Да и дорсалку растягивает, ну на обхват неплохо идет, но не лучше клемпа, но это мое мнение, а лучше делать и то и другое, на всякий случай

пока на обхват тогда оставлю удушение змея, хорошо за месяц с ним вырос

думаю еще вытяну 0.5 см из него)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

во, каменным членом стал!)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

с юбилейчиком меня)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Поздравляю, потом будет стальной

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">( !_#

в этом месяце приоритет на длину делаю,

надеюсь результат не заставит долго ждать)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Работай Колян, результат будет полюбому, только ленивые не растут)))))

тренировка:

веревка влево вправо по 3 раза

v-растяги на полустояке (потом встает на 100%, тяну стояк) мин 15

джелк сухой минут 20 в разные стороны , особенно вниз

ну и под конец иногда делаю удушение змея, тут уж по собственным ощущениям

 

вот дойду до 17.5-18 см в длинумесяца через 2, начнем обхват долбить

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

поздравляю всех с праздником, мужики!

всем роста большого пребольшооого!)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

для истории

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

 

Мощный бен! :hi

Мощнее стал, чем раньше))) Произведение искусства!

молодец Колян, давай еще жестче трень)))

Отличная колбасина!

sps

конечно член стал получше смотреться, чем до нупа)

новый замер!)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

длина 17см ровно (+0.6 см) *&^

обхват остался неизменным 13.1см, будем расти до 14 где то

 

тянул месяц v-растягами в спокойном состоянии и при стояке

Да ты крут, мой друг, 17 см-это уже выше среднего, явно, опиши как v-растяги делал по подробней!

новый замер!)

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

длина 17см ровно (+0.6 см) *&^

обхват остался неизменным 13.1см, будем расти до 14 где то

 

тянул месяц v-растягами в спокойном состоянии и при стояке

Поздравляю!

sps , Mavr!)

при лежаке : беру обратной хваткой и тяну вниз до упора, периодический ослабляя

получаются пульсирующие растяги( в упражнениях методика есть). Делая по 10 раз за один подход,подходов 3-4.

 

а при стояке просто беру за голову обратным хватом и тяну по самое нехочу,

один раз после такого член у меня приятно хрустнул.

долго так тянуть не получается, либо руки устают, либо голова синяя становится .

вот такие штучки-дрючки

This is the hidden content, please

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_smile.png" alt=":)" data-emoticon="" srcset="/emoticons/smile@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

черт, мне ведь еще 16 лет, а см то теперь 17, а не 16)

как можно тему переименовать? че то не нашел)