Дневник IceIce - "Помогите с упражнениями"

[IceIce]

Привет ребята :hy , долго я искал как мне увеличить свой ПЧ -), если не врать так месяца 3, пока не нашел этот форум r^^ , сначала спасибо Вам за вашу работу, так держать *&^ . Ознакомился я с темами ( , почитал и сделал вывод что кроме Программа Новичка мне с момим размерами нужно что-то для увеличения как в длину так и ширину *N* . Сам студент, активной половой жизнью не живу, если уж честно девушки нет и как это ужасно не звучит ... не было ... M# Занимаюсь спортом, сейчас - спортзал , так как благодаря своей генетике, если я хотя бы чучуть (около месяца) ничем не занимаюсь, я начинаю набирать вес (рост 1,68 м., вес 67 кг. 20 лет). Уж если не трудно, помогите мне советом

[NRDC]

Привет! :hy

А теперь к делу. Ещё один необходимый параметр для измерения BPFSL- сильно растянутый в спокухе член с сильным вдавливанием в лобок линейки.

Для начала делай прогу новчика, ничего кроме этого тебе не нужно. Это заставляет член привыкнуть к нагрузке и даёт первый, как правило самый сильнй прирост.

[Artem]

Привет! Ну что!? поздравляю тебя! Раз уж ты нашел этот форум, значит действительно сможешь вырасти.

[proga_n:25nwf8lf][/proga_n] тебе в первый месяц.

Я примерно с твоих же размеров начинал.

Сейчас жена не жалуется!

Будешь регулярно тренить, будет хороший рост.

Так что все в твоих руках! :hi

[IceIce]

Окей а месяц спустя что да как?

[Artem]

Да не торопись ты. )= Трень, по тихоньку изучай форум и темы

нуперов и все поймешь. У каждого нупера, который не первый месяц

в нупе, есть все шаги в персоналке. )) Обычно после месяца складывается

уже собственное мнение о росте и упражнениях. Так что трень,

как надо будет направим и подскажем. ^*(

Щас треньку тебе по конкретнее кину.

[Artem]

1. Прогрев в слегка горячеватой воде - 5 мин

2. Растяги в разные стороны с удержанием по 10 сек - 5 мин

3. Круговые вращения сильно вытянутого пч 7 кругов в одну и 7 в другую сторону - 5 мин

4. [suhoi_jelq:3fmu1z4n][/suhoi_jelq] начинай с 10 мин, после 2-х недель доведешь до 12-15 мин

 

В свободное время осваивай [fowfers][/fowfers] и упражнения кегеля.

Фоверс как освоишь введешь перед или вместо прогрева.

 

Занимайся 2 дня нуп, 1 отдых(2/1) Утром и вечером. ))

Я так начинал и вырос не плохо. Читай мою тему Artem Хочу 18х15

Роста тебе огромного!!! :hy

[IceIce]

Спасибо, дай ссылку на свою тему, а то найти не могу.

[8 INCHES]

Привет! Вливайся! Выпиши все размеры особенно bpel и bpfsl - Как правильно измерить? Что не понятно спрашивай. Народ у нас дружный, подскажет.

[IceIce]

Ну вот первая тренировка ... все окей за исключением того что крайняя плоть опухла как губы ... o:

[8 INCHES]

Ничего страшного! Так бывает в начале нупа. Потом член привыкнет и не будет заплывать.

[IceIce]

Уже 2 часа прошло и еще не сошла опухоль.

[NRDC]

Я делаю джелк на ночь и иногда просыпаюсь утром, а крайняя плоть все ещёзалита лимфой, потом в течении дня рассасывается. Это вообще не повод для беспокойства. Это норма.

[IceIce]

2 день. Заметно улучшение в сторону того что ПЧ не так "больно" отреагировал на тренировку =)

[Leon]

Потом со временем станет совсем устойчив к боли, может вообще уже не болеть, я стараюсь делать так чтобы он слегка побаливал, значит трена прошла успешно, недотрена как бы не должно быть, а вот перетрен может быть если переборщить, нужна золотая середина, она индивидуальна для каждого, со временем прийдет опыт и все поймешь! *&^

[pavel]

Привет, IceIce.  Первый месяц главное не торопись ))! .осваивай всю технику и верь в то,что пч будет расти.Советую хорошо освоить форум.почитай персональные темы.в них очень много полезной информации,кто и как рос. Успехов тебе в этом марафоне и не сбиться с пути !

[Mavr]

С прибытием в наши ряды. Читай форум, и главное, не торопись. Спрашивай, что непонятно. Здесь тебе помогут, чем смогут. Удачи и роста тебе!

[Artem]

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

[IceIce]

Беда парни на ПЧ после джелка начинает "слезать" кожа !2! ... что то вроде как на руках после турников ... Что делать ?

[IceIce]

Думаю что я делаю что-то не так если не трудно кто-то расскажите, что и как делать (видео я смотрел) но все же из первых уст лучше k***

[Неро]

Думаю, ничего страшного - змея меняет кожу перед ростом