Привет всем.

Занялся НУПом серъёзно ровно месяц назад, до этого натыкался на всякие методики но думал, что для ПЧ это плохо. Наткнувшись на этот форум понял, что нет.

 

мой рост 174, образ жизни подвижный

мои начальные данные:

NBPEL - 17

BPEL - 18

EG - 13

NBPFL - 8.5

NBPFSL - 16

BPFSL - 18

 

После месяца тренировок:

EG - 14 (+1)

 

программу выполнял такую:

 

первые 2 недели:

мокрый джелк минут 20

верёвка 10 минут

растягивания минут 20

 

вторые 2 недели:

сухой джелк минут 20

верёвка минут 15

растягивания минут 20

 

упражнения делаю не жалея ПЧ, в первые 2 дня поймал несколько синяков, сначала испугался, но через 2 дня прошли полностью. больше ничего подобного не было.

 

мне хочется увеличения как в длину, так и в обхвате. Длина в спокойном состоянии мне абсолютно не важна.

19х16 был бы рад иметь

 

НО почему после месяца тренировок нет никаких изменений длины?

растягивания делаю так, что связки болят. после джелка ПЧ распухший как после бани.

положительные изменения после месяца - улучшение эрекции и увеличение обхвата на 1см.

что делать для длины?

Обзавелся персоналкой, молодцом :hy

Из твоих данных следует, что сдерживает тебе туника.

Значит основной упор именно на нее, приблизительно 70% туника, 30% пч-мускул.

Что конкретно делал на тунику, какие растягивания?

Что конкретно делал на тунику, какие растягивания?

 

просто ПЧ в любом состоянии тяну в разные стороны, сильно, задерживаю секунд на 10, даю отдохнуть.

+ круговые вращения

больше в плане растягиваний ничего не делал

ну, верёвку активно кручу, полуэрегированного, с "переломами" в разных местах

кстати, заметил сильное увеличение толщины у основания. но основание девушкам как то не оч надо, главное чтоб серединка и конец были что надо

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_biggrin.png" alt=":D" data-emoticon="" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">

Обзавелся персоналкой, молодцом :hy

 

сделал замер первый раз, вот и решил выложить сюда свои вопросы по этому поводу.

На самом деле вариантов множество

Можно попробовать следющее:

Прогрев или [fowfers][/fowfers] (и делать его почаще, при любой возможности) Им хорошо связки потянуть

Обычные и круговые растягивания оставь, но предварительно закручивай пч в веревку и тяни

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Экспериментировать можно по-всякому, но очень важно знать свой сдерживающий фактор. У тебя он отчетливо виден и это туника

мои начальные данные:

NBPEL - 17

BPEL - 18

EG - 13

NBPFL - 8.5

NBPFSL - 16

BPFSL - 17

Привет :hi

Боец у тебя и без НУПА хоть куда, только у тебя точно BPFSL меньше BPEL??? Или может тянуть по-настоящему боишься? BPFSL надо замерять на хорошо прогретом члене и тянуть максимально.

 

Если это так, то Антон прав - тебе надо по-серьезному тянуть член, можно сначала [fowfers][/fowfers] а после него закручивай член в веревку и тяни веревку вверх и вниз, можно также пробовать растяжения эрегированного члена.

очень хороший размер.Было бы у меня такой?

Боец у тебя и без НУПА хоть куда, только у тебя точно BPFSL меньше BPEL??? Или может тянуть по-настоящему боишься? BPFSL надо замерять на хорошо прогретом члене и тянуть максимально.

 

Если это так, то Антон прав - тебе надо по-серьезному тянуть член, можно сначала [fowfers][/fowfers] а после него закручивай член в веревку и тяни веревку вверх и вниз, можно также пробовать растяжения эрегированного члена.

 

Оказывается измерял неправильно, после прогрева и при правильно поставленной линейке BPFSL примерно равен BPEL:

NBPEL - 17

BPEL - 19

EG - 14

BPFSL - 19

 

ну, может быть +- 0.5 см, не могу заставить его быть полностью расслабленным перед измерением)

можно сначала [fowfers][/fowfers] а после него закручивай член в веревку и тяни веревку вверх и вниз, можно также пробовать растяжения эрегированного члена.

