Только что, AloneDweller сказал:

Кстати, еще хотел спросить любопытную вещь.

Если какие-то добавки (в частности не гормоны), которые способны сделать кости шире?

Замерял ли ты обхват костей вообще? Если да, то как он изменялся, если помнишь?

Мне известно, что такие упражнения помогают костям увеличиваться, но несильно : армрестлинг, упражнения на кисти с гантелями и штангой.

Как считаешь, они эффективны?

 

Любая механическая нагрузка влияет на плотность и ширину костей, это закон вольфа, поэтому можно увлекаться чем угодно, но сильнее всего влияет ударная нагрузка (бег/прыжки) и силовые виды спорта по типу пауэрлифтинга, армрестлинга, армлифтинга, тяжёлой атлетики и тд.
По поводу добавок, таких чтобы увеличили ширину значительно - нету, самое эффективное это наверное витамины Д3, К2 и А, особенно при их недостатке.
Обхват костей менялся, но медленно, до зала у меня запястье было 16см, сейчас чуть больше 17, лодыжка не помню сколько была и сколько сейчас, но стала толще на 2-3см, хоть и до сих пор сами кости выглядят очень тонкими, но никогда переломов не было.

14 минут назад, AloneDweller сказал:

 

 

12 минут назад, cockmaster228 сказал:

Любая механическая нагрузка влияет на плотность и ширину костей, это закон вольфа, поэтому можно увлекаться чем угодно, но сильнее всего влияет ударная нагрузка (бег/прыжки) и силовые виды спорта по типу пауэрлифтинга, армрестлинга, армлифтинга, тяжёлой атлетики и тд.
По поводу добавок, таких чтобы увеличили ширину значительно - нету, самое эффективное это наверное витамины Д3, К2 и А, особенно при их недостатке.
Обхват костей менялся, но медленно, до зала у меня запястье было 16см, сейчас чуть больше 17, лодыжка не помню сколько была и сколько сейчас, но стала толще на 2-3см, хоть и до сих пор сами кости выглядят очень тонкими, но никогда переломов не было.

Месяца 3 я ходил в зал - июнь, июль, сентябрь, но не весь. Получилось изменить массу до 73 кг с 63, вроде как 73 кг уже было после того как я перестал принимать креатин. Ах-да, запястье у меня изменилось с 16 до 16.5 см, за месяц вроде, потом не менялось. Лодыжка вроде 32 см у меня. Сейчас, быть может, у меня оно почти 16, я ходил в зал один раз месяц назад и взвешивался - было 63 кг(((. 

Кстати, что насчёт Смаева? У него ведь запястье сильно разрослось, где-то см на на 8 точно увеличилось. Этот процесс схож с процессом, который бывает у старых бабок, у которых становятся кости толще? Если это не так, то какие гормоны способны на это влиять?

10 минут назад, AloneDweller сказал:

Месяца 3 я ходил в зал - июнь, июль, сентябрь, но не весь. Получилось изменить массу до 73 кг с 63, вроде как 73 кг уже было после того как я перестал принимать креатин. Ах-да, запястье у меня изменилось с 16 до 16.5 см, за месяц вроде, потом не менялось. Лодыжка вроде 32 см у меня. Сейчас, быть может, у меня оно почти 16, я ходил в зал один раз месяц назад и взвешивался - было 63 кг(((. 

Кстати, что насчёт Смаева? У него ведь запястье сильно разрослось, где-то см на на 8 точно увеличилось. Этот процесс схож с процессом, который бывает у старых бабок, у которых становятся кости толще?

У мямлева колоссальные нагрузки каждый день (что не есть хорошо) + изначально сильно влиет генетика на возможности мышц и костей, в случае с костью у него скорее всего она активно реагирует на механический стресс и быстрее и активнее ремодулируется и адаптируется + огромный профицит по калориям и белкам + фармакология. У некоторых людей с возрастом кости утолщаются за десятки лет от оставшегося уровня гормона роста, поэтому кто-то по молодости с мелким носом, ушами и нормальным костями, а годам к 60 начинает выглядеть слишком мужеподобно, но не так сильно, как это выражено при акромегалии.

