дневник Sagomor-88 - "Решил заниматься НУПом"

[Sagomor-88]

Вот, такую программу буду выполнять:

1) Естественно прогревание

2) Растягивание в разные стороны: !для начала! по-5раз/по-10секунд.

3) Круговые растягивания: по-10раз в обе-две стороны. 0_О

4) Классический джелк 5-10минут-->(посмотрю по ощущениям)

5) Джел и удержание 10минут.

6) 'А'-растягивание. Кстати - сколько его по времени делать?????

7) И в заключении Сидение на члене. ( не получается пока, но думаю скоро получится))

 

Вот так. Ну, что скажете?? ::1

[Serg]

Программы конечно хорошая. Рекомендуется выполнять упражнения не по количеству, а по времени.

Из программы я тебе советую все мануальные растяжения делать перед сосудистыми упражнениями.

Далее упражнения на члене это замена как ты назвал естественного прогрева. Поэтому сидение на члене лучше делать в начале упражнения, перед мануальными растяжениями.

Далее на мой взгляд слишком большая нагрузка для новичка.

Тебе достаточно делать такую программу.

Время тренировки 2 недели. 2 дня тренировки 1 день отдыха

прогрев 5мин

Сидение на члене 5 мин

Динамические растяжения 5 мин

Круговые растяжения 5 мин

Сухой или мокрый джелк 5 мин

 

На счет прогрева у всех члены растут по разному, я обычно использую заключительный 5-ти минутный прогрев. В качестве прогрева члена использую обычную 0,5 литровую банку с теплой водой.

Заключительный прогрев может тебе не подойти. Надо экспериментировать и наблюдать за состоянием члена. Если после 1-2 недель ты обнаружил рост, то тебе заключительный прогрев подходит. Если нет, то его надо убирать.

[Sagomor-88]

Классно! Попробую как ты написал.

[Неоспоримый]

Здаров.. размеры начальные почти как у меня... вырости из них, больше чем реально))))

Но нужно правильно, и регулярно заниматься)))

[Sagomor-88]

Благо, что я ооочень терпеливый и упорный, предпологаю, что добьюсь желаемого, тем более, что сильно много прибавить не хочу, хочу: NBPEL = 17; EG = 15 и головку покрупнее, то 11обхват маловато. $@

А, у тебя какая программа была начальная?

Насколько и в какое время вырос?

[Sagomor-88]

И так, вот, что делал сегодня:

1) Сидение на члене 10минут.

2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут.

3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз.

4) Динамические растяжения

5) Сухой джелк 10минут

6) Джелк и Удержание 10минут.\

Прогревание забыл сделать блин.

Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$

[Artem]

И так, вот, что делал сегодня:

1) Сидение на члене 10минут.

2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут.

3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз.

4) Динамические растяжения

5) Сухой джелк 10минут

6) Джелк и Удержание 10минут.\

Прогревание забыл сделать блин.

Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$

 

Молодец. Отличная программа.

Прогревать перед тренировкой не забывай.

[Vladik]

И так, вот, что делал сегодня:

1) Сидение на члене 10минут.

2) Растяжение в разные стороны по 30сек. в каждую, около 5минут.

3) Круговые растяжения в каждую сторону по 10раз.

4) Динамические растяжения

5) Сухой джелк 10минут

6) Джелк и Удержание 10минут.\

Прогревание забыл сделать блин.

Всё вроде, думаю, прошло нормально, для первых разов-та. q$

Да уж,мощная прога,скоро рост попрет

[Sagomor-88]

Да уж,мощная прога,скоро рост попрет

Очень на это надеюсь! (

 

То, что делал сегодня, начал с Джелков, так как стояк был такой... из-за него немного не так гладко попёрло, как вчера. И так, вот:

1) Классический Джелк 5минут.

2) Джелк и удержание 10минут.

3) Растягивание в разные стороны по 30сек. в общем вышло 6минут.

4) Круговое растягивание по 10 раз в каждую сторону = 5минут вышло.