 

1.Что делать если при фоуэрс головка быстро темнеет, буквально через 5 минут от начала? Не вся, а какая-то часть, выглядит жутко) Тяжело мне его выполнять, приходится немного закручивать в верёвку, иначе выскакивает.

2.Я так понимаю, клемпинг длине будет мешать? Что думаете по этому поводу?

3.Может быть подключить садсак?

1. Придется каждые 5минут перерыв делать, если все так ужасно) и по новой

2. Если пч мускул слаб, то по длине должно прибавить, но тебе это не светит) А вообще, это индивидуально

3. Можно попробовать, но я бы не стал. Оставил бы на потом

В общем, месяцок поживу по программе

- сухой джелк

- растягивания верёвки

- V-РАСТЯГИВАНИЯ, ОБРАТНЫЕ VA-РАСТЯГИВАНИЯ - первый раз нормально получилось сделать, нормально - т.е почувствовал приятную боль по всему ПЧ (привет,туника!)), делал не точечно, а продавливая по всей длине туда-сюда, и лёгкими ударами областью между указательным и средним пальцами (так удобнее!) посмотрим, будет ли с этого толк, замер через 2 недели сделаю.

думаю, это упражнение можно делать когда угодно

- круговые вращения (для связок)

 

Fowfers по возможности

- V-РАСТЯГИВАНИЯ, ОБРАТНЫЕ VA-РАСТЯГИВАНИЯ попробуй в перекрученном состоянии поделать, как обычные освоишь

BPFSL=BPEL! Поздоавляю

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

/emoticons/default_wink.png" alt=";)" data-emoticon="1" srcset="https://nup.ru/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x" width="20" height="20" loading="lazy">( У тебя очень мощный ПЧ-мускул, надо тунику тянуть и тянуть, есть запас для роста!

Тяни веревку, можно и в полуэрегированном состоянии

- V-РАСТЯГИВАНИЯ, ОБРАТНЫЕ VA-РАСТЯГИВАНИЯ попробуй в перекрученном состоянии поделать, как обычные освоишь

надо тунику тянуть и тянуть

 

уже 2 часа сижу натягиваю, то на ребро ладони, то просто вытягиваю, так нравится, делал бы это вечно

месяц можно сказать только джелка был

Померял для интереса обхват руки под запястьем - 17см. А почему бы и нет? :-)

Померял для интереса обхват руки под запястьем - 17см. А почему бы и нет? :-)

Так Ты себе +1 к ег сделал за месяц) Значит и до 17 дойдешь, как нефиг делать) =)

Программа:

джелк сухой 15 минут, пока форум читаю)

тут практически без эрекции, но обычно во время процесса получается мякиш 70-80 процентов - делаю, пока могу терпеть боль в головке от прилива крови, потом даю успокоиться до процентов 30 эрекции, я продолжаю.

моё любимое, теперь - растягивания ("междупальцием" и через ребро ладони) - минут 25-30, после них ПЧ очень даже приятно побаливает, посмотрим, будут ли они полезны

+ растягивая рукой на руку задираю ногу) - вместо fowers

+ растягивания верёвки в эрекции 50% - 5-10 минут

больше пока ничего не делаю

Нормально так, но как на первом видео такая хватка хорошо продавливает ствол?

Нормально так, но как на первом видео такая хватка хорошо продавливает ствол?

 

Не самое удачное видео, обычно делаю при бОльшей эрекции, ощущение в ПЧ - "переливание", "скомкывание", хз как объяснить)

Нормально так, но как на первом видео такая хватка хорошо продавливает ствол?

 

А насчёт самой хватки - для меня сейчас наиболее удачная, т.к ОК хваткой не могу нормально обхватить ПЧ, очень редко таким образом выполняю джелк, только в самом начале

А к чему вопрос?) у тебя же обхват немаленький, неужели ок-хваткой джелк выполняешь?