Растолкуйте новичку ЧТО и КАК делать?

[park1980]

Всем привет! 

Привет, ребята!

Общие данные:
Возраст - 36
Рост - 180 см
Вес - 76 кг

Размеры члена:

Bpel = 16,5 см
Nbpel = 15,5 см
NBpfsl = 18 см
Eg = 12.5 см 

Подскажите с чего начать? Может кто-то программу тренировок подскажет?

Цель: увеличение в длину и в объеме. 

 

[sambucus]

2 часа назад, park1980 сказал:

Подскажите с чего начать? Может кто-то программу тренировок подскажет?

@park1980 Прочти прогу новичка и начни ее делать сначала( 2нд) в легкой нагрузке ,затем каждую неделю прибавляй. Спустя месяц понаблюдай от каких приемов в проге лучше ПЧ. трен по НУП делай 5дн и 2 дн отдых; в отдых практикуй занятие физ активностью мышц таза.

 Прочти тему Созидание мощного члена от NERO. Во время занятий по нуп старайся не сливать и следи за утренней эрекцией.

Прочти тему Мультиогразм  вот ссылка

 

[park1980]

В 27.03.2023 в 15:47, sambucus сказал:

@park1980 Прочти прогу новичка и начни ее делать сначала( 2нд) в легкой нагрузке ,затем каждую неделю прибавляй. Спустя месяц понаблюдай от каких приемов в проге лучше ПЧ. трен по НУП делай 5дн и 2 дн отдых; в отдых практикуй занятие физ активностью мышц таза.

 Прочти тему Созидание мощного члена от NERO. Во время занятий по нуп старайся не сливать и следи за утренней эрекцией.

Прочти тему Мультиогразм  вот ссылка

А что скажете на счет экстендера и помпы. Реально ли носить экс в повседневной жизни? (например на работе) Или мешать будет?

[sambucus]

1 час назад, park1980 сказал:

А что скажете на счет экстендера и помпы. Реально ли носить экс в повседневной жизни? (например на работе) Или мешать будет?

@park1980 Экст я не применял ,а с помощью помпы делал трен по Ангион и не водяной а сухой с регулировкой давления. На форуме есть инфа по применению помпы.

[Gonzo]

Программа новичка