13 минут назад, sambucus сказал:

@rais56821 Сделай перерыв на 2нд ,но в это время делай упражнения на развитие тазового дна и коитальных( участвующих в сексе) мышц.

Я начинай употреблять продукты для повышения либидо ( травы, плоды  пчелопрдукты ) я тебе давал ссылки.

Хорошо, а зачем делать перерыв на 2 недели, если я заниматься начал только неделю назад?))

26 минут назад, rais56821 сказал:

Хорошо, а зачем делать перерыв на 2 недели, если я заниматься начал только неделю назад?))

Что бы  получить норму твоего секс состояния или занимайся ,но не нагружай пока не выработаешь в себе отзыв на эрекцию.

И начни читать все, что есть на форуме по этой теме. Не жди готовых ответов -научись изучать сам.

https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/10/#:~:text=«Мы не сеем,недопущению глубокого перетрена.

https://nup.ru/topic/3982-sambucus-dvizhenie-jeto-zhizn/page/14/#comment-204279:~:text=26 минут назад-,Парни! ,этого продукта на улучшение эректильной способности и даже в мои годы.,-https%3A//nup.ru

 

Продолжаю работать по Стратегии новичка. У меня примерно через 5-10 минут после тренировки вся опухлость спадает и член возвращает к первоначальным размерам. 

Я где то читал, что эффект хорошей проработки может длиться несколько часов. 

Мой вопрос.  Я делаю все правильно и это норм  или же  я слабо нагружаю??

37 минут назад, rais56821 сказал:

Мой вопрос.  Я делаю все правильно и это норм  или же  я слабо нагружаю??

Правильно. Можешь добавлять время проработки только без фанатизма. 

11 часов назад, Влад69 сказал:

Правильно. Можешь добавлять время проработки только без фанатизма. 

Растяжки и  веревка суммарно примерно 15-20 мин 

А джелка я делаю 60-70 раз.  Преимущественно обратно хваткой,  так как член лучше растягивается и лучше набухает