-
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.
- Войти
- или
- Регистрация
- 0
Помощь в выпрямлении
-
Последние посетители 0 пользователей онлайн
- Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу
-
Похожий контент
-
- 345 ответов
- 32 069 просмотров
-
Помощь в экстендере
От Iliya,
- 12 ответов
- 1 283 просмотра
-
Нужна помощь
От Beluga,
- 17 ответов
- 19 818 просмотров
-
Вопрос
St_nuper
Доброго времени суток.
Прошу помочь советом, более 3 месяцев пытаюсь исправить искривление ПЧ вниз. Сначала делал это экстендером, но прочитал на форуме что для целей исправления искривления вниз он не годится. Самым эффективным рекомендовался способ эрегированных сгибаний.
Делаю их в течение месяца, но результата нет. Делаю в течение получаса два подхода по 10 минут. В сумме за месяц 7 часов сгибаний. Последнюю неделю получается делать максимально сильно. После упражнений ПЧ немного жжет.
Расстраивает что при угле наклона порядка 40 градусов результата нет.
Можно ли его добиться продолжая упражнения в мои 25 лет?
Интересует также почему не работает экстендер для выпрямления искривления вниз? Когда ношу его нагрузка строго на нижнюю часть ПЧ. Говорят что экстендер не может растянуть нижнюю часть ПЧ. Но ведь когда его используют для удлинения ПЧ получается нижняя часть растягивается?
Очень надеюсь на помощь советом.
Ссылка на комментарий
5 ответов на этот вопрос
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!
Регистрация нового пользователяВойти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Войти