Нужно больше доказательств в пользу долгого подвешивания?

[Неро]

@Sweet Хорошо, ближе к осени надо попытаться разобраться...

[nik544]

Предлагаю возобновить тему

Лично у своих подружань - гимнасток я спрашивал, как они садятся на шпагат. Процесс заключался в том, что они поочередно раздвигали друг другу ноги, сидя на полу. И как бы то ни было, а связка там ого-го, а сидеть в таком положении в принципе невозможно долго. Отсюда следует, что нагрузка должна быть большой и не продолжительной. Как думаете может ли это применяться только для крупных связок, а для связок члена нужна своя методика?

[Zantana]

@nik544 

В 14.05.2023 в 03:22, nik544 сказал:

, а сидеть в таком положении в принципе невозможно долго

Да в принципе возможно, просто ни у кого столько времени нет - по 8-12 часов сидеть(есть же куча других дел - школа уроки и тд) Занимался в детстве карате, все в рамках занятий делается. Когда удавалось садиться на шпагат, тренер настаивал чтобы в таком положении посидели в какое-то время, чтобы связки привыкли. А то бывало что встанешь и через 5 минут уже так же не сядешь)

[Tankiro]

@Zantana 

40 секунд и больше достаточно