Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Как максимально увеличить член — Гайд на +5 см


Рекомендуемые сообщения

8 минут назад, Dimitz сказал:

Нахрена и для кого эта абривиатура?

Абревиатупы для тех кто в теме. Тут я просто ошибся нбпфсл это одно, а спокуха другое. Так вот смысл бпфсл это чтоб видеть что член от экса тянется, растягивается, растёт. Потому что прикол можно растянуть член больше чем он встанет. Типа 23 см растянуто а стоит 20. И в таком случае надо сосудистые гнать.

Ссылка на комментарий
  • Ответов 443
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • Tankiro

    103

  • cockmaster228

    33

  • Apocalypsyst

    33

  • trouble88maker

    25

8 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Ну или 20(.5) нбпфсл 8 дюймов.

У меня прост только при полной эрекции кажется мешает. Но нбпел да маловат оч. 

Я сказал в теории у меня у самого 14eg

Хз. Все телки, что спрашивали мою ширину, все отказывали мне в анале или оральном. Это прям много для них. Для комфортного орального. Именно любительницы этого всего. Им прям этого много всегда было. Были и те, кто принимали. Но большинству много. Да и анал не всем по душе даже с EG 13-14. Меньше принимают. Я не спорю, что наверное в Москве куча шмар, которые и 18 EG примут и им будет этого мало. Но это жёстко. Правда. В постоянку так человека драть и натягивать, нужна конкретная напарница под такой Х. Однозначно. Не все вывезут на постоянной основе. Обратная сторона медали как говорится. 

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
18 минут назад, Apocalypsyst сказал:

Абревиатупы для тех кто в теме. Тут я просто ошибся нбпфсл это одно, а спокуха другое. Так вот смысл бпфсл это чтоб видеть что член от экса тянется, растягивается, растёт. Потому что прикол можно растянуть член больше чем он встанет. Типа 23 см растянуто а стоит 20. И в таком случае надо сосудистые гнать.

Просто у меня создалось такое впечатление. Что растянуть можно больше, чем встанет да. Вот только когда экс снимаешь, то член упругий и место свое знает, возвращается все очень быстро обратно, как бы память при этом имеет. У меня пока что только кожа на сегодняшний день растянулась. Как показатель того, что он был больше и достигал больших размеров. Но на практике перед сексом и на постоянке, он живёт своей жизнью. Его ещё нужно заставить в эти пределы входить. У меня все от желания происходит. Он бывает большим заниматься, а бывает обычным. От этого зависит и максимальная длина и ширина. Опять же повторюсь. Меня не устраивает, что конкретно мой Х живёт своей жизнью. При воздержании он просто отличный для меня. Комплексов нет. Ширина тоже нормальная. Но когда я занимаюсь регулярно сексом, я как бы получаю дозу удовольствия и возникает привыкание к удовольствию. И член уже забывает изначальное состояние. Он встаёт и он каменный. Но не так зорош, как при воздержании и тренировках. Поэтому я пробую тренироваться в период удовольствия. Именно этот период. Мне важен. В эти периоды он и должен как раз стоять как надо. Не буду же я женщину ограничивать, пару дней секса и переоыв на неделю. Нужна регулярность и стабильная длина и ширина. Это важная тема я считаю. Думаю у многих так. Вот над чем и строит работать. 

Ссылка на комментарий

@Dimitz ты определись чего хочешь. Но суть такая лучше конечно тянуть в длину потом растягивать в ширь. Потому что член ограничен, как считает большинство длина лучше обхвата. Если начнёшь делать обхват, возможно потом (если помпа одна будет) легче гнать сосудистые на длину будет. Но пока будешь набивать длину помпу реже будешь менять, так как от правильного размера помпы под пакинг, обхват шибко расти не будет. А вот на ширь обхват конечно будет расти и тебе придётся накапать более и более помп. К тому же может статься что обхват сделаешь а длина мелкая, или головку разопрёт и хрен потом в экс засунешь.

Поэтому дело такое, обхват перекрывает возможности роста в длину, при учёте большинства обхвата при всём нехватке см-ы в длину более предпочтительны и решают (презики 12 см есть но они на 19 см длины и так далее). плюс обхват можно всячески ненатурально наростить а то время как длину почти никак или оч редко доступной медициной. Да и тем более куда, расти будешь? Вот сделаешь правильный обхват, а начнёшь делать длину- вырастет длина и вырастет обхват. А дела фиговые больше 16 см презиков почти или фактически нет.  My size в СНГ вполне ток до 16.5 бывают...

