5 часов назад, npocmoDeD сказал:

Джелк. Помпа. Клемп пчёлы .

Прогрев. 10-15

Потом джелк  50 раз.

Помпа на максималке очень короткими промежутками не больше 5-10 сек.  В течение 3 -5 мин

Клемп 3 - 5 .

Если есть пчёлы то ставь пчел. По бокам или сверху снизу симметрично.

Джелк.

Мокрый раз 200 .

Если пчел нет нет помпы и приспособления для клемпа.

То клемпить можно ок хваткой.

А на длину такой комплекс как ? М экс куда вставить может 

В 31.08.2024 в 08:34, npocmoDeD сказал:

Джелк. Помпа. Клемп пчёлы .

Прогрев. 10-15

Потом джелк  50 раз.

Помпа на максималке очень короткими промежутками не больше 5-10 сек.  В течение 3 -5 мин

Клемп 3 - 5 .

Если есть пчёлы то ставь пчел. По бокам или сверху снизу симметрично.

Джелк.

Мокрый раз 200 .

Если пчел нет нет помпы и приспособления для клемпа.

То клемпить можно ок хваткой.

Тут больше на ширину. помниться, в одном из постов писалось, что сначала длину надо прорабатывать, а потом толщину

В 01.09.2024 в 11:42, Хочу18см сказал:

Тут больше на ширину. помниться, в одном из постов писалось, что сначала длину надо прорабатывать, а потом толщину

друг чуть вопрос не по теме, но ты и я в 20 лет просто одинаковые😂 хочу узнать ты вырос в росте? я не про пч, а про обычный рост? или ты всё так-же 173? просто мне 20 и я тоже 173 хотелось бы хотя бы до 175 дойти

В 10.10.2024 в 00:16, DenyDevito сказал:

друг чуть вопрос не по теме, но ты и я в 20 лет просто одинаковые😂 хочу узнать ты вырос в росте? я не про пч, а про обычный рост? или ты всё так-же 173? просто мне 20 и я тоже 173 хотелось бы хотя бы до 175 дойти

Ха, такие же комплексы, правда я 182см, и еще хочу😅🥹

В 10.10.2024 в 00:16, DenyDevito сказал:

друг чуть вопрос не по теме, но ты и я в 20 лет просто одинаковые😂 хочу узнать ты вырос в росте? я не про пч, а про обычный рост? или ты всё так-же 173? просто мне 20 и я тоже 173 хотелось бы хотя бы до 175 дойти

Привет, все так же, рост вообще не изменился, но у каждого в разное время зоны роста закрываются