Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

FoxCity - "Движусь к цели 17/14"


Рекомендуемые сообщения

Приветсвую! Начал интересоваться НУПом примерно в феврале 2024 года, с этого момента читал этот форум, множество дневников, сложилось впечатление, что я со всеми уже знаком долгое время и вот в час икс решился сам попроовать и начал с программы новичка разумеется, делал я ее два месяца, видел ВУПы, сегодня решил зделать контрольные замеры и немного огорчился так как совсем не вырос, занимался по графику 2/1 в основном с утра иногда делал сухой джелк вечером, в последнии дни добавил еще веревку и фовферс. Может что то делал не так, а может физиология. Но мотивация никуда не пропала, буду идти своим путем до конца! Рад буду советам от опытных НУПеров! Всем роста!

1 Общие данные

Возраст 36

Рост 184

Вес 85 кг

Сколько примерно времени можете уделять упражнениям по увеличению члена? На сегодняшний день нет предела во времени 24/7

Образ жизни - подвижный? малоподвижный? В связи с сидячей работой малоподвижный, но занимаюсь два три раза в неделю в тренажерке

2 Основные размеры члена:

BPEL=16,1

NBPEL=14,2

BPFSL=17

EG=12

Член не обрезан

Эрекция на 10, даже иногда больно когда хорошее возбуждение

Угол эрекции 50-55 градусов

Растун

 

На сегодня свою программу вижу так 2/1

Фовферс 20 минут

После него 10 минут разные виды растягов подходами по 20 секунд

Круговые вращения по 5 подходов по 10 вращений каждый

Веревка 5 минут подходами 

Сухой джелк 10 минут 

Кегель и массаж яиц

  • Лайк 3
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 30.10.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • 6 часов назад, FoxCity сказал:

    начал с программы новичка разумеется, делал я ее два месяца, видел ВУПы, сегодня решил зделать контрольные замеры и немного огорчился

    Привет, @FoxCity

    такое бывает, огорчаться причин нет, потому что у тебя эрекция и так на максимуме и эффект тонуса просто не сработал, по причине того, что со стояком и так полный порядок! 

    Я думаю нужно рассмотреть вариант экса или стрейтчера и для начала хотя бы 4-6 мес поработать на длину. 

    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий
    2 часа назад, alexxx85 сказал:

    Привет, @FoxCity

    такое бывает, огорчаться причин нет, потому что у тебя эрекция и так на максимуме и эффект тонуса просто не сработал, по причине того, что со стояком и так полный порядок! 

    Я думаю нужно рассмотреть вариант экса или стрейтчера и для начала хотя бы 4-6 мес поработать на длину. 

    Спасибо, рассматриваю сейчас вариант экса, пока заказ сделаю, продолжу мануалки, думаю использовать его с лампой так как стальной трос сверху просто чудовищный, ни на миллиметр не сдвигается, ещё какое то уплотнение появилось, в спокухе не видно, но в эрекции торчит, как под кожей инородное тело бесцветное, завтра сфоткаю выложу, но пока отдохну, начал мазать троксевазином 

    2 часа назад, alexxx85 сказал:

    Привет, @FoxCity

    Я думаю нужно рассмотреть вариант экса или стрейтчера и для начала хотя бы 4-6 мес поработать на длину. 

    @alexxx85 привет, может быть после решения вопроса с припухлостью, похожей на тромб, стоит в дальнейшем джелк не использовать вообще? Оставить только тяги, фовферс и верёвку? Придет экс с лампой однозначно начну по классике 

    Ссылка на комментарий
    10 часов назад, FoxCity сказал:

    джелк не использовать вообще?

    я бы делал только в конце тренировки, буквально 20-30 движений для восстановления кровообращения 

    Джелк достаточно техничное упражнение, хоть и кажется простым. Поэтому как отдельный вид упражнения лучше пока не делать, а в качестве массажа после тяг самое оно, так ты постепенно наработаешь технику без риска получить травму, а уже потом когда перейдешь к сосудистым тренировкам и будет чёткое понимание как он работает, можно уже полноценно джелковать. 

    • Лайк 1
    • Пасеба 1
    Ссылка на комментарий

    Появилось такое уплотнение, не болит, но если прощупывать то немного плотное, в спокухе не видно, только в эрекции либо если пережать у основания, это тромб подскажите?

    Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытое изображение.

    21 минуту назад, alexxx85 сказал:

    я бы делал только в конце тренировки, буквально 20-30 движений для восстановления кровообращения 

    Джелк достаточно техничное упражнение, хоть и кажется простым. Поэтому как отдельный вид упражнения лучше пока не делать, а в качестве массажа после тяг самое оно, так ты постепенно наработаешь технику без риска получить травму, а уже потом когда перейдешь к сосудистым тренировкам и будет чёткое понимание как он работает, можно уже полноценно джелковать. 

    А сдавливать хватку нужно сильно или легко? Так как я достаточно сильно сдавливал

    Ссылка на комментарий

    Вопрос к старшим коллегам, сорвал я с мертвой точки рост мануалкой, думаю прогрев зарешал все таки, либо так совпало, но последние тренировки почему то после растягов, до начала упражнений BPFSL = 18 см, после 17,4, почему так происходит? Программа сейчас выглядит так:

    - 2 сета по 30 минут фовферс

    - 5 минут разогрев носком с рисом

    - 30 минут разные виды растягиваний включая веревку, при этом обматываю носком с рисом по возможности

    - 15 минут джелк ассорти

    Ссылка на комментарий

    вообщем наверное я понял в чем была первопричина регреса, это банальный перетрен, уменьшил немного нагрузку и все стало в норме

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...