Поэтому да лучше длина её сделаешь, а там уже обхват растянешь. Тем более может статься что у тебя там презики ток до 15 см или меньше делают так вообще засада будет. Поэтому нупь длину, потому что длина выдержит не слетит и не порвётся даже если валына большая, хуже когда она широкая будет тогда да эпикфейл обеспечен.

22 минуты назад, Dimitz сказал:

оральном

Хз нормально они в рот 14 берут ток так если зубы не кривые и черепушка нормальная.

 

23 минуты назад, Dimitz сказал:

. В постоянку так человека драть и натягивать, нужна конкретная напарница под такой Х. Однозначно. Не все вывезут на постоянной основе. Обратная сторона медали как говорится.

Много их больше чем думаешь, была бы внешка а если член большой то любить ток так будут, если баба секса не хочет да с членом с обхватом или длиной то хз что это за девка, ну или может да у неё микровлагалище или она полуфригидная на внешку ток парня дрочит.

10 минут назад, Dimitz сказал:

Думаю у многих так

У тебя просто фиговый стояк, а над этим работать ток сосудистыми (возможно мануалку и работа чисто на эрекцию) и образом жизни. Ну и да если соответственно член не наработать то за обилие секса он не будет стоять хорошо.

12 минут назад, Dimitz сказал:

Не буду же я женщину ограничивать, пару дней секса и переоыв на неделю

Пфф странный ты какой, мужик наоборот сексом с бабой управлять должен, а не наоборот. Ты же не дроч машинка, ты личность, персона, в конце концов и уставать можешь.

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
6 часов назад, GrandMaster сказал:

26 см у него инбел

Это невозможно. Нет ни одного реально фото на планете с нбпел больше 25 сантиметра.

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
9 минут назад, Tankiro сказал:

Это невозможно. Нет ни одного реально фото на планете с нбпел больше 25 сантиметра.

Ну я понял что ты это напишешь , раньше не вдавался подробности хотя фотки постоянно искал так и не нашел в интернете , ну теперь буду ловить его и фотки предоставить требовать  

Хстати ты опечатался забыл написать что 25 инбел у белых на планете фоток не обнаружено 

NBPEL 15,0. | NBPEL 18,6 |.NBPEL 19.3    цель 22см

eg 11,8            | eg 13,5        |eg 14.0    цель 15 см     

BPEL 16.4       | BPEL 19,4    |.BPEL 20.9  цель 23 см 

Ссылка на комментарий
В 23.02.2026 в 01:19, Tankiro сказал:

Это невозможно. Нет ни одного реально фото на планете с нбпел больше 25 сантиметра.

так 10 дюймов члены же есть. А это технически больше чем 25 см)

Ссылка на комментарий
13 минут назад, Apocalypsyst сказал:

так 10 дюймов члены же есть. А это технически больше чем 25 см)

это 24 см. Не 26 же.

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
14 минут назад, Tankiro сказал:

это 24 см. Не 26 же.

Неа 10 дюймов это 25,4 см. 

В любом случае круче, чем длина члена это относительно до момента обхват (пока обхват большой а не делает член толстым и оттого коротким), а дальше ток  относительно внешки, то есть образный 10/10 с ростом там 170-183+ и дальше, будет лучше с членом большим там 22*16, чем чувак 2+ метра с таким членом, плюс по мне ещё худоба и строение тела эктоморы эндоморф влияет. Но а главное как я сам пришел к выводу это тура энергия, нет энергии девки или то что это является с тобой не будут. Я вот за последние месяцы ток ментально уничтожен, поэтому останется ток член тянуть.

Ссылка на комментарий
20 часов назад, Apocalypsyst сказал:

Неа 10 дюймов это 25,4 см. 

В любом случае круче, чем длина члена это относительно до момента обхват (пока обхват большой а не делает член толстым и оттого коротким), а дальше ток  относительно внешки, то есть образный 10/10 с ростом там 170-183+ и дальше, будет лучше с членом большим там 22*16, чем чувак 2+ метра с таким членом, плюс по мне ещё худоба и строение тела эктоморы эндоморф влияет. Но а главное как я сам пришел к выводу это тура энергия, нет энергии девки или то что это является с тобой не будут. Я вот за последние месяцы ток ментально уничтожен, поэтому останется ток член тянуть.