22 минуты назад, AloneDweller сказал:

Месяца 3 я ходил в зал - июнь, июль, сентябрь, но не весь. Получилось изменить массу до 73 кг с 63, вроде как 73 кг уже было после того как я перестал принимать креатин. Ах-да, запястье у меня изменилось с 16 до 16.5 см, за месяц вроде, потом не менялось. Лодыжка вроде 32 см у меня. Сейчас, быть может, у меня оно почти 16, я ходил в зал один раз месяц назад и взвешивался - было 63 кг(((. 

Кстати, что насчёт Смаева? У него ведь запястье сильно разрослось, где-то см на на 8 точно увеличилось. Этот процесс схож с процессом, который бывает у старых бабок, у которых становятся кости толще? Если это не так, то какие гормоны способны на это влиять?

Господи..при чем тут кости растут то...вы о чем люди..у смаева отеки и т д..он жрет как не в себя плюс ты креатин по граммам а он банками есть все..предтрены и все остальное плюс фарма..он то пизд..юк а выглядит уже как 40 летний из за того что много жрет того что не нужно и фарма..вы прежде чем писать ерунду..аля кости растут..а как ты друг думаешь что кость у тя растет ты чтосвое месо отделяешь от кости и измеряешь кость..это не кость растет а про смаева чем писать поизучай его..он сам уже в некоторых видео говорил что здоровье у него стало пизде...

1 минуту назад, Евгений33 сказал:

Господи..при чем тут кости растут то...вы о чем люди..у смаева отеки и т д..он жрет как не в себя плюс ты креатин по граммам а он банками есть все..предтрены и все остальное плюс фарма..он то пизд..юк а выглядит уже как 40 летний из за того что много жрет того что не нужно и фарма..вы прежде чем писать ерунду..аля кости растут..а как ты друг думаешь что кость у тя растет ты чтосвое месо отделяешь от кости и измеряешь кость..это не кость растет а про смаева чем писать поизучай его..он сам уже в некоторых видео говорил что здоровье у него стало пизде...

Там по лицу видно, что ещё пара лет и он всё.

1 минуту назад, cockmaster228 сказал:

Там по лицу видно, что ещё пара лет и он всё.

Конечно..он жрет спорт пит банками за день..плюс фарма

Только что, Евгений33 сказал:

Конечно..он жрет спорт пит банками за день..плюс фарма

Таких как он поуходило очень много..которые достигли очень хорошей формы и пика а не дожили до 30

Только что, Евгений33 сказал:

Конечно..он жрет спорт пит банками за день..плюс фарма

Да у него в целом в голове не всё в порядке, он себя ведёт как ребёнок запертый в теле бобикбилдера, с такими возможностями можно было спокойно себе в удовольствие тренить, монетизировать себя и не тратить здоровье непонятно на что, к нему вон даже Ларри Уилс приезжал в его село, предлагал ему бабки просто за то, что тот тренить будет, он взял и отказался.

14 минут назад, cockmaster228 сказал:

У мямлева колоссальные нагрузки каждый день (что не есть хорошо) + изначально сильно влиет генетика на возможности мышц и костей, в случае с костью у него скорее всего она активно реагирует на механический стресс и быстрее и активнее ремодулируется и адаптируется + огромный профицит по калориям и белкам + фармакология. У некоторых людей с возрастом кости утолщаются за десятки лет от оставшегося уровня гормона роста, поэтому кто-то по молодости с мелким носом, ушами и нормальным костями, а годам к 60 начинает выглядеть слишком мужеподобно, но не так сильно, как это выражено при акромегалии.

