дневник Timur_ - "Начинаю путь"

[Timur_]

Разогрев

Веревка 5 минут

Джай Растяги - 5 минут

V растяги - 5 минут

Ангион - 5 минут

Дж 300

С- дж 100

Horse 20 раз
 
Итого: 11 тренировок 

17.12.24

[AqAq]

4 минуты назад, Timur_ сказал:

Разогрев

Веревка 5 минут

Джай Растяги - 5 минут

V растяги - 5 минут

Ангион - 5 минут

Дж 300

С- дж 100

Horse 20 раз
 
Итого: 11 тренировок 

17.12.24

Сколько по времени тренировка такая занимает? 

[Timur_]

3 минуты назад, AqAq сказал:

Сколько по времени тренировка такая занимает? 

40-50 минут

[Timur_]

Разогрев

Веревка 5 минут

Джай Растяги - 5 минут

V растяги - 5 минут

Дж 300

С- дж 100

Horse 20 раз
 
Итого: 12 тренировок 

19.12.24

Без ангиона

[Thji]

3 часа назад, Timur_ сказал:

Итого: 10 тренировок

Ты следишь за вупами после тренировок и сколько они у тебя?

[Timur_]

1 час назад, Thji сказал:

Ты следишь за вупами после тренировок и сколько они у тебя?

Честно говоря не слежу

[Thji]

2 часа назад, Timur_ сказал:

Честно говоря не слежу

Попробуй измерить при следующей тренировке и напиши если не сложно

[Timur_]

19 часов назад, Thji сказал:

Попробуй измерить при следующей тренировке и напиши если не сложно

Good

Завтра сделаю общие замеры  и по вупу скажу что там

[Timur_]

И так по итогу за 1 месяц тренировок делая в неделю 3-4 тренировки я не сдвинулся ни на ММ, были вупы в длине на 0.5 из за этого посчитал что nbel уже 14 но уже произошел откат.

не знаю насколько жесткая моя туника которая ни на что не поддается 

короче говоря размеры остались такими же 

единственные видимые изменения увеличилась венозность на члене 

и все практически 

 

хз может я что то не так делаю да и прога на взгляд не плохая

[Timur_]

Что надо делать в данном случае?

[Timur_]

Думаю оставить только растяги и делать трени 2 раз в день 2/2 

от сосудистых только венозность растет