ой, точно , ты прав бро.
тупанул я)

1 инч - 2.54 см.

 

Ну значит 10 инчей нету)

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
В 24.02.2026 в 21:41, Apocalypsyst сказал:

Неа 10 дюймов это 25,4 см. 

В любом случае круче, чем длина члена это относительно до момента обхват (пока обхват большой а не делает член толстым и оттого коротким), а дальше ток  относительно внешки, то есть образный 10/10 с ростом там 170-183+ и дальше, будет лучше с членом большим там 22*16, чем чувак 2+ метра с таким членом, плюс по мне ещё худоба и строение тела эктоморы эндоморф влияет. Но а главное как я сам пришел к выводу это тура энергия, нет энергии девки или то что это является с тобой не будут. Я вот за последние месяцы ток ментально уничтожен, поэтому останется ток член тянуть.

Интересно глаголишь. Про рост. Но как по мне рост не влияет на длину и ширину члена. Тут ещё некоторые считают, что чем больше размер обуви тем больше член. Чушь полная как по мне. 

В 23.02.2026 в 00:10, Apocalypsyst сказал:

@Dimitz ты определись чего хочешь. Но суть такая лучше конечно тянуть в длину потом растягивать в ширь. Потому что член ограничен, как считает большинство длина лучше обхвата. Если начнёшь делать обхват, возможно потом (если помпа одна будет) легче гнать сосудистые на длину будет. Но пока будешь набивать длину помпу реже будешь менять, так как от правильного размера помпы под пакинг, обхват шибко расти не будет. А вот на ширь обхват конечно будет расти и тебе придётся накапать более и более помп. К тому же может статься что обхват сделаешь а длина мелкая, или головку разопрёт и хрен потом в экс засунешь.

Поэтому дело такое, обхват перекрывает возможности роста в длину, при учёте большинства обхвата при всём нехватке см-ы в длину более предпочтительны и решают (презики 12 см есть но они на 19 см длины и так далее). плюс обхват можно всячески ненатурально наростить а то время как длину почти никак или оч редко доступной медициной. Да и тем более куда, расти будешь? Вот сделаешь правильный обхват, а начнёшь делать длину- вырастет длина и вырастет обхват. А дела фиговые больше 16 см презиков почти или фактически нет.  My size в СНГ вполне ток до 16.5 бывают...

Поэтому да лучше длина её сделаешь, а там уже обхват растянешь. Тем более может статься что у тебя там презики ток до 15 см или меньше делают так вообще засада будет. Поэтому нупь длину, потому что длина выдержит не слетит и не порвётся даже если валына большая, хуже когда она широкая будет тогда да эпикфейл обеспечен.

Хз нормально они в рот 14 берут ток так если зубы не кривые и черепушка нормальная.

 

Много их больше чем думаешь, была бы внешка а если член большой то любить ток так будут, если баба секса не хочет да с членом с обхватом или длиной то хз что это за девка, ну или может да у неё микровлагалище или она полуфригидная на внешку ток парня дрочит.

У тебя просто фиговый стояк, а над этим работать ток сосудистыми (возможно мануалку и работа чисто на эрекцию) и образом жизни. Ну и да если соответственно член не наработать то за обилие секса он не будет стоять хорошо.

Пфф странный ты какой, мужик наоборот сексом с бабой управлять должен, а не наоборот. Ты же не дроч машинка, ты личность, персона, в конце концов и уставать можешь.

У меня не хреновый стояк. Хреновый это когда постоянно плохо стоит. Он у меня непостоянный. Как правило после регулярного секса спад. 

Я так и не понял, мне длину набивать или лучше сосудистыми упражнениями заниматься? И сколько по времени? Либо их чередовать? Про ширину можно забыть? 

У меня ещё проблема с преждевременной эякуляцией есть. Возможно в этом кроется загадка. Ну и головка чувствительная. Это уже тоже вопрос медицины. Вроде подружился с этим. Лидокаин иногда наношу. Уздечку пока не обрезал. Возможно это она вызывает раздражение. Чувствительность помимо этого ещё психологически меняется. Но бывает она минимальная и после окончания через минуту, 2 хочется снова. Всегда по-разному происходит🤷🏻‍♂️

Это как в порно смотришь и не понимаешь, как они по 15-30 минут дробятся не останавливаясь. Тут у меня есть вопросы с остановками и чувствительностью. Это тема медицины. 

