагнитные, магнитные, механические. Я после пробы разных остановился на тренажёрах подобных concept2, т.е. тип тяги аэродинамика. Тут это сам concept2, bronze gym rw1100m pro, UNIX fit air rower и т.д. Водные мне не зашли. Можно ещё аэромагнитные. Но лучше почитайте про греблю вообще. Может не зайдет вам.

Понял, много выбора посмотрю. Хорошая в целом мысль.

В общем и целом, это я так понимаю всё или есть ещё мысли/идеи/советы?

Ладно, если нет ничего более то я понял так, сходить на рентген и дополнительно анализы крови гормоны и прочее, и там уже либо есть и рости в росте и нупе с физической активностью и работой над осанкой + приёмом фармы, либо худеть и нупить, тоже с физ.активностью и работой над оcанкой я правильно понимаю?

@perelol

2 минуты назад, Apocalypsyst сказал:

Ладно, если нет ничего более то я понял так, сходить на рентген и дополнительно анализы крови гормоны и прочее, и там уже либо есть и рости в росте и нупе с физической активностью и работой над осанкой + приёмом фармы, либо худеть и нупить, тоже с физ.активностью и работой над оcанкой я правильно понимаю?

@perelol

В целом да

 

Только что, perelol сказал:

В целом да

что добавишь?

5 минут назад, Apocalypsyst сказал:

что добавишь?

хочу добавить что у тебя рост уже тот о котором я мечтаю, так что сильно не загоняйся)

3 минуты назад, perelol сказал:

хочу добавить что у тебя рост уже тот о котором я мечтаю, так что сильно не загоняйся)

Ну цели разные я так понимаю. Поэтому да, надо будет сходить на рентген и кровь. А вот ещё вопросы. Зоны роста костей на НУП как-то влияют если открыты ? И второе при закрытых зонах роста на плечи работают ток упражнения на мышцы, или растяги и гормоны роста фарму для роста плечей можно использовать?

13 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Ну цели разные я так понимаю. Поэтому да, надо будет сходить на рентген и кровь. А вот ещё вопросы. Зоны роста костей на НУП как-то влияют если открыты ? И второе при закрытых зонах роста на плечи работают ток упражнения на мышцы, или растяги и гормоны роста фарму для роста плечей можно использовать?

ключицы перестают расти одними из последних, мы с тобой говорили про зоны роста которые вытягивают человека в высоту

Так что если рост овер, фарму на плечи отставить или как?

2 минуты назад, Apocalypsyst сказал:

Так что если рост овер, фарму на плечи отставить или как?

думаю да

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

кстати вот андрогеник луксмаксер про которого я тебе писал, можешь найти его историю в тик токе, очень интересный тип - рост как у тебя

12 минут назад, perelol сказал:

думаю да

кстати вот андрогеник луксмаксер про которого я тебе писал, можешь найти его историю в тик токе, очень интересный тип - рост как у тебя

Он кстати как пишут тоже вроде коупит обувью и стельками, он и на гормонах ещё сидел и возможно сидит)

1 минуту назад, Apocalypsyst сказал:

Он кстати как пишут тоже вроде коупит обувью и стельками, он и на гормонах ещё сидел и возможно сидит)

Он на стероидах, он 6 футов 5 дюймов.

Только что, perelol сказал:

Он на стероидах, он 6 футов 5 дюймов.

а скок ему не известно лет?

2 минуты назад, perelol сказал:

Он на стероидах, он 6 футов 5 дюймов.

та про стероиды знаю, вопрос ток скок ему лет. И да может на западе он ещё и вывозит, но уже рост дальше ползёт к 2 метрам и больше к 205. Даже в СНГ такое требование озвучивают (пока ток так лично, но скоро будет массово).

7 часов назад, pinoki025 сказал:

Как и писал выше, один с пружинами, но в нем уже винты и можно подкручивать гайки(для меня идеальный вариант) второй просто винтовой через переходник(внутренняя резьба м6)

 

В общем нужны вот такие две штуковины(с алика), одна сразу в экстендер, вторая на нее, а дальше уже болты любого размера. 

Главное чтобы у экстендера была не обратная резьба(у китайских она обратная), предварительно лучше проверить любым винтом/болтом на м4.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я у танк по заказывал экс, не знаю обратная ли резьба, вот он на фото, только железки серебряные а не золотые

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

15 часов назад, Apocalypsyst сказал:

Я не сказал такого, я сказал что по упражнениям. Скажи вот что по турнику/турникам посоветуешь для осанки/роста? Чисто на спину уже выяснил у эксперта.

Я же тебе уже все писал даже видео скидывал какие нужно подтягивание делать , вот реально я это все записывал скидывал а в итоге где твоя благодарность хоть раз на турниках был ?? 
Для санки нужна колистетика статика , и закачка спины в качалке 

Ну колистейника примерно 3500₽ в группе и качалка 3500 рубля + турники и там же планку тренируешь 

в итоге только на спорт 7 у уходит + витамины 3 к + еда нормальная это 1 тысяча в день и того 40 000 руб. на себя должен тратить человек минемум в месяц это без хотелок 

 

Вот сегодня сделаю 125 подтягивание то есть по 10 раз или сколько ты там можешь подтянуться 12 подходов 

Половине приходов  дополнительно качай пресс 

После супер света на седьмом подходе у тебя откажут пресс и будут работать только мышцы спины 

Просто сделай и всё и почувствуй что это такое для тебя по-другому будешь чувствовать брат

Просто турник на улице но ты  тебя реально по-другому будешь чувствовать

12 часов назад, perelol сказал:

думаю да

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

кстати вот андрогеник луксмаксер про которого я тебе писал, можешь найти его историю в тик токе, очень интересный тип - рост как у тебя

Такой формы можно достичь если хорошая генетика и рост не больше 180 у него же случае он ростом под 190 да и весит за сотку

Таких у никому не бывает что-то добавляет 

Хотя опять же я щас это говорю а у меня нет тоже 192 роста и выглядит абсолютно также в молодости на фотографиях военных 

7 минут назад, GrandMaster сказал:

Я же тебе уже все писал даже видео скидывал какие нужно подтягивание делать , вот реально я это все записывал скидывал а в итоге где твоя благодарность хоть раз на турниках был ?? 

Понял спасибо, буду действовать. Я думал те упражнения чисто на жиросжигание были, но приму к сведению.

35 минут назад, GrandMaster сказал:

Ну колистейника примерно 3500₽ в группе

26 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Понял спасибо, буду действовать.

А зачем платить за калистенику и работать в группе? Это же не качалка, где очень сильно важна техника при работе с железом.

В калистенике шанс травмироваться в сто раз ниже, так что можно без тренера начинать тренить.

Качаешь все книги и видеокурс (Convict Conditioning из 5 частей, там очень много видео) Пола Уэйда (Paul Wade) и все сам делаешь на спорт площадке. В его книгах и в видео все объясняется и показывается, как заниматься калистеникой.

1 час назад, AlexBabnik сказал:

А зачем платить за калистенику и работать в группе? Это же не качалка, где очень сильно важна техника при работе с железом.

В калистенике шанс травмироваться в сто раз ниже, так что можно без тренера начинать тренить.

Качаешь все книги и видеокурс (Convict Conditioning из 5 частей, там очень много видео) Пола Уэйда (Paul Wade) и все сам делаешь на спорт площадке. В его книгах и в видео все объясняется и показывается, как заниматься калистеникой.

Согласен, абсолютно. Я правда по другой книги пробовал начать и скорее продолжу. По системе Мюллера.

@Apocalypsyst 

ментцера может?)