Дневник link747 - "Начало тренеровки"

[link747]

итак, начну. считаю что мой размер недостаточно хорош, и скорее не в длинну а в толщину. поэтому хочу упор сделать на упражнения на обхват.

 

 

1. Возраст 22

2. Рост 175

3. Работаю

4. Образ жизни - малоподвижный

BPEL=17

NBPEL= 16

EG=11,5

25-30 градусов

цель

BPEL=19(+2)

NBPEL= 18 (+2)

EG=? 14,5 (+3) возможно захочу и больше, но вдруг девушке будет этого уже много

[Dream]

Приветище!

Welcome to Nupman!

 

Please register or login to see the hidden image.

 измерь все параметры, пригодятся!

Угол в 25-30 градусов говорит о том, что у тебя связки растянуты плохо. Но для НУПа это хорошо, потому что быстро вытянешь скрытую часть.

Please register or login to see the hidden image.

 начни с этого, особое внимание удели

Please register or login to see the hidden image.

.

Добавляй

Please register or login to see the hidden image.

для растягивания верхних связок.

 

Первоначальной цели достигнешь быстро. Особенно в длине. Вот с обхватом придется попотеть! Но все более чем реально!

Удачи!

[Artem]

Классные даные. Думаю подрастешь быстро не напрягаясь.

Начинай с 

Please register or login to see the hidden image.

2 - 3 недели, а потом

добавим в прогу еще упражнения.

Сразу осваивай 

Please register or login to see the hidden image.

он как нельзя лучше на обхват.

Давай роста тебе огромного!!!

Что не ясно спрашивай.

[Holmes]

Длина отличная,работай на обхват сухой джелк,юли,юли 3,обхват пойдет.