Но на счёт сосудистых и стояка нужно видимо мне как то поработать над этим. Меня прям это волнует. Стояк реально не всегда максимальный, когда это необходимо. Как правило смотрю по головке. Головка если большая, то и ширина и длина не остают от нее. Но так не всегда. 

Ссылка на комментарий
В 23.02.2026 в 00:10, Apocalypsyst сказал:

@Dimitz ты определись чего хочешь. Но суть такая лучше конечно тянуть в длину потом растягивать в ширь. Потому что член ограничен, как считает большинство длина лучше обхвата. Если начнёшь делать обхват, возможно потом (если помпа одна будет) легче гнать сосудистые на длину будет. Но пока будешь набивать длину помпу реже будешь менять, так как от правильного размера помпы под пакинг, обхват шибко расти не будет. А вот на ширь обхват конечно будет расти и тебе придётся накапать более и более помп. К тому же может статься что обхват сделаешь а длина мелкая, или головку разопрёт и хрен потом в экс засунешь.

Поэтому дело такое, обхват перекрывает возможности роста в длину, при учёте большинства обхвата при всём нехватке см-ы в длину более предпочтительны и решают (презики 12 см есть но они на 19 см длины и так далее). плюс обхват можно всячески ненатурально наростить а то время как длину почти никак или оч редко доступной медициной. Да и тем более куда, расти будешь? Вот сделаешь правильный обхват, а начнёшь делать длину- вырастет длина и вырастет обхват. А дела фиговые больше 16 см презиков почти или фактически нет.  My size в СНГ вполне ток до 16.5 бывают...

Поэтому да лучше длина её сделаешь, а там уже обхват растянешь. Тем более может статься что у тебя там презики ток до 15 см или меньше делают так вообще засада будет. Поэтому нупь длину, потому что длина выдержит не слетит и не порвётся даже если валына большая, хуже когда она широкая будет тогда да эпикфейл обеспечен.

Хз нормально они в рот 14 берут ток так если зубы не кривые и черепушка нормальная.

 

Много их больше чем думаешь, была бы внешка а если член большой то любить ток так будут, если баба секса не хочет да с членом с обхватом или длиной то хз что это за девка, ну или может да у неё микровлагалище или она полуфригидная на внешку ток парня дрочит.

У тебя просто фиговый стояк, а над этим работать ток сосудистыми (возможно мануалку и работа чисто на эрекцию) и образом жизни. Ну и да если соответственно член не наработать то за обилие секса он не будет стоять хорошо.

Пфф странный ты какой, мужик наоборот сексом с бабой управлять должен, а не наоборот. Ты же не дроч машинка, ты личность, персона, в конце концов и уставать можешь.

У меня просто колба уже есть для пампинга. Вот я вконце перед сном, после рамтягов и мануалом пампю его в ширь. 

Прикол в том, что в видеоуроках по всему интернету советуют не больше 10-20 мин в 2 дня. И всего лишь месяц помпой баловаться. Потом перерыв на пару месяцев. 

Но я почему то привык. Я подкачаю до комфортного состояния. Примерно на свою максимальную длину и никаких болей, посинения и дискомфорта я не ощущаю от слова совсем. Когда надо спускаю слегка. 

Тут вопрос. Почему помпа не такая эффективная? Она по сути член удлиняет и расширяет в x5 раз. И при этом можно так часами держать член. Без дискомфорта. Натурально. Чтобы сосуды, пещеристые тела привыкали у этому состоянию. Чем это отличается от экстендера? Экс не удобный. Член в нем как правило без эрекции тянется. (Кстати непонятно, в каком состоянии его тянуть, в эрегированном, или нет? Пробовал и так. И так. Тоже вопрос. И как эффективней?) 

Поэтому решил и помпу включить. Но видимо придется отложить.

 

 

Ссылка на комментарий
28 минут назад, Dimitz сказал:

Это как в порно смотришь и не понимаешь, как они по 15-30 минут дробятся не останавливаясь

Городская легенда гласит сначала снимают конец, а потом снимают остальное)

Ссылка на комментарий
В 22.02.2026 в 20:49, Apocalypsyst сказал:

Абревиатупы для тех кто в теме. Тут я просто ошибся нбпфсл это одно, а спокуха другое. Так вот смысл бпфсл это чтоб видеть что член от экса тянется, растягивается, растёт. Потому что прикол можно растянуть член больше чем он встанет. Типа 23 см растянуто а стоит 20. И в таком случае надо сосудистые гнать.

