это боли в связках.дай члену и твоим ручкам отдохнуть.пускай восстанавливаются,пока боль не утихнет.это нормально,наоборот пч растет и связки тянутся.

 

так обидно что такое случилось только начал и уже перерыв надо делать на пару дней.

радуйся, это есть шаги роста писи. боли и хруст-хорошо.а пятнышки на 1 порах у всех.это сосудики лопнули.далее Пч ПРИВЫКНЕТ все пойдет.почитаи на досуге индикаторы ПЧ в разделе анатомия-занятная инфа.на помощь тебе.роста брат!!!

болит немного

Это важнейшие слова тут. После тренировок обычно что-то, да болит. Кто ходит в зал или занимается спортом, поймут.

Не жалей себя. Мелкие боли не должны вставать между тобой и ростом.

Если что посерьёзнее, то уже стоит отдохнуть, спору нет!

Как говорил Неро: "Болит - значит, растёт!" *&^

ryskii, Negral парни спасибо за советы и поддержку! Так и быть, сегодня уже почти целый день отдыхал, завтра с утра снова в бой тогда

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">(

У меня тоже и сосуды лоппались-красные, синие пятна, связки болели, пч простреливало, кровь шла, но ничего страшного,сейчас закалился после 5 месяцев, теперь как бтр не пробиваемый)

У меня тоже и сосуды лоппались-красные, синие пятна, связки болели, пч простреливало, кровь шла, но ничего страшного,сейчас закалился после 5 месяцев, теперь как бтр не пробиваемый)

 

сегодня уже отзанимался вроде всё хорошо прошло. Пятна почти сошли, так что я снова в строю ;-)

 

 

есть вопрос, как лучше делать сухой джелк сидя, стоя, или без разницы как?

Я стоя делал всегда. Так лучше доступ для меня к основанию члена.

Привет ребята!! На этой неделе не было возможности заниматься НУПом *N* Вот решил завтра с понедельника всё по новой начать =)

 

хотел что бы вы посмотрели мою программу и посоветовали может что добавить, убрать, или местами поменять.

 

Вот программа;

1.Прогревание 5 мин

2. Прямые растяжения A-Stretch и Круговое растяжение

3.Сухой джелк 150-200 раз

3. V растягивания

4.Fowers - сидение на члене

планирую заеиматься 3/1 , 2/1

ровная прога пока. акцент на сосуды делай.попробуй сесть на корты раздвинь ноги вдави ок хватку вовнутрь и делай сухой джелк на спушенном писюне.только медленно почувствуешь разницу.самое лучшее положение, по моему мнению для джелка вниз.занимайся пока так не меняй ничего.далее подскажем

ровная прога пока. акцент на сосуды делай.попробуй сесть на корты раздвинь ноги вдави ок хватку вовнутрь и делай сухой джелк на спушенном писюне.только медленно почувствуешь разницу.самое лучшее положение, по моему мнению для джелка вниз.занимайся пока так не меняй ничего.далее подскажем

 

спасибо за совет! ЗАвтра попробую и отпишусь про джелк.

ждемс.....

ждемс.....

попробовал сегодня так как ты говорил вроде лучше, надо будет ещё так пару дней. Ещё хотел переспросить ты делаешь при 0 эрекции ?

Привет ребята!! Давно не отписывался здесь, нету времени работа началась, да и НУПом почти не получается заниматься qipp хотел спросить у вас у меня разница между BPEL - 16 и NBPEL= 13. Получаеться 3 см разница как-то много, лишний вес присутствует. Весил 125 кг, за 11 недель похудел на -20 кг, то есть сейчас 105кг, если и дальше продолжать скидывать вес до нормы то BPEL и NBPEL сровняются или на это можно не рассчитывать ?

Сравняются они вряд ли. Сантиметр, полтора все равно будет, хотя у некоторых и бывает разница в половину сантиметра, но ты же понимаешь, что это, либо физиология, либо просто худощавое телосложение.

Понятно, значит не стоит на это сильно надеяться. Просто думал если скинуть общую массу тела, то и уйдёт жировая прослойка на лобке, и будут видны скрытые сантиметры.

Не парься, компенсируешь общим ростом, а лобковая прослойка будет резервом, который ты активируешь со временем, у тебя всё получится. Роста.

Полтора- два сантиметра разве не хорошая мотивация, для того , что бы скинуть лишний вес? Не говоря уже о том, что твои сосуды и организм в целом тебе спасибо скажут

Парни спасибо за поддержку, буду и дальше над собой работать, всё таки сумел уже 20 кг скинуть, значит и дальше всё будет _ay Вот только с НУПом пока что сложно, времени нету вообще. qipp

Молодец. Хорошо скинул. Я думаю НУПу можно уделить хоть какое то время в день.

Молодец. Хорошо скинул. Я думаю НУПу можно уделить хоть какое то время в день.

 

конечно что можно, просто после работы уже такой уставший, ещё и эта жара, что руки уже не доходят. Только на выходных есть немного времени на это.