21 час назад, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю?

@Gonzo @Nero @Tankiro

21 час назад, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю? 

@Неро пожалуйста помогите советами

21 час назад, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю? 

@Неро пожалуйста помогите советами

21 час назад, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю? 

@Неро пожалуйста помогите советами

21 час назад, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю? 

@Неро пожалуйста помогите советами

Наверное очень нужно мнение ветеринаров;) 

1 час назад, nnr76 сказал:

Наверное очень нужно мнение ветеринаров;) 

я захожу с браузера мобилки, вот и глючит 😅

В 06.02.2024 в 18:09, Legolas сказал:

Хочу узнать мнение ветеранов, правильно ли я делаю? 

В принципе, неплохая вариация на тему программы новичка!

главное - избегай больших нагрузок

В 08.02.2024 в 02:19, Tankiro сказал:

В принципе, неплохая вариация на тему программы новичка!

главное - избегай больших нагрузок

Хорошо. Буду знать 🫡

Доброго времени суток всем.
Со вчерашнего дня начал пользоваться девайсами (экстендер и стретчер).
Экстендер у меня обычный китайский Proextender, а стретчер обычный коленный купил его у андролога.
Так, тренировки у меня сейчас таковы:
-Прогревания 5 минут;
-Растяжки в 5и разные стороны по 50 секунд и в разные углы по 50 секунд, веревка 180градусов (не полностю) по 35 секунд, круговые по 5круг в обе стороны;
- Джелк 10 минут;
-Экстендер 2 часа 2 сета (то есть час ношу потом снимаю нормализую кровообращения и потом снова надеваю);
-Стретчер 2 часа без перерыва (мне так непонятна инструкция пользования стретчером, незнаю сколько см тянуть или как еще быть, тут и измеритель кг есть но думаю это бесполезная штука).
Ношу экстендер по классике. А стретчер тяну столько же см сколько и тянется в эксе. Позже подулюсь фотками.
Неделю 2 думаю так продолжить а после экс буду носить по 3 часа.
Кажется что делаю слишком много мануалки но член чувстует себя отлично, то есть нету перетрени а наоборот смотрится еще лучше как будто просит еще, но воздерживаюсь. 

Как писал и ранее мне нужно растянуть тунику, очень надеюсь что растяну если продолжу в этом духе. Для меня сейчас главное длина

7 минут назад, Legolas сказал:

стретчер обычный коленный купил его у андролога

а что андрологи продает девайсы? я думал они против всех этих манипуляций с членами

1 час назад, saurus сказал:

а что андрологи продает девайсы? я думал они против всех этих манипуляций с членами

Нашлись и реалисты

Привет

 руками тянешь: плавно (!) растянул до предела растяжения, 20-30 сек держим,  натянули еще сильнее - держим 20-30 сек еще сильнее тянем держим 20-30 сек

и так, пока до нового предела не дойдешь

ВАЖНО(!) все делай с плавным повышением нагрузки, резко - запрещаю! ткани в защиту уйдут - спротивление вместо растяжения будет

с экстендером тоже самое

первые 15/20 мин ткани только растягиваются - член провисает, пружины разжимаются, накручиваешь штанги, 5-10 мин ждем - накручиваем ещё, 5-10 мин ждём - повторить! и так до конца сета 

принцип в чем - все дальше и дальше тянуть, новые вершины брать 

 

Разумеется занятия проводить в жарегй комнате или грелка

Продожаю нупить. 

Так как моя нынешняя цель длина, рвботаю на длину. 
- прогревание 5 минут

- растяжки в 5 сторон по 45-55 секунд, в разные углы 45 секунд, круг в обе стороны по 5 раз, и веревку (180градус) по 35 секунд. 

- Джелкинг 10 минут. 

- Экстендер по классике начал с 3 часов по началу, сейчас уже по 6 часов в сутки. С сегодняшнего дня начал по 2 часа за сет носить начал

В начале я носил экстендер с обмоткой. Я пробовал и с пехой и с влажными салфетками. Обе по началу были удобными но в какой то момент я подумал а что если надеть вакумный протектор стретчера на пенис и крепить с ремешком. Попробовал, и понял что это самое лучшее что можно придумать. Ногу легкостью 2 часа и вообще нету ни боли ни жжения (те кто пробовали поймут). Решил оставить как оно выглядит , вдруг кому нибудь понадобиться, мне такое крепление очень даже понадобилось. 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Сейчас ты носишь экс как стильный аксессуар. Как только начнёшь применять его по назначению, так эта твоя трубка покинет конец. И ты начинаешь делать правильно - мотать салфетки, пеху. В общем, перестаешь изобретать колесо и станешь как все.

Вот тебе мой вариант

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

И да, хрен должен быть чисто вымыт с мылом, чтобы аж скрипел. Тогда обмотка держится на минимальном прижиме и не соскальзывает

9 часов назад, nnr76 сказал:

аж скрипел

Можно еще головку палеролью  отпалировать , чтобы отражение свое видно было 😂