Ты так 

 

В 22.02.2026 в 21:10, Apocalypsyst сказал:

@Dimitz ты определись чего хочешь. Но суть такая лучше конечно тянуть в длину потом растягивать в ширь. Потому что член ограничен, как считает большинство длина лучше обхвата. Если начнёшь делать обхват, возможно потом (если помпа одна будет) легче гнать сосудистые на длину будет. Но пока будешь набивать длину помпу реже будешь менять, так как от правильного размера помпы под пакинг, обхват шибко расти не будет. А вот на ширь обхват конечно будет расти и тебе придётся накапать более и более помп. К тому же может статься что обхват сделаешь а длина мелкая, или головку разопрёт и хрен потом в экс засунешь.

Поэтому дело такое, обхват перекрывает возможности роста в длину, при учёте большинства обхвата при всём нехватке см-ы в длину более предпочтительны и решают (презики 12 см есть но они на 19 см длины и так далее). плюс обхват можно всячески ненатурально наростить а то время как длину почти никак или оч редко доступной медициной. Да и тем более куда, расти будешь? Вот сделаешь правильный обхват, а начнёшь делать длину- вырастет длина и вырастет обхват. А дела фиговые больше 16 см презиков почти или фактически нет.  My size в СНГ вполне ток до 16.5 бывают...

Поэтому да лучше длина её сделаешь, а там уже обхват растянешь. Тем более может статься что у тебя там презики ток до 15 см или меньше делают так вообще засада будет. Поэтому нупь длину, потому что длина выдержит не слетит и не порвётся даже если валына большая, хуже когда она широкая будет тогда да эпикфейл обеспечен.

Хз нормально они в рот 14 берут ток так если зубы не кривые и черепушка нормальная.

 

Много их больше чем думаешь, была бы внешка а если член большой то любить ток так будут, если баба секса не хочет да с членом с обхватом или длиной то хз что это за девка, ну или может да у неё микровлагалище или она полуфригидная на внешку ток парня дрочит.

У тебя просто фиговый стояк, а над этим работать ток сосудистыми (возможно мануалку и работа чисто на эрекцию) и образом жизни. Ну и да если соответственно член не наработать то за обилие секса он не будет стоять хорошо.

Пфф странный ты какой, мужик наоборот сексом с бабой управлять должен, а не наоборот. Ты же не дроч машинка, ты личность, персона, в конце концов и уставать можешь.

Ты так пишешь, как будто он на дрожжах растет и с каждым днём. Типо щас я ширину набью и он в меня умещаться не будет в экс. Я помпой занимаюсь просто ради пробы и совмещения. Чтобы ХОТЬ КАКОЙ ТО ЭФФЕКТ увидеть. Ну и плюс сосудистые как раз помпой хотел разогнать. Расширить их. Пещеристые. Надежда была, что после помпы проще и веселее дело пойдет, так как сосуды на всю раскрываются. Просто пробую. Главное чтобы хоть какой то эффект был. Эффект конечно есть, но на тот момент, пока я растягиваю и занимаюсь. Стоит перерыв сделать. Все возвращается в исходную на счёт помпы тебя услышал.  Делаю пока что джелк и растяги однотипные. Хочу Клемп попробовать. В общем окунаюсь в тему. 

Ссылка на комментарий
2 часа назад, Dimitz сказал:

Делаю пока что джелк и растяги однотипные. Хочу Клемп попробовать. В общем окунаюсь в тему. 

Персоналку бы тебе оформить и там выяснять)

А то сейчас в 1025 раз условный Танкиро выразит свое отношение к новичкам с клэмпом:lol: И кстати говоря - именно в той теме, где неоднократно конкретно написано на начальном этапе его НЕ делать

8=====D-

Ссылка на комментарий
22 часа назад, Miles сказал:

Персоналку бы тебе оформить и там выяснять)

А то сейчас в 1025 раз условный Танкиро выразит свое отношение к новичкам с клэмпом:lol: И кстати говоря - именно в той теме, где неоднократно конкретно написано на начальном этапе его НЕ делать

Клемп- невероятно эффективное упражнение  в комплексе на ЕГ. Я не умиляю его достоинства.

