Дневник nupman - "Путь нупмана или От малого к большому!"

[nupman]

Всем привет! Наконец-то решился завести свой дневник.

Мне 26, из-за гипотиреоза у меня много лет был пониженный уровень тестостерона, в связи с чем пч меньше обычного, что не могло меня не беспокоить, думал так и останусь на всю жизнь мелкочленником), но как оказалось увеличить пч реально и для этого есть много способов, кстати даже восстановленный уровень тестостерона в 26 лет уже не даст рост пч, поэтому в моем случае нужен целый системный подход, и НУП пожалуй самый надежный и безопасный способ, с которого можно и нужно начинать. Тут я оказался не случайно, так как искал лучший ресурс по этой теме...и нашел, в связи с чем хочу сказать отдельное спасибо Неро за этот форум!

О НУПе узнал в октябре (2011 г.), целый октябрь как говорят "курил форум", в ноябре стал делать прогу новичка:

1. Прогревание 5-минут;
2. Растяги (как обычные так и А/V-растяги) 5-минут;
3. Мокрый джелк, в качестве смазки Шах, делаю по 100-150 доений; (Неделю назад перешел на сухой, что-то подсказывает мне, что он эффективнее)
4. Прогревание и потряхивания);
5. Кегель 50 раз (в течение дня также его делаю несколько раз) (В итоге за месяц BPEL вытащил с 11 до 12, NBPEL с 8 до 9.5.)

На сегодняшний день (26.12.2011) мои параметры:

BPEL 12

NBPEL 9.5

BPFSL - 12.5

NBPFSL - 9.5.

EG 10.5

NBPFL 7

...как видите очень скромные параметры, учитывая что цель подрасти до 18X14)

После НГ планирую купить экс и разнообразить прогу, так как чувствую, что рост NBPEL практически остановился. Хочу услышать Ваши советы и наставления.

С уважением, nupman!

[Vladik]

Привет Нупман ))

Хорошо,что ты с нами,вместе вырастем без сомнений ))

Поздравляю с приростом,прога у тебя вроде нормальная,продолжай в том же духе,побольше растягов и джелка !!!

Также попробуй крутить веревку,особенно если экс купишь,веревка между подходами хорошо крутится !!!

Попробуй сидение на члене,можешь под бедро закрепить и сидеть 10-20 минут,член хорошо растягивается.

В общем когда экс появится можешь в первой половине дня носить экс и после него растягивающие упражнения,а вечером поджелковать,я так раньше тренировался,вроде неплохо,хотя от экса я лично прироста не получил !!!

А потом и клемп подключишь со временем и увеличишь обхват !!!

Все в наших руках,удачи,не ленись !!!

[Неро]

nupman писал:

в моем случае нужен целый системный подход, и НУП пожалуй самый надежный и безопасный способ, с которого можно и нужно начинать. Тут я оказался не случайно, так как искал лучший ресурс по этой теме...

Отлично, НУП никогда не помешает, если системно будешь тренишь - результат должен быть, обрати внимание на мануальные растяги и веревку!

p.s.

Завесь по-новой в личке аватар - его снесло при смене хостинга 9если у тебя показывает - то это из кеша браузера)

[nupman]

Немного забросил НУП, но с моими-то размерами НУПить и НУПить, как минимум несколько лет, а может и всю жизнь)

За 8 месяцев нерегулярного НУПа (только джелк с Шахом) в целом прибавил 1,5 см.

На сегодняшний день (23.07.2012) мои параменты:

BPEL 13.5 (+1,5 cм)

NBPEL 11 (+1,5 cм)

BPFSL - 14 (+1,5 cм)

EG 11.5 (+1,5 cм)

С середины июля этого года купил и начал носить экс (Андропенис Голд).

По ощущения ПЧ привык к нагрузкам, даже экс носится легко и непринуждено)). Поэтому начал НУПить каждый день без перерывов (перерыв - это ночь и первая половина дня). Распорядок примерно такой:

Утром. Сухой джелк (10-15 минут).

Днем. Перед одеванием экса небольшой джелк с бадягой. Далее почти весь день ношу экс по классике (6-8 часов с перерывами через 2 - 3 часа).

Вечером. Мокрый джелк 30-40 минут (с тракциями в 3-5 секунд), в качестве смазки ШАХ.

Как видите начал я с очень маленького размера, прогресс есть и уверен будет расти дальше. На тендере есть легендарный YGuy, который отрастил себе ПЧ с 10 см до 20 см. Правда ему на это понадобилось несколько лет, я в принципе тоже некуда не спешу. Поэтому цель стоит если не повторить его подвиг, то хотя бы приблизится к нему. Буду работать дальше.

Моим сдерживающим фактом является туника. Посоветуйте как быстрее растянуть её в длину. Думаю прикупить вешалку у большого Биба? Есть ли смысл совмещать вешалку и экс? Вообщем я все ещё в поисках. Если у Вас есть советы и рекомендации для меня буду рад услышать!

