Упражнение: Fowfers — Сидение на члене

[Alexandro87]

1 час назад, npocmoDeD сказал:

Можно, фоуверс делай перед стречер 

Спасибо друже

[Alexandro87]

Братцы, кто делает это упражнение скажите как вы делаете чтобы член не выскакивал из под задницы или бердра ? Я не могу, у меня еще крайняя плоть мешает этому

[Alexandro87]

Подскажет кто нибудь в этом вопросе?

[Эдуард]

Крайнюю плоть оттягивай перед тем как садишься на ПЧ. Со временем приловчишься и нормально будет. Я лично уклыдваю не под пятую точку, а ближе к бедру, мне так удобнее. На жёстких поверхностях старайся не делать - ещё рано. И сильно не жести с фоуферсом, упражнение довольно жесткое.

[Thji]

А красные точки на головке(такие же как бывают при чрезмерной нагрузке при джелке) после 20 минут сидения на мягкой поверхности под бедром это норма? Получается что сижу по большей части на головке и немного на стволе

[AlexRussoGlory]

Посмотрел первое видео, у меня не хватает длины ПЧ (в обычном состоянии, неэрегированном) чтобы так сделать оО

[Mimo]

17 минут назад, AlexRussoGlory сказал:

Посмотрел первое видео, у меня не хватает длины ПЧ (в обычном состоянии, неэрегированном) чтобы так сделать оО

Привет а какая у тебя длина

[AlexRussoGlory]

BPFSL 14 cм (я только совсем недавно на этом сайте)

[Mimo]

3 часа назад, AlexRussoGlory сказал:

BPFSL 14 cм (я только совсем недавно на этом сайте)

Вливайся в тему, тут главно упорство)

тебе сколько кстати?

[AlexRussoGlory]

17 минут назад, Mimo сказал:

Вливайся в тему, тут главно упорство)

тебе сколько кстати?

32, пока вот всё читаю, никогда бы не подумал что с ПЧ столько нюансов и техник

[firesnow]

8 часов назад, AlexRussoGlory сказал:

Посмотрел первое видео, у меня не хватает длины ПЧ (в обычном состоянии, неэрегированном) чтобы так сделать оО

Начинать всегда надо с программы новичка, чтобы свой пч подготовить к нагрузкам

[Ромарио]

Сколько минут в день нужно выполнять fowfers на твёрдой поверхности?

[Tankiro]

@Ромарио 

А с какой целью вообще планируешь выполнять данное упражнение?

[Ромарио]

38 минут назад, Tankiro сказал:

@Ромарио 

А с какой целью вообще планируешь выполнять данное упражнение?

Чтобы увеличить член в длину и в обхвате

[Tankiro]

@Ромарио 

Ну этим упражнением ты точно его не увеличишь

[Ромарио]

Только что, Tankiro сказал:

@Ромарио 

Ну этим упражнением ты точно его не увеличишь

Я знаю, оно только вспомогательное

[Tankiro]

@Ромарио 

оно скорее бесполезное

[Ромарио]

1 минуту назад, Tankiro сказал:

@Ромарио 

оно скорее бесполезное

Посоветуй эффективные упражнения, пожалуйста:)

[lkv]

4 минуты назад, Tankiro сказал:

@Ромарио 

Ну этим упражнением ты точно его не увеличишь

За счёт растяжения связок, понижения угла стояка не получится увеличить его?

1 минуту назад, Ромарио сказал:

Посоветуй эффективные упражнения, пожалуйста:)

Экстендер

[Tankiro]

Только что, lkv сказал:

За счёт растяжения связок, понижения угла стояка не получится увеличить его?

Сколько я читал - никто толком от сидения результатов не получил

Думаю там нагрузка просто слабенькая

Я сам делал его и соло и в комплексе - ничего не менялось)