3 минуты назад, twtretertre сказал:

а смысл его писать?

я не раскрыл Ангион в полной мере, потому что у меня есть HF, apt, а также нет ангио-колеса

Hf не вылечил? Что за апт? И без ангион колеса делают и результаты получают на реддите

1 минуту назад, Abosj сказал:

Hf не вылечил? Что за апт? И без Ангион колеса делают и результаты получают на реддите

не вылечил, а ты?

 

10 минут назад, twtretertre сказал:

не вылечил, а ты?

 

Вроде ещё летом

19 минут назад, Abosj сказал:

Вроде ещё летом

у тебя член в положении стоя не становится твёрдым?

34 минуты назад, Abosj сказал:

Hf не вылечил? Что за апт? И без Ангион колеса делают и результаты получают на реддите

apt не даёт раскрыть ангион в полной мере
apt - передний наклон таза

30 минут назад, Abosj сказал:

Вроде ещё летом

из чего состояла твоя рутина?

растяжки там(шпагат)
растяжки мышц тазового дна(маласана и тд)
упражнения для укрепления мышц таза и мышц вокруг него(какие?)

21 минуту назад, twtretertre сказал:

у тебя член в положении стоя не становится твёрдым?

apt не даёт раскрыть Ангион в полной мере
apt - передний наклон таза

Вроде нет 

Ангион хоть дал какие то улучшения?

 

43 минуты назад, twtretertre сказал:

из чего состояла твоя рутина?

растяжки там(шпагат)
растяжки мышц тазового дна(маласана и тд)
упражнения для укрепления мышц таза и мышц вокруг него(какие?)

1) много тренировался 

2) не думал про него много

3) вечером растяжка 

4) поза лчшущки+ маласана 

5) трены нуперов 1 ( но делал я его максимум неделю-полторы)

 

 

5 часов назад, Abosj сказал:

Вроде нет 

Ангион хоть дал какие то улучшения?

 

1) много тренировался 

2) не думал про него много

3) вечером растяжка 

4) поза лчшущки+ маласана 

5) трены нуперов 1 ( но делал я его максимум неделю-полторы)

 

 

А в растяжку вечернюю что входило? 

18 минут назад, twtretertre сказал:

А в растяжку вечернюю что входило? 

Завтра напишу что и как 

12 часов назад, twtretertre сказал:

А в растяжку вечернюю что входило? 

Попытаюсь подробнее описать 

1) я очень много занимался спортом : 7-9 раз в неделю+делал штангу , то есть вел активный образ жизни

2) Трены нуперов 1 : делал их нестабильно , то бросал то делал 

3) наклон вперёд раз 20 сидя на полу на жопе , барьерный шаг тоже на жопе раз 30 на каждую ногу , затем frog pose 2 minutes+malasana 2 min и 'бантик'( давим локтями на колени сидя на жопе)

Только что, Abosj сказал:

Попытаюсь подробнее описать 

1) я очень много занимался спортом : 7-9 раз в неделю+делал штангу , то есть вел активный образ жизни

2) Трены нуперов 1 : делал их нестабильно , то бросал то делал 

3) наклон вперёд раз 20 сидя на полу на жопе , барьерный шаг тоже на жопе раз 30 на каждую ногу , затем frog pose 2 minutes+malasana 2 min и 'бантик'( давим локтями на колени сидя на жопе)

И так каждый день 

Замеры спустя месяц НУПа:

1.Bpel -15см(+0.5 см) 

2.NBPEL-13см(+0.5 см) Это 100% прирост, мне кажется, что даже чуть больше. 

@shomik77 Отличный прирост за месяц! Если конечно отката не будет. Хотя в твоем возрасте скорее всего отката не будет, а это реально прирост.

А какой ты по телосложению? Упитанный , полноватый или сухой?

Раньше был прям дрыщем, но сейчас я на массе. Вес где-то 74 при росте 176. Скоро сушится буду) 

Народ, всём привет) 

Поставил себе цель добиться за полгода;

15nbpel и 13 обхват. Думаю будет уже не стыдный размер, чтобы начать вести половую жизнь) то-есть +2 см в длину за полгода и 0.5 в обхват

Так же есть вопрос. Я сейчас вообще не делаю кегель. Сильно ли это влияет на результат? И как правильно составить программу по кегель и кто как сам делает? Слышал про то что нужно делать обратный и прямой обязательно. 

Так же по проге интересный вопрос, 'специалисты' по нупу пишут, что делать тренировки более 3 раз в неделю не имеет смысла, тк член не будет успевать восстанавливается и будет только хуже. Так же пишут, что в моём возрасте тренировки должны быть очень лёгкие. Занимаюсь уже почти 2 месяца а прога такая:

Прогрев. 

Растягивания в стороны по 45 секунд 6 повторений

Джелк с гелем для душа вместо смазки 200 повторений. 

Джелка нет(

Иногда делаю массаж яичек 

 

Все привет! Я выбыл из темы пенис билдинга на полгода, из-за операции(обрезание крайне плоти из-за фимоза). Хотел вернуться к этой теме как можно скорее, но восстановление шло очень долго.  "ободок" у головки члена до сих пор до конца не ушел(с одной стороны, с другой все отлично). Так же из-за того, что головка члена стала более сухой появилось шелушение головки(но неплохо помогает увлажняющий крем). Что посоветуйте делать? Может быть упражнения помогут убрать "ободок", просто ждать уже не могу, а особых изменений не наблюдаю(

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

Вот теперь не знаю даже что делать. Ждать и нечего не предпринимать или пытаться что-то делать?(

*Врачи говорят, что так и должно быть, но мне понятно, что пиздят. 

И как ощущения после обрезания? Чувствительность сильно ухудшилась?

Ухудшилась, но не критично. Если до было 10/10, то сейчас 7.5/10

@shomik77 Похоже, что с одной стороны кожи больше осталось, неравномерно обрезали. ХЗ, как это исправлять. Наверное никак. Если только пластика у хирурга.

@AlexBabnikКак думаешь, можно возобновить тренировки в нупе? Просто боюсь сделать хуже.

3 минуты назад, shomik77 сказал:

Как думаешь, можно возобновить тренировки в нупе? Просто боюсь сделать хуже.

Я считаю, что можно. У тебя же там уже все зажило, времени прошло уже предостаточно.