С уважением, nupman)

[Неро]

Привет 

Ну носить такой ник - ты просто обязан расти!

Вешалку и экс совмещать вроде нет нужды, обе ведь направлены на удлинение и обе требуют длительного к себе внимания

[nupman]

На сегодняшний день (18.10.2012) мои параменты:

BPEL 14.0 (+0,5 cм)

NBPEL 11,5 (+0,5 cм)

BPFSL - 14.5 (+0,5 cм)

EG 11.5 (+0 cм)

В целом рост есть, но не такой быстрый как хотелось бы. Сейчас ношу экс не по классике, а по собственным ощущениям и желанию по 3-4 часа в день, ещё в связи с тем, что ношу экс перестал делать мокрый джелк и другие упражнения. Вопрос к опытным НУПерам, какова была Ваша скорость после того как вытянули все из эффекта новичка, скажем через год упорного НУПа, сколько (мм в месяц)? Как можно ускорить рост ПЧ в длинну и в ширину?

[Holmes]

Рост потом идет скачками,не стабильно а взрывной рост,если тренеровки мощными будут конечно.

Ну от экса ты рост обхвата врядли увидишь,Тут только ждать длины и то если с ним ничего не совмещать,так длина должна пойти быстрее.

[Ушпизин]

Ты писал про восстановленный тестостерон! Пару слов как восстанавливал? )

[nupman]

StMaster писал:

Ты писал про восстановленный тестостерон! Пару слов как восстанавливал? )

Хороший вопрос. Через интернет (по отзывам) нашел хорошего андролога (причем им оказалась женщина), отбросив страх и стыд записался на прием, прошел обследование, оказалось что тестостерон у меня критично низкий, врач назначил курс препаратом Небидо, за год тестостерон пришел в норму. Такие вещи как гормоны лучше не трогать без консультации и наблюдения профессиональных андрологов и эндокринологов с хорошим стажем и отзывами. Если тестостерон в норме, то лучше вообще не химичить, в этом случае только спорт, сон и нормальное питание.

[nupman]

На сегодняшний день (07.10.2013):

BPEL 15

(+3 cм с начала НУПа)

NBPEL 12,5

(+3 cм с начала НУПа)

BPFSL - 14.5

(+2,5 cм с начала НУПа)

EG 12.5

(+2 cм с начала НУПа)

В целом за 2 года нупа прибавил около 3 см в длину и 2 см в обхвате. Сейчас перестал системно НУПить, но берусь за это снова и поэтому я опять в строю)! Не смотря на заметный прирост, результаты не особо радуют, так как размер хочется иметь больше, да и аппетит приходит во время еды! Сейчас хочу добить длину до 16 см и обхват до 14 см. Поэтому любые Ваши советы, разные "фишки" и новые идеи будут для меня кстати, а то вдруг за мое отсутствие в НУПе появились какие-нибудь серьезные научно-эмпирические открытия))

[-Fantom-]

nupman писал:

На сегодняшний день (07.10.2013):

BPEL 15

(+3 cм с начала НУПа)

NBPEL 12,5

(+3 cм с начала НУПа)

BPFSL - 14.5

(+2,5 cм с начала НУПа)

EG 12.5

(+2 cм с начала НУПа)

В целом за 2 года нупа прибавил около 3 см в длину и 2 см в обхвате. Сейчас перестал системно НУПить, но берусь за это снова и поэтому я опять в строю)! Не смотря на заметный прирост, результаты не особо радуют, так как размер хочется иметь больше, да и аппетит приходит во время еды! Сейчас хочу добить длину до 16 см и обхват до 14 см. Поэтому любые Ваши советы, разные "фишки" и новые идеи будут для меня кстати, а то вдруг за мое отсутствие в НУПе появились какие-нибудь серьезные научно-эмпирические открытия))

отлично вырос то  возвращайся к регулярным тренировкам и снова начнешь расти

[Leon]

Отличные результат, я к такому только подхожу, роста тебе и успехов во всем !)

[Holmes]

Отличный прирост,экс сколько дал в длину?

[X-ray_v]

Поздравляю, ты большой молодец!

[nupman]

Парни Всем спасибо, Вы тоже большие молодцы, роста и успеха всем!))

Holmes какой конкретно прирост от экса точно тебе сказать не могу, потому-что к НУПу подошел комплексно, хотя ничего революционного не делал, сначала привел в порядок гормоны, поднял уровень тестостерона, каждый день по несколько часов носил экс, в перерывах делал сухой джелк, также несколько раз в неделю по вечерам делал мокрый джелк с Персидским шахом около 30-40 минут, в совокупности все это и дало прирост.

Мысли вслух: на мой взгяд лучше джелка ничего нет, это самое базовое упражнение и если сделать из этого привычку...не рукоблудство)), а именно осознанный НУПерский джелк)), то пч никуда просто не дется, он будет расти, джелк, джелк и ещё раз джелк.

[Неро]

Отличный рост  Грузи член посильнее, рост еще будет