Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

bill55 - "Лучшая версия себя, дневник с 16 см."

bill55

Автор bill55
в Персональные программы и прогресс

Рекомендуемые сообщения

bill55 Новобранец

bill55

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано

Всем доброго времени суток, хочу оставить здесь небольшой микроотчет о тренировках и результатах. За последние пол годя я делал из тренировок только джелк, и сосудистые, веревку убрал. Вчера сделал замер и увидел 18.5 nbpel, а er как был 14 так и остался. Что же делать? мне длина не нужна мне надо еще чуть толщины.

Ссылка на комментарий
  • Ответов 63
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

  • bill55

    35

  • Tankiro

    4

  • AlexBabnik

    3

  • pollightman

    3

Популярные дни

Топ авторов темы

Популярные дни

Популярные посты

bill55
bill55

Всем привет. В марте 2024 наткнулся на этот форум, почитал, и решил попробовать Нуп. Стартовые измерения есть только нбпел бпел и ег.  В начале марта:  nbpel 16 bpel17 er13.5-13.8

bill55
bill55

Всем привет, отчет о тренировках и результатах. Тренируюсь без особого графика, ориентируюсь по усталости, выходит примерно так: Утром растягивания ручные, минут 10, затем джейлк сухой тоже приме

zachemtebeetodrug
zachemtebeetodrug

Надо фотографировать с позиции девушки на коленях) тогда будет лучше представление 

Изображения в теме

nicotine Энтузиаст

nicotine

Опубликовано
Опубликовано
12 минут назад, bill55 сказал:

Всем доброго времени суток, хочу оставить здесь небольшой микроотчет о тренировках и результатах. За последние пол годя я делал из тренировок только джелк, и сосудистые, веревку убрал. Вчера сделал замер и увидел 18.5 nbpel, а er как был 14 так и остался. Что же делать? мне длина не нужна мне надо еще чуть толщины.

Отличный нбпел, поздравляю!

Сам к такому стремлюсь)

  • Лайк 1
Ссылка на комментарий
Tankiro Ментор

Tankiro

Опубликовано
Опубликовано
1 час назад, bill55 сказал:

чера сделал замер и увидел 18.5 nbpel,

теперь у тебя Большой Болт, и чем и поздравляю.

  • Лайк 1

BPEL был 15 см -> сейчас 22.3 см (прирост +7.3)

BPFSL был 15 см -> сейчас 23.8 см (прирост +8.8)

EG был 12 см -> сейчас 15 (прирост +3)

Нужна консультация? Обращайтесь | Написать мне

Ссылка на комментарий
bill55 Новобранец

bill55

Опубликовано
  • Автор
Опубликовано
1 час назад, Tankiro сказал:

теперь у тебя Большой Болт, и чем и поздравляю.

Спасибо, а на каких упражнениях сделать акцент чтоб толщину прибавить?

 

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...