дневник Holmes - "Упорно к цели"

[Leon]

Если сейчас еще обхват раскачаю, то вообще ни че не светит, ну да ладно, не так уж это важно, спасибо за поддержку Artem

[Leon]

Я с женой аналом не занимался,не разрешает...

Там столько фигни всякой, тем более никогда не предохраняюсь-лучше забуду это дело, кишечную палочку подцепил, так что оно того не стоит чтоб потом мучиться }}

[Holmes]

День отдыха.

[Leon]

Holmes, привет, как ты думаешь, если я заменю все растяги на такие же только веревки, будет эффективней?

[Holmes]

Слушай,я знаешь тут дельный совет дать не могу т.к,я ни то ,ни другое серьезно никогда не делал. Тянул только вешалкой и эксом.Тут Неро может точно правильно дать совет.... Веревка вроде не плохое упр,хотелось бы чтоб от нее кто нибудь получил большой прирост,попробуй совмещать,а зачем тебе тянуть,почему сосудистыми не хочешь раздолбить свой член?

[Leon]

СОСУДИСТЫМИ и так долблю бывает по 2-3 раза в день по 15-20 мин, просто дополнительно для длины тяну, ты предлагаешь вообще не тянуть, а чисто джелк делать?

[Holmes]

Не, почему совмещай,совмещай,мне просто растяги как то не шли,лень их делать чтоли,сам не знаю.

[Leon]

Понял, сейчас сижу и твою тему перечитываю всю, очень интересно! *&^ Мне тоже как-то растяги не нравятся, в отличие от ДЖЕЛКА! Hepo, вообще монстр - так быстро начал расти, вообще супер!

[Holmes]

Мою...,долго читать будешь sps ,но там много всякого написано.

[Leon]

ДА уже по второму разу перечитываю, все равно что-то новое для себя открываешь всегда!

[Leon]

Holmes, здорова, получается на эксе ты все и вытянул +3 см, там, а джелком 2 см сделал, я прав?

[Holmes]

Привет,нет,я делал полный венегрет,и экс и джелк,но вырас больше от джелка.

[Holmes]

Сосудистые 30 мин.

[Leon]

Ничего себе, я думал тут экс длину сделал, я удивлен, джелк мне очень нравится и садсак, сразу вижу плюсы, а в растягах пока не вижу ничего, но просто прошло мало времени, просто буду подаивать веревку, а то когда разрываешься на все виды упражнений толка не будет, сейчас стандарт утро и в обед-[suhoi_jelq:3a0xucej][/suhoi_jelq] 2x20 мин и [sadsak_slinki:3a0xucej][/sadsak_slinki] 5-10x2, пока меня устраивает, главное чтоб рост шел, а он вроде идет (

[Holmes]

От экса можно хороше вырасти,только тянуь надо год минимум по 4 часа в день,а так смогут единицы.

[Leon]

А ты джелк только утром делаешь?

[Holmes]

Не,по всякому,как время есть.

[Holmes]

СОСУДИСТЫЕ 30мин.

[Leon]

Привет, Holmes, когда замеры выложишь? (

[Holmes]

Ой даже незнаю,пока особых изменений не вижу,наверное я выжал весь свой рост,только весны ждать остается.