Но как ты выше сказал, подходить к нему новичкам, и даже нуперам среднего уровня КАТЕГОРИЧЕСКИ  противопоказано!

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Телеграм: @tankironup

Ссылка на комментарий
В 22.02.2026 в 23:49, Apocalypsyst сказал:

Абревиатупы для тех кто в теме. Тут я просто ошибся нбпфсл это одно, а спокуха другое. Так вот смысл бпфсл это чтоб видеть что член от экса тянется, растягивается, растёт. Потому что прикол можно растянуть член больше чем он встанет. Типа 23 см растянуто а стоит 20. И в таком случае надо сосудистые гнать.

А сосудистые нужно гнать сразу после минимального роста в длину? Или сперва нужную длину набить нужную, а уже потом закреплять? Либо все таки чуть увидел рост добил сосудистыми? Я пока что так делаю. Но вообще я помпу и сосудистые делаю вконце вечером, после каждой тренировки на длину. Типо закрепить результат. Перед сном. Или это неверно? 

И ещё не ясно. В экстендере сколько тянуть то? На всю длину, что есть мочи? Он у меня тянется то дофига, но как понять где перебор? По ощущениям болей в мышцах и связках нет. Есть лишь неприятные ощущения в головке от сжатия и боли в лобке от давления. Пока ничего не придумал, что можно подложить, нужно какие то губки вырезать под посадочное место. С головкой вообще беда. Она съезжает ещё. Так я и определяют максимальную длину натяжения. Но она съезжает даже при небольшом растяжении. Поэтому с эксом тут не все понятно. Жаль меток нет на эксе, чтобы примерно хотябы смотреть и отслеживать нужную и комфортную длину, чтобы не перебарщивать и впустую время не тратить при этом. 

Ссылка на комментарий
1 час назад, Dimitz сказал:

А сосудистые нужно гнать сразу после минимального роста в длину? Или сперва нужную длину набить нужную, а уже потом закреплять?

Рекомендуют сделать разницу более 1,5 см между bpel и bpfsl, а потом уж и сосудистые. Но если тянется пч, то тяни пока не встанет рост и к сосудистым. Кто-то совмещает сосудистые с тягами, кто то нет. Точного сценария для всех нет, все индивидуально. 

1 час назад, Dimitz сказал:

И ещё не ясно. В экстендере сколько тянуть то? На всю длину, что есть мочи? Он у меня тянется то дофига, но как понять где перебор? По ощущениям болей в мышцах и связках нет. Есть лишь неприятные ощущения в головке от сжатия и боли в лобке от давления. Пока ничего не придумал, что можно подложить, нужно какие то губки вырезать под посадочное место. С головкой вообще беда. Она съезжает ещё. Так я и определяют максимальную длину натяжения. Но она съезжает даже при небольшом растяжении. Поэтому с эксом тут не все понятно. Жаль меток нет на эксе, чтобы примерно хотябы смотреть и отслеживать нужную и комфортную длину, чтобы не перебарщивать и впустую время не тратить при этом. 

По мгвп вообще особо грузить пч не нужно, а то защита цнс включается и толку от тренировок вообще нет. Тянуть (по себе сужу) до 1,5 кг на последнем этапе. Я лично тяну через безмен чтобы исключить вот этот момент когда хз тянуть сколько. 

У тебя экс петлевой или вакуумный? В вакууме головка не должна съезжать если убрал воздух из камеры, а если петлевой, то меняй на вакуумный. 

  • Лайк 1

Живу по принципу: "Член до колен"!

Ссылка на комментарий
45 минут назад, rewet сказал:

Я лично тяну через безмен

А можешь порекомендовать безмен на винтовой экс? По идее нужен какой то прям маленький чтобы вся конструкция уместилось и было куда тянуть

Ссылка на комментарий
52 минуты назад, nnuupp сказал:

А можешь порекомендовать безмен на винтовой экс? По идее нужен какой то прям маленький чтобы вся конструкция уместилось и было куда тянуть

Безмен брал механический на озоне за 300 руб.

IMG20260124171911.jpg.d13472ab88f052d8422ef88dafcfe54e.jpg

  • Лайк 1
  • Пасеба 1

Живу по принципу: "Член до колен"!

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...