6 минут назад, Timer сказал:

Пока не могу подробно но в кратце так 

1 компресс демиксид 30 минут 

2 мгвп, с добавлением вибрации 

3 остывание в эксе(+ машу веером, меня это расслабляет хорошо и приятно)  10 минут 

4 мануальщина 10-15 минут, тяги, скручивания, сухой Джелк

 

 

У тебя как в мгвп четыре дня проходиш потом по кругу начинаеш повторять? Я просто взял первый день и его делаю. 50 мин в эксе под лампой где то 40 мин. Потом остывание 10 мин. И начинаю тянуть в четыре стороны 10-15 мин. В каждую сторону тяну по 10-12 сек. И так по кругу. Димексид два раза пробовал (25% ), толку не было никакого.

Куриш, пьеш?

11 минут назад, Demon2057 сказал:

У тебя как в мгвп четыре дня проходиш потом по кругу начинаеш повторять?

У меян так последнее время получилось из-за семейных обстоятельств

Только что, Timer сказал:

У меян так последнее время получилось из-за семейных обстоятельств

А так у меня 1/1

11 минут назад, Demon2057 сказал:

У тебя как в мгвп четыре дня проходиш потом по кругу начинаеш повторять? Я просто взял первый день и его делаю. 50 мин в эксе под лампой где то 40 мин. Потом остывание 10 мин. И начинаю тянуть в четыре стороны 10-15 мин. В каждую сторону тяну по 10-12 сек. И так по кругу. Димексид два раза пробовал (25% ), толку не было никакого.

Куриш, пьеш?

Не курил не пил никогда 

12 минут назад, Demon2057 сказал:

У тебя как в мгвп четыре дня проходиш потом по кругу начинаеш повторять? Я просто взял первый день и его делаю. 50 мин в эксе под лампой где то 40 мин. Потом остывание 10 мин. И начинаю тянуть в четыре стороны 10-15 мин. В каждую сторону тяну по 10-12 сек. И так по кругу. Димексид два раза пробовал (25% ), толку не было никакого.

Куриш, пьеш?

Я по самочувствию смотрю каждую тренировку, есои ощущаю что могу добавить еще длину - добавляю 

3 часа назад, Timer сказал:

4,4,4,3 +1,5-2см кручу винты 

если честно ничего не понял) можно расшифровку? и в конце трени пружины полностью получаются сжаты или как?

Я на отдых, из-за жизненных обстоятельств не могу тренить в будни, получается только в выходные 

Этап 2

1# тренервка

Поновому веду измерения

Pre 16.1

Post 16.5

Dc 0.24

16 минут назад, Timer сказал:

Этап 2

1# тренервка

Поновому веду измерения

Pre 16.1

Post 16.5

Dc 0.24

Ты ж заканчивал на 17.4 это откат произошел? 

1 час назад, Vasmer сказал:

Ты ж заканчивал на 17.4 это откат произошел? 

Мерю по другому, в более устойчивой позиции, в целом это же нужно для отслеживания результата, прогресса, а не эго, а по бпел отката нет

Тренировка 2 

Пре 16.2 

Пост 16.6

Тренировка 3

Пре 16.4

Пост 16.7

Сколько щас нбпел?

22 часа назад, illuminatus98 сказал:

Сколько щас нбпел?

13

Я на массанаборе, нбпел не поменялся 

В 15.07.2025 в 14:52, Timer сказал:

13

Я на массанаборе, нбпел не поменялся 

Тренировка 4 

Пре 16.5

Пост 16.7

 

Пре 16.6

Пост 16.9

6

 

Пре 16.7

 

Пост 16.9

В 22.07.2025 в 01:14, Timer сказал:

6

 

Пре 16.7

 

Пост 16.9

7

Пре 16.9

Пост 17.1

 

В 29.07.2025 в 20:34, Timer сказал:

7

Пре 16.9

Пост 17.1

 

8 

Пре и пост не записал так как тренил утром и каждый ращ когда хотел вытянуть член начинал вставать

Шикарный результат с самого начала!

было бы отлично если бы ты приложил фото с линейкой

В 05.07.2025 в 02:53, Timer сказал:

Мерю по другому, в более устойчивой позиции, в целом это же нужно для отслеживания результата, прогресса, а не эго, а по бпел отката нет

А чем именно отличается старое от нового измерения? По сути бпфсл больше никак не измерить по другому.

В 02.08.2025 в 20:59, Timer сказал:

Пре и пост не записал так как тренил утром и каждый ращ когда хотел вытянуть член начинал вставать

Кстати, перешел на вечерние тренировки. Вроде даже и тянется лучше. 

В 02.08.2025 в 22:59, Timer сказал:

8 

Пре и пост не записал так как тренил утром и каждый ращ когда хотел вытянуть член начинал вставать

Что дальше с тренировками?