Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Orengoi24 - "Работа со стретчером"


Рекомендуемые сообщения

Всем доброго , 

NBPEL - 12,8

BPEL - 16,1

EG - 12,1 

Диаметр - 3,8 

BPFSL - 18 

заинтересовала меня эта тема еще в далеком 2009-10 , но из-за нехватки знаний и ресурсов , нашел только пару упражнений поиджелкингу , пару упражнений по растягам , но поделав не сколько недель , решил что это все бесполезно , забил на это дело , но где-то год назад , нашел в интернете информацию о экстендерах и вроде ютубер снял видео о них и как он сейчас 7 месяцев добавил себе длинны на 2.7 см что меня очень удивило . И вот я тут 

буквально две недели назад купил стретчер , и начал все как по инструкции им заниматься , дома ношу с тягой от колена , если выхожу куда то то диагональная тяга от пояса ( очень удобно , не знаю как экстендер , но тут действительно не видно ПЧ он под ремнем ) 

первые 10 дней тягой в 750 грамм и 3 подхода по 1.5 часа 

сейчас 1 кг 4 подхода по 1.5 часа максимум 6 часов , ну и кстати за две недели такого ношения вроде небольшие результаты есть , что не может не радовать ) 

  • Лайк 2
Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Ну что прошел месяц моего ношения стретчера . Ношу его в среднем 4 подхода по 1.5 часа каждый день по 6 часов . Сейчас нагрузка примерно 1250 грамм 
    NBPEL - 13.1 (+3 мм )

    BPEL - 16.4 ( +3 мм)

    EG  12.1 (0)

    BPFSL 18.3 ( +3мм)

     

     

    • Лайк 2
    Ссылка на комментарий
    3 минуты назад, Orengoi24 сказал:

    Ну что прошел месяц моего ношения стретчера . Ношу его в среднем 4 подхода по 1.5 часа каждый день по 6 часов . Сейчас нагрузка примерно 1250 грамм 
    NBPEL - 13.1 

    BPEL - 16.4 

    EG  12.1 

    BPFSL 18.3

    Дописывай в скобочках сколько прибавил, BPFSL  183(+3), это сейчас легко посмотреть, а через 3 месяца, уже непонятно будет вырос ты или нет))

    3 мм - это не плохо для стрэтча. Поздравляю!

    • Лайк 3
    Ссылка на комментарий

    Привет всем рукоделам 

    прошло 2 месяца ровно , бывало пропускал ношения в неделю Максиму 2 раза , вообщем филонил за месяц дней 6 , но не больше двух дней подряд , сретчер сейчас ношу спокойно 3-4 часа не снимая , правда головка сильно белая становиться , из-за притока лимфы . вот что получается 

    NBPEL - 13.3(+2мм )

    BPEL - 156 ( +?мм)

    EG  12.4 (+4 мм)

    BPFSL 173( ?мм)

    NBPFL - 8

    BPFL - 10,2

     

     

     

    По поводу замеров - замерял изначально не правильно , так как линейка у меня тонкая железная мерял горизонтально упираясь в основания члена , попадал скорее всего в ложбинку поэтому слишком углублялся 

    Сейчас меряю вертикально , упираясь в лобковую кость , буду дальше мерять именно так 

    купил еще гибкий метр - это поэтому EG +4 

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий
    2 часа назад, Orengoi24 сказал:

    BPEL - 156 ( +?мм)

    Раздувание головки вносит искажения в замеры: https://nup.ru/topic/10661-disciplinirovannyj-malye-tjagi-do-15-kg-stretcherom/?do=findComment&comment=210195.

    Рекомендую замерять ещё и без головки. Я вот так пишу результаты замеров с головкой и без неё — через дробь: https://nup.ru/topic/10661-disciplinirovannyj-malye-tjagi-do-15-kg-stretcherom/?do=findComment&comment=210189.

    А сосудистые делаешь упражнения? Или только тянешь?

