8 часов назад, SergNuper сказал:

Без экстендера можно найти эти точки с помощью эрегированных растягиваний. 
Тянуть нужно в направлении, когда эти связки максимально напряжены. 

Ок, сегодня вечеров во время тяг поищу направление связок, я так понимаю это те связки которые надрезаются хирургически когда удлиняют член, см 2 за счёт них должен получить 

Походу сильно джелк делал, у меня смотрю на головке немного красных пятен появилось

Перестарался 

сколько делаешь в день упражнений ? и времени уделяешь ?

 

2 часа назад, Omega120112 сказал:

сколько делаешь в день упражнений ? и времени уделяешь ?

Утром джелк сухой вверх и вниз минут 15-20

Вечером растягивания 40 минут

Но джелк в течение дня ещё делаю раза три по 5 минут чтобы в тонусе был

Ну и конечно яйца массирую + кегель прямой и обратный

Ну чё когда там 18 см BPFSL после тренировки будет? А то как 4 тренировки 17см да 17 см

Нужна бита чтобы от баб отмахиваться 

Провел тяги 40 минут 

Увеличил тягу в низ немного, постепенно ещё увеличу

В 30.08.2025 в 09:56, pollightman сказал:

Схема интересная, возьму на вооружение. Но ты рассматриваешь вопрос однобоко. С одной стороны ты полностью отметаешь эффективность заместительной терапии цитизином ( Табекс, никозам и т.д.) они именно уменьшают тягу организма к никотину. Но ты забываешь про смолы и остальную хрень котрая есть в сигаретах. Организм привык подстраивать все процессы под условия постоянно потребления набора веществ. А при отсутствии этих веществ начинается полный треш. И просто съехать на употребление никотина в другой форме не всегда получается. Грубо говоря у тебя была больше "психологическая" привычка. А если привычка "физическая" ( биохимическая наверное будет точнее) то эффект будет значительно хуже, а последствия значительно больше. 

Кстати поделись подробностями побочек? Сбои в работе ЖКТ, перепады давления и т.д.?

Поддерживаю физическую зависимость. Первый раз бросал после стажа где-то 6-7 лет, вместо сигарет сосал карамельки дюшес. В итоге не курил 2 месяца, было все норм. (Почему начал курить не важно, у каждого свои обстоятельства). Второй раз пробовал бросать, с карамельками дюшес уже не получилось, ( сушняк мучал) стаж был уже где то 11-13 лет( точно не помню), вот там уже и психологическая и физическая. Начал больше пива пить, уже не курил 29 дней, и уже чувствовал что не тянет, но переодически вылазили глубокие прищи, типа как чирии и не выдавить и болят. Кароче плюнул так мучаться, начал курить, и все пришло в норму. Тоже хочу бросить, но после такого последний раз бросания, уже подход должен какой то прстепенный и все такое. (Я познно начал курить в 26 лет, можно сказать в 27 лет уже курил как положено.)

Сегодня выходной, но тяги минут 20 проведу вечером, посмотрю какой результат будет

Сижу читаю Холмса, жесть 175 страниц 

Мини книга етит 

Кстати девочка говорит что член стал толще хрен знает, посмотрю через неделю когда будет замер

16 минут назад, Дюма сказал:

Кстати девочка говорит что член стал толще хрен знает, посмотрю через неделю когда будет замер

А вполне возможно. Оно то даже 0,5 обхвата вполне должны ощущаться. Просто не всегда баршня понимает что "он толще", просто ощущение меняется, кайфа чуть больше. Да и ты себя ведёшь уже немного по другому.

Тут главное не заострять внимание и не требовать какой то реакции на изменения. А то читал один достаточно длинный дневник на Гратисе. И там в какой-то момент жена у чувака подала на развод и и ещё фразу бросила "лучше бы ты меня любил, а не эту хрень таскал ( экс)". А у него как раз был период стабильного роста, не бысрого, но стабильного. Да и врядли это была основная проблема. Но тратить по несколько часов в день только на экс ежедневно, при наличии работы жены и детей... Ну ты понял короче 😉

1 час назад, Дюма сказал:

Сижу читаю Холмса, жесть 175 страниц 

Мини книга етит 

Да,  там целая эпоха в тех страницах 😂. Тоже читал.

 

2 часа назад, pollightman сказал:

там в какой-то момент жена у чувака подала на развод и и ещё фразу бросила "лучше бы ты меня любил, а не эту хрень таскал ( экс)". А у него как раз был период стабильного роста, не бысрого, но стабильного. Да и врядли это была основная проблема.

Фига она радикально, а договориться?

Ну скорее всего ей просто нужен был повод, вот и нашла его, но суть я уловил твоего текста

2 часа назад, pollightman сказал:

Да,  там целая эпоха в тех страницах 😂. Тоже читал

Ну да, события более 10 лет назад которые происходили

5 часов назад, Дюма сказал:

Фига она радикально, а договориться?

Слушай, там в дневнике об этом ничего небыло, но что правда есть ещё наивные люди, которые верят что женщина может подать на развод и забрать детей без веских причин и безуспешных попыток решить проблему(ы) переговорами? 

Скорее она долго будет "тянуть резину", высказывать недовольство, пытаться договориться и т.п. 

НУП мог быть одной из причин, возможно даже весомой, но не единственной и не основной.

5 часов назад, Дюма сказал:

Ну да, события более 10 лет назад которые происходили

Скорее интересно, что они происходили на протяжении десятилетия)

Джелк 20 минут

Не буду заниматься больше на повторения, концентрируюсь на качестве сжатия, сжал и медленно (2-3 секунды) веду к головке так 15-20 минут, таким образом смотрю лучше прорабатывает член, пробую так, может в ширь начну расти

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

может на память себе свой обрез слепить?

1 час назад, pollightman сказал:

Скорее интересно, что они происходили на протяжении десятилетия)

Согласен, многое себе занёс в заметки, буду перечитывать и составлять программу под себя

2 часа назад, Дюма сказал:

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

может на память себе свой обрез слепить?

Обанамат!! 😳 я в своё время зажопился на этот набор когда он два рубля стоил 🤣

Кстати есть решение бюджетнее - пластик для лепки. Там гранулы полупрозрачные, их в кипятке размягчяешь и он становится как мягкий пластелин. Потом он остывает до вполне комфортной температуры, но продолжает хорошо лепиться. Короче можно облепить, подержать в легеньком клэмпе минут 10-15 и окунуть всё это дело в ледяную воду. С пальца папиллярный узор отлично снимает. 

Есть ещё наборы для слепков рук ( они дешевле) и там та же альдегидная масса. 

Я думал приколоться, но потом ре что мне он на память не нужен ( мой агрегат всегда при себе 🤭). А жена скажет что такой у неё в коллекции имеется, да ещё и тёпленький 😁

Мануальные растягивания 45 минут

Тяну тяну, а он 17.1см после тренировки, хотя и сильнее тянуть стал