5) Диномичные растяги - практически ничего так и не вышло из-за постоянной эрекции

6) 'А' - получилось аналогично 5-му пункту.

Делал прогревание в начале и в конце прог, по 3минуты.

!) Завтра устраиваю себе отдых, работаю по схеме 2/1.

[Неро]

Отлично, а как перец себя чувствует - если все стоит можно и подгрузить его дополнительно джелком, особенно классно на эрекции делать джелк с пережиманием.

 

Поскольку у тебя день отдыха намечается, надо бы заполнить тебе анкету новичка, смотри здесь Анкета Новичка

[Sagomor-88]

*&^ Перец себя чувствует прекрасно!!! {$ И порой такое чувство, что и вечером мог бы еще раз прогу повторить всю, но я на такое не пойду пока, что.. ))

[Sagomor-88]

О себе:

1) Возраст: 24года.

2) Рост: 1м. 85см.

3) Работаю в график.

4) Образ жизни - подвижность средняя..

 

Основные размеры члена, на начало занятия НУПом 13/02/12:

BPEL= 16,5 см.

NBPEL= 15 см.

BPFSL=16,7см.

EG= основание=13; середина=13.8; головка=11см.

 

Степень эрекции своего члена по шкале:

Сильно твердая - 9

 

Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу?

угол приблизительно = 90'

 

Ближайшая цель по увеличению члена:

в длину = до 17см. В обхвате = до 14,5-15см.

 

Фотографии:

(не имею возможности сфотографировать на данный период) :3

[Holmes]

Хорошие начальные данные,все будешь делать правильно,быстро достигнишь своих целей,они вполне реальны.

[Неро]

BPEL= 16,5 см

BPFSL=16,7см

( У тебя близкие размеры эрегированного и расслабленного... Может боялся сильно тянуть расслабленный?

Тогда у тебя хорошо развит пч-мускул,

Нужно для роста член усиленно тянуть. Пробуй после джелка, когда член распухший, приучать его к сидению...

[Sagomor-88]

Нет, не боялся, очень сильно сильно тянул P$ когда мерил.

Я вчера пробовал, после Джелка сидеть,сегодня наоборот в самом начале прог, так сидел. Косяк в том, что минута-две и он выскальзывает и приходится опять подниматься....

[Неро]

Ложи туалетную бумагу,

можно ляжкой придавить (наблюдать тока!)

[BaaL]

Можно между булок зажать и так сесть. Правда яички мешать будут поначалу. Я потом привык и засовываю уже на автомате и комфортно

[Sagomor-88]

Сообщение Неро » 15 фев 2012, 15:43

Ложи туалетную бумагу,

можно ляжкой придавить (наблюдать тока!)

 

 

Сообщение BaaL » 15 фев 2012, 17:50

Можно между булок зажать и так сесть. Правда яички мешать будут поначалу. Я потом привык и засовываю уже на автомате и комфортно

 

 

 

Нужно будет мне все варианты попробовать! r$

[Serg]

Ты может головку не оголяешь? ?""

Попробуй так как я делал.

1. постели на табуретку туалетную бумагу.

2. согнуль грубо говоря буквой "Г"

3 берем правой рукой за головку (между ног) и оттягиваем член назад , далее левой рукой влево или в право убираем иишки.

4 сзади придерживая и не отпуская правой рукой за головку, начинаем медленно садиться на табуретку, где предварительно мы положили туалетную бумагу.

5 после того как мы присели, отпускам правой рукой головку, выпрямляемся в вертикальном положении и сидим

[Vladik]

Нет, не боялся, очень сильно сильно тянул P$ когда мерил.

Я вчера пробовал, после Джелка сидеть,сегодня наоборот в самом начале прог, так сидел. Косяк в том, что минута-две и он выскальзывает и приходится опять подниматься....

Можешь бинтиком под головкой обмотать,выскальзывать не будет.

Конечно лучше пеха-хавт(бинт для экса),он липкий и хорошо крепится.

В общем поэксперементируй.