    Ссылка на комментарий

    Доброго , 

    В 16.05.2024 в 21:11, Дисциплинированный сказал:

    Раздувание головки вносит искажения в замеры: https://nup.ru/topic/10661-disciplinirovannyj-malye-tjagi-do-15-kg-stretcherom/?do=findComment&comment=210195.

    Рекомендую замерять ещё и без головки. Я вот так пишу результаты замеров с головкой и без неё — через дробь: https://nup.ru/topic/10661-disciplinirovannyj-malye-tjagi-do-15-kg-stretcherom/?do=findComment&comment=210189.

    А сосудистые делаешь упражнения? Или только тянешь?

    Доброго , нет сосудистые вообще не делаю только тяну от 6-12 часов , но за июнь ничего не прибавилось , сделаю контрольные замеры в июле если опять 0 начну сосудистые делать , правда не совсем понимаю какие сосудистые делать и где вообще перечень этих упражнений ( 

    Ссылка на комментарий

    Прошло опять немного времени и если не брать во внимание что с середины мая до начала июня вообще не носил стретчер , то вообщем плюс минус 4 месяца носки , член реально привык практически не отекает , могу смело носить 4 иногда 5 часов , задумываюсь на ночь оставлять , а так только стретчер 9-12 часов в день

    NBPEL - 13.5 ( 2 )

    EG - 12.4 ~ 12.5 ( 0)

    BPEL - 157 ( 1)

    NBPFL - 17.5 ( 2)

    Ссылка на комментарий

    Так ну вот и прошел еще один месяц , и как мне кажется из всех он самый интересный 

    NBPEL - 140 (5)

    EG - 124 (0)

    BPEL - 160 (3)

    BPFL - 120 

    BPFSL - 180 (5)

     

    • Лайк 1
    Ссылка на комментарий

    По хорошему канешно надо было бы сфоткать член до нупа. У тебя эрекция по отношению к телу вверх стоит или параллельно?

    Ссылка на комментарий
    1 час назад, Alexandro87 сказал:

    По хорошему канешно надо было бы сфоткать член до нупа. У тебя эрекция по отношению к телу вверх стоит или параллельно?

    Под углом вверх где 45 градусов , а какая разница ? 

    Ссылка на комментарий
    21 час назад, Orengoi24 сказал:

    Так ну вот и прошел еще один месяц , и как мне кажется из всех он самый интересный 

    NBPEL - 140 (5)

    EG - 124 (0)

    BPEL - 160 (3)

    BPFL - 120 

    BPFSL - 180 (5)

     

    Приветствую! С Апреля месяца прирост NBPEL + 1.2 cm? Если так то достойный результат. Я тоже купил, но не как не могу начать носить так как предстоит операция по варикоцеле. 

    Ссылка на комментарий
    19 часов назад, Kukuk17 сказал:

    Приветствую! С Апреля месяца прирост NBPEL + 1.2 cm? Если так то достойный результат. Я тоже купил, но не как не могу начать носить так как предстоит операция по варикоцеле. 

    Да меня очень даже удивил , а то какие-то по началу 1-2 мм на уровне погрешности было, потом не занимался и вот с начала июня каждый день по 10-12 часов примерно с натягом 1,3 кг плюс почти пол сантиметра , может это и есть прирост новичка хз , вот думаю начинать параллельно сосудистые делать , а то ЕГ 124 маловато 

    Ссылка на комментарий
    В 22.08.2024 в 14:31, Orengoi24 сказал:

    Да меня очень даже удивил , а то какие-то по началу 1-2 мм на уровне погрешности было, потом не занимался и вот с начала июня каждый день по 10-12 часов примерно с натягом 1,3 кг плюс почти пол сантиметра , может это и есть прирост новичка хз , вот думаю начинать параллельно сосудистые делать , а то ЕГ 124 маловато 

    Привет. Продолжаешь ? Есть результаты ? 

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...