Ну да, генетика его и до фармы была впечатляющей. Что любопытно, у него отец обладает почти обычным телосложением вроде как, хотя неизвестно какие предки были у матери и отца.     

9 минут назад, Евгений33 сказал:

Господи..при чем тут кости растут то...вы о чем люди..у смаева отеки и т д..он жрет как не в себя плюс ты креатин по граммам а он банками есть все..предтрены и все остальное плюс фарма..он то пизд..юк а выглядит уже как 40 летний из за того что много жрет того что не нужно и фарма..вы прежде чем писать ерунду..аля кости растут..а как ты друг думаешь что кость у тя растет ты чтосвое месо отделяешь от кости и измеряешь кость..это не кость растет а про смаева чем писать поизучай его..он сам уже в некоторых видео говорил что здоровье у него стало пизде...

Конечно на 8+ см кости в обхвате не увеличатся, часть сожрут отеки и креатин добавит также , они по твоему от нагрузок становится толще не могут?

3 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Да у него в целом в голове не всё в порядке, он себя ведёт как ребёнок запертый в теле бобикбилдера, с такими возможностями можно было спокойно себе в удовольствие тренить, монетизировать себя и не тратить здоровье непонятно на что, к нему вон даже Ларри Уилс приезжал в его село, предлагал ему бабки просто за то, что тот тренить будет, он взял и отказался.

У меня знакомыл был..более менее общался с ним еще..он был худющий ..одни кости играл в футбол от города нашего(молодежка)ему 15 на то время было потом все разбежались кто куда кто в технарь кто остался в школе учиться и все такое..в общем встретил я его через 3 года..еба..там форма у него..просто золотая середина..в меру накачен и охрененый рельеф..он сидел на спорт пите но это скрывал.но фиг с ним он потом уезжает в москву и я опять там через сколько то лет вижу его..там тупо мясо..рельефа нет..просто мясо..а случилось то что как и у многих спортсменов да и не только у них..это уже сам человек и тут на ссйте есть такие..в общем он накачался на спортпите ему эта форма показалась маленькая он перешел на анаболики..сначала таблетки потом уколы

2 минуты назад, AloneDweller сказал:

Конечно на 8+ см кости в обхвате не увеличатся

Да могут, но с корее всего с учётом того как у него лицо отекло, то там 2-3см воды + сами сухожилия из-за увеличения мышц визуально запястье утолщают. 

5 минут назад, AloneDweller сказал:

Ну да, генетика его и до фармы была впечатляющей. Что любопытно, у него отец обладает почти обычным телосложением вроде как, хотя неизвестно какие предки были у матери и отца.     

Конечно на 8+ см кости в обхвате не увеличатся, часть сожрут отеки и креатин добавит также , они по твоему от нагрузок становится толще не могут?

Кости укрепляются становятся прочнее но никак не растут там в толщину

Только что, Евгений33 сказал:

У меня знакомыл был..более менее общался с ним еще..он был худющий ..одни кости играл в футбол от города нашего(молодежка)ему 15 на то время было потом все разбежались кто куда кто в технарь кто остался в школе учиться и все такое..в общем встретил я его через 3 года..еба..там форма у него..просто золотая середина..в меру накачен и охрененый рельеф..он сидел на спорт пите но это скрывал.но фиг с ним он потом уезжает в москву и я опять там через сколько то лет вижу его..там тупо мясо..рельефа нет..просто мясо..а случилось то что как и у многих спортсменов да и не только у них..это уже сам человек и тут на ссйте есть такие..в общем он накачался на спортпите ему эта форма показалась маленькая он перешел на анаболики..сначала таблетки потом уколы

А смысл колоться, тем более стероидами, если не планируешь в проф спорт, никогда не понимал этого. Странное желание, ес честно, лучше бы рельефным остался как изначально был.

Только что, cockmaster228 сказал:

А смысл колоться, тем более стероидами, если не планируешь в проф спорт, никогда не понимал этого. Странное желание, ес честно, лучше бы рельефным остался как изначально был.

