Дневник Manu - "Тема Manu"

[Неро]

Приветствую, можно узнать ваше мнение, я делаю утром джелк а вечером растяги, хочу начать подключать клемп хотя бы по 5 минут за день что бы привыкал к последующим нагрузкам, когда будет рационально его делать после джелка или же после растягов? джелк делаю жесткий на 90-100% до боли в кентусах 15 мин, растяги на ночь 2 сета фоверс по 20 мин и веревки 15 мин, заранее благодарю!

 

[clamp][/clamp] лучше делать после джелка или посреди джелка, т.е. джелком хорошо прокачать член, возбудить хорошо и на крепком стояке пережимать, сначала просто пережимать, а через несколько дней стоит делать удушение змея под клемпом - зажимать головку и продавливать ствол, это супер тренировка для члена :hi

 

Закажи зажимы СС, за тобой классные фотки члена в клемпе (

[Manu]

спасибо за ответы друзья, клемпы есть средние, но пережимать у основания все равно приходится как Фриза хоккейным шнурком только потом СС, прога теперь выглядит так: утро Джелк 15 мин + клемп 2 сета по 5мин, на ночь 2 сета фоверс по 20 мин + растяги ассорти( вверх вниз стороны круговые к животу + эрег веревка и круговые веревки) 20 мин... Неро фотки будут как только научусь правильно клемпить, сегодня первый раз пробовал, пока туго дело идет

[Manu]

привет всем!

приехал с командировкии и перед тренировками сделал замер нбпел 16.5 ег 13.2, начал тренить с клемпами, прошло две недели нбпел 16 ег 14 дальше растет и растет а длина курит, к ветеранам вопрос это так клемп воздействует? нужно больше делать растягов туники или связок? делаю 30 мин утром а вечером сосудистые 30 мин

[Неро]

Растет туда, куда ему больше нужно Это не заслуга клемпа... Некоторые страдают, что ни на мм обхват сдвинуть не могут... Практикуй отдельные трены растягиваний - той же веревки, эрегированной веревки...