VlaDick Posted May 10 Share Posted May 10 Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться и двигаться в правильном направлении. Я, как и многие другие, стал "жертвой" покупки девайсов. Имеется экстендер Penimaster Pro и гидропомпа Bathmate Hydromax 7. Мне не жалко потраченных денег, мне жалко, если это будет бездельно лежать. На данный момент мой план такой. Прогревание, веревка 3-5 минут. 2-2:30 ношения экстендера на тяге 1000г. 3 сета в течении дня. Выхожу на 7-8 часов 1150г. Гидропомпа 5 минут после заключительного сета ношения экстендера. Так как временами надоедает давление от упорного кольца, то планирую к экстендеру взять хенгер и носить 50/50, чередуя с экстендером в течении сета. Есть небольшое искривление. Подключаю С-Джелк 5-10 минут перед сном. Подскажите, пожалуйста, что можно добавить из НУП упражнений, как сделать синергию с экстендером и хенгером, и гидромпомпой. По замерам все читал, когда стоит начинать работать на объем. Но в целом хочется послушать грамотные советы, чтобы девайсы бездельно не лежали и была максимальная отдача от всего. Link to comment
Gonzo Posted May 11 Share Posted May 11 Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей Что-то у тебя перебор, особенно, как для старта. Экстендер с помпой не особо хорошо сочетаются. Раз уж есть экстендер, то носи его соло от 6 часов в день, идеально 8 часов. Или вообще начни с Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей получишь свои 1-2 см новичка, а дальше можно эксом заменить. 2 Link to comment
VlaDick Posted May 11 Author Share Posted May 11 7 часов назад, Gonzo сказал: Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей Что-то у тебя перебор, особенно, как для старта. Экстендер с помпой не особо хорошо сочетаются. Раз уж есть экстендер, то носи его соло от 6 часов в день, идеально 8 часов. Или вообще начни с Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей получишь свои 1-2 см новичка, а дальше можно эксом заменить. Спасибо за ответ. Смысла в покупке хенгера нет ради удобства? Link to comment
Gonzo Posted May 11 Share Posted May 11 Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей Для удобства в сравнении с чем? Link to comment
VlaDick Posted May 11 Author Share Posted May 11 Только что, Gonzo сказал: Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей Для удобства в сравнении с чем? После 40-60 минут упорное кольцо давит. Меняю положение вверх на 5-10 минут. Потом обратно и через полчаса начинает давить. И я вычитал, что можно носить час экстендер, час хенгер. Разная направленность и меньше дискомфорта. Link to comment
ZoLotoi Posted May 12 Share Posted May 12 14 часов назад, VlaDick сказал: После 40-60 минут упорное кольцо давит. Меняю положение вверх на 5-10 минут. Потом обратно и через полчаса начинает давить Можно сделать прокладку под это кольцо из какого нибудь мягкого материала. Подумай. Я, например, подкладываю кусочек ткани. По 3-4 часовому сету за подход ношу. Под конец, конечно, всё ровно дискомфорт возникает, но терпимо. 1 Link to comment
sambucus Posted May 20 Share Posted May 20 В 10.05.2023 в 12:44, VlaDick сказал: гидропомпа Bathmate Hydromax 7. Данное ИЗОБРАЖЕНИЕ доступно только для зарегистрированных пользователей на сайте есть тема о применении помпы. От себя скажу Что применять гидру опасно так-как она не имеет манометра и возможен травматизм ПЧ.. На АЛи есть автомат помпы которые не регулируют заданное давление и эти приборы значительно дешевле гидры. Прочти тему Ангион там тоже применяют помпу сухую. Link to comment
VlaDick Posted May 23 Author Share Posted May 23 Все спасибо за ответы. Подскажите еще, пожалуйста, знающие люди. У меня ПЧ слегка провернут к левому бедру в расслабленном состоянии. Я так понимаю, что левая сторона короче. Мне нужно упор при тягах на левую сторону делать или по классике во всех направлениях и само потихоньку выровняется? Link to comment
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now