дневник рики - "Первый старт до 20x16"

[Самсон]

7 часов назад, ViDen сказал:

курса виагры нет смысла, так как силденафин в организме держится 4-6 часов

+

пил для "реанимации" эрекции 

 

7 часов назад, ViDen сказал:

Тадалафин (сиалис)

увы, в моих краях сего не достать 

почта...

побочка дикая была от силденафила...

задыхался и давление лупило, сердце разрывало

думал, подохну 

[рики]

В 16.09.2023 в 23:08, Самсон сказал:

вопрос: спустя 20/30 мин чувствовал, как начали тянутся ткани - это раз, зуд/жжение в промежности было вовремя растяжения?

ощущения другие же? ;)

Даа, некое ощущение растяжение присутствовать, зуд/жжение - нет.

В 16.09.2023 в 23:08, Самсон сказал:

ангион и эр сгибания делай 

Хорошо, я ознакомлюсь и добавлю в план тренировок

 

В 16.09.2023 в 23:08, Самсон сказал:

пришла лимфа, бросаем сражу же

Учту!

 

В 16.09.2023 в 23:20, Самсон сказал:

не после! все идёт вовремя процесса растяжения 

вконце статики, можно динамику сделать, ткани растянуть еще сильнее

15/15/15 сек - прогрессивная динамика

растянули-держим, ещё сильнее тянем-держим и ещё сильнее тянем-держим отпустили на 30 сек - это первый круг

пацаны! перечитайте работы @Sweet

Хорошо-хорошо, я со всем ознакомлюсь, что да как и буду добавлять всего, и понемногу

 

В 16.09.2023 в 23:47, Самсон сказал:

поставь фильм и тяни под одеялом

Кстати, а если разница как делать? типо я растягивал сидя, а не лёжа

[рики]

Мой новый план тренировок:     ( ・・)つ
1. Растягивания
__15 мин статика
__15 сек динамика
и так 3 круга(с каждым кругом динамика тянется сильнее)
_прогрегревание вовремя статики
2. Сухой джелк 200 и обратный 100
3. Круговые растягивания 25 по часовой и 25 против часовой

*Пока что этот план я лишь записал, а как будет по ощущениям, сообщу, когда выполню*

Кегель выполняю около 100 раз, иногда по 50 если сил не остаётся.
Массаж яиц, выполняю перед сном.
 

[Самсон]

17 часов назад, рики сказал:

Кстати, а если разница как делать? типо я растягивал сидя, а не лёжа

не, растяжения есть и пойдёт

[рики]

В 20.09.2023 в 22:49, Самсон сказал:

не, растяжения есть и пойдёт

Растяжение есть. Выполнил новый план и кайф, вот только динамику по итогу стал по 20 секунд делать.

 

 

Кстати, у меня тут небольшая проблемка, мне тут анализы нужно было здать(моча), и вот минут 15 назад узнал, что там обнаружили кровь и белок. Мой вопрос заключается в том, что могло ли это случится из-за нупа? если да, то я пока сделаю перерыв, пока не пересдам анализ, если нет, то буду думать (Ｔ▽Ｔ)

[Самсон]

сделай перерыв

3 часа назад, рики сказал:

динамику по итогу стал по 20 секунд делать.

как делаешь?

прогрессию делаешь?

[рики]

1 час назад, Самсон сказал:

сделай перерыв

Хорошо, несколько дней тогда тянуть не буду и тд. А кегель-то делать немного можно?

1 час назад, Самсон сказал:

как делаешь?

 

начал с первого типа:
1. Динамические растяжения полового члена вверх
Но вместо подходов, как описано там, делал всего 3 раза за тренировку, так как сделал вперемешку со статикой.

 

1 час назад, Самсон сказал:

прогрессию делаешь?

...
Извиняюсь, но я не понял, о какой прогрессии идёт речь...

 

[ДОННИ 2]

В 16.09.2023 в 23:20, Самсон сказал:

 

@ДОННИ 2 ты что творишь? 

я когда-то себе хер повредил, шла кровь из уретры, кусками сгутки вытягивал

пол года полная импотенция была, более года эрекцию пытался востановить! психологически сломлен был

НУП ошибок не прощает! 

Привет да все норм. Тебя пугает что я делал фоверс на 90% эрекции? Так а на меньшей я спокойно закидываю под жопу и растяжение не чувствую. А болели именно кентусы и после двух дней массажа по два раза в день прошли. 

Для практикующих фоверс хочу порекомендовать способ Неро на бутылке, но на обычной не удобно. Я взял бутылку от кондиционера для стирки, в моем случае lenor на 4 литра. Во первых бутыль плоская и с нее не скатывается член, а во вторых долго остывает,  4 литра как ни как. И вот с таким прогревом куда лучше тянется. 

[рики]

Извиняюсь, что пропал и меня не было так долго, подготовка к соревнованиям и экономия все возможных сил. 
После того, как сказал о перерыве, то перерыв продлился где-то неделю, анализы сдал и всё супер, потом как я и сказал, была серьёзная подготовка к соревнованиям и выполнять план тренировок стало просто невозможно, не было ни сил, ни времени. Но как я и сказал, то отдыхал я только неделю, потом у меня полная ахинея пошла, сейчас расскажу: В общем из упражнений было только мокрый джелкинг 100 - 300 тяг или делал сухой джелкинг 100 - 200 тяг, бывало сделал мокрый 100 - 200, а потом ещё сухой на тяг ~100(на первой неделе заметил, что немного пережимал, на следующей от него неделе, хорошо так разбухал, сейчас как-то сложно сказать, видимо к нагрузке адаптировался); делал кегель, когда чувствовал, что есть силы 100 - 200 раз, делал каждый или через день; ну и массаж яичек, это оказало положительный эффект на тренировке, а ещё быстро восстанавливает в случае.. если не удержался и слил... в общем массаж 2 - 3 раза в день, тут как пары(универ) будут, но старался стабильно делать по утрам, пока просыпался и перед сном, когда засыпаю.

Хочу узнать ваше мнение, как оцениваете то, что я делал последние несколько недель? стоит ли возвращаться к своему прежнему плану тренировок или лучше будет его переработать? если да, то я хотел бы сделать упор на длину, к длительным тягам я постараюсь вернуться, но можете, пожалуйста, посоветовать, что можно добавить в план тренировок, желательного чего-то мощного, но моего уровня, если можно комбинировать, то допустим, чтоб после тех же 40 минутных тяг, как-то усилить эффект растяжения или как это правильно называется(если я ляпнул глупость, то прошу прощения, теоретически вникнуть или уточнить времени действительно нет и мне было бы крайне приятно, если поможете мне с этим). Я хочу выполнять работу и двигаться к цели, правда (╥_╥)

[npocmoDeD]

8 часов назад, рики сказал:

желательного чего-то мощного, но моего уровня, если можно комбинировать

Прога новичка + чтение форума