Не..он ушел на то время в тяж атлетику..но это было лет 10 назад..что щас с ним я хз..я к тому что есть тот тии людей которые не могут остановится и это ведет к плохому

4 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Да могут, но с корее всего с учётом того как у него лицо отекло, то там 2-3см воды + сами сухожилия из-за увеличения мышц визуально запястье утолщают. 

Вот да, еще и про сухожилия не написал, но учел их. Там даже больше будет 8 см сильно, наверное, но за счет отеков и другой хрени. Вообще это риторический вопрос для Жени был, странно что он думает, что кости не увеличиваются в толщину...

 

Только что, Евгений33 сказал:

Кости укрепляются становятся прочнее но никак не растут там в толщину

За счёт надкостницы толщина увеличивается, в том числе и от нагрузки, но не на +8см. Даже с учётом что он допустим тест ставит, то всё равно потолок по утолщению будет ну может сантиметр в обхвате за кучу лет, именно самой кости, а не чисто визуал. Вот если бы он гормоном роста баловался или акромегалией страдал, то там да, можно спокойно толщину колоссально увеличить, но у него тогда бы и лицо и всё остальное было соответствующее, как у шрека.

А кто думает что у него там кости растут в толщину😁для вас есть один прикол сходите сделайте ренген руки запястья..и заберите снимок и принимайте там флаконами в день витамин д и все остальное и через год повторите снимок..и вы ниче там не увидите😁все такие же размером кости

6 минут назад, Евгений33 сказал:

А кто думает что у него там кости растут в толщину😁для вас есть один прикол сходите сделайте ренген руки запястья..и заберите снимок и принимайте там флаконами в день витамин д и все остальное и через год повторите снимок..и вы ниче там не увидите😁все такие же размером кости

Есть второй прикол, называется научные исследования и основы механотрансдукции и цитологии.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

И ещё есть другой прикол, называется синдром марфана + полная резистентность к эстрадиолу в костях и печени. У меня нет ограничений по росту в толщину и длину и закрытие эпифизов невозможно в целом.

Это знаете как раньше вот эти отмазки были да у меня кость широкая и т д..там если у человека запястье большое а у тя тонкие и ты такой нифига се у тя кость большая..учтите что у нас не ток тупо кожа там чуть мяса и кость..там дохрена слоев ..белочная ..хреночная и т д..плюс сосуды сухожилия вены мыщцы да много чего там..а по тем людям еще в то время делали..просто брали людей которые толстые у которых большие запястья делали снимки и у них обычные кости

4 минуты назад, Евгений33 сказал:

Это знаете как раньше вот эти отмазки были да у меня кость широкая и т д..там если у человека запястье большое а у тя тонкие и ты такой нифига се у тя кость большая..учтите что у нас не ток тупо кожа там чуть мяса и кость..там дохрена слоев ..белочная ..хреночная и т д..плюс сосуды сухожилия вены мыщцы да много чего там..а по тем людям еще в то время делали..просто брали людей которые толстые у которых большие запястья делали снимки и у них обычные кости

Да, ты прав, скорее всего дети из ясель игрались и шалили и сделали исследование, которое по-любому бред)

2 минуты назад, cockmaster228 сказал:

Есть второй прикол, называется научные исследования и основы механотрансдукции и цитологии.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

И ещё есть другой прикол, называется синдром марфана + полная резистентность к эстрадиолу в костях и печени. У меня нет ограничений по росту в толщину и длину и закрытие эпифизов невозможно в целом.

Да думай так..твое право..я знаю на своей шкуре что это не так..я занимаюсь спортом с 14 лет..были большие периоды когда бросал и т д ..фарму не принимаю..спорт пит тоже не тяпаю..и соотвественно смотря какой вес и какая форма у меня..в общем запястье разное..и типо по твоему кость такая сначала вырасла а потом такая да не ну нафиг и похудела да?😁