Растяжения скрученного веревкой члена/Динамические и статические - Stretching Twisted Dick/Dynamic and static - мощное упражнение по росту члена в длину, а также в обхвате (теоретическое обоснование в самом низу темы)

Кому рекомендовано упражнение:

• новичкам только после прохождения проги новичка
• освоившим выполнение упражнения Веревка
• нуперам, у которых остановился рост члена от применяемых упражнений

Что делает такая прога:

• разлепливает диагональные волокна туники в мощной веревке и растягивает их при ее вытяжении
• мощно продавливает губчатое тело члена таким кручением
• вытягивает скрытую в теле часть члена - в этой проге при вытягивании промежность становится скрученной и каменной и ближе к мошонке скрытая часть аж приподнимается!

Положение тела в упражнении. Упражнение можно выполнять стоя, лёжа, сидя.

Эрекция члена. Можно выполнять на полностью расслабленном члене, средней эрекции 40-50%, максимальной эрекции 80-90% (но не на каменном члене, чтобы можно было член повернуть в веревке). Результативность упражнения больше на большей эрекции, однако, в нем хорошо растягивается туника на любой эрекции.

Отличие динамических растяжений от статических - время и порядок выполнения. Статические растяжения проводятся циклами: растяжение на 15-20 сек, отпустить на 2-3 сек, опять растяжение на 15-20 сек, отпустить, начинать примерно с 5 циклов и постепенно с каждым днем увеличивать, доводя до 15-20 циклов.
Динамические растяжения проводят циклами: растяжение как можно сильнее на 1-3 сек, отпустить на 1-2 сек, опять растянуть - начинать с 10 циклов и доводя до 25-30 при выполнении в течении длительного времени.

1 Выполнение упражнения СТОЯ

Стоя прямо наклонить тело вперед максимально низко, закрутить член в веревку и плотно прижать к животу, растянув одной или двумя руками. Потом медленно выпрямляетесь, не отпуская натяжение члена. Когда распрямитесь полностью попробуйте также выгнуть спину назад не отпуская член и растягивая его все больше. При максимальном растяжении выдержите член в этом положении 15-20 сек (при статическом растяжении) или 1-3 сек (при динамическом), потом разогнитесь, ослабляя натяжение члена. Затем опять выгните тело назад и выдержите растянутый член нужное время. Проводите циклами (как указано выше в растяжениях).

Смотрите на видео - благодарность @Bad за предоставленные видео - статические растяги эрегированной веревки

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

2 Выполнение упражнения ЛЁЖА

Лёжите на спине,  член в Эрекции 0-90% лежит на теле и смотрит головкой вам в голову  Ноги сгибаете в коленях и приподнимаете таз. Скручиваете член в веревку максимально до слабой боли, находите на нем такой участок, где можно ухватится за него, чтобы он не выскальзывал и сильно тянете на себя и в это же время опускаете таз для усиления натяжения - тянете до слабой боли двумя руками и удерживаете как указано выше при динамических или статических растяжениях. Проводите несколько циклов растягиваний.
Потом раскручиваете веревку, немного джелканите для бодрости члена и повторите тоже самое с закручиванием члена в другую сторону. Повторите для начала хотя бы по 2 сета растягиваний в одну и другую сторону. Потом желательно потиху количество сетов день ото дня увеличивать - и получите ноющий член, распухшим в обхвате (если веревка была на эрекции).

Смотрите видео от @Bad - статическое растяжение эрегированной веревки

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

 

Динамические растяжения малоэрегированной веревки СТОЯ

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

 

3 Выполнение упражнения ЛЁЖА в ванне или СТОЯ в душе

Операции растяжения лучше всего проводить на хорошо прогретом члене. В холодный период года нам в помощь ванна с умеренно-горячей водой, в которой минут 15-20 можно хорошо погреть член и промежность со скрытой частью члена, а потом тянуть веревку лежа на спине в теплой воде. У меня после такого упражнения ВУП BPFSL +2 см!

У кого душ - тоже можно хорошо прогреть член и промежность умеренно-горячей водой и проводить растяги веревки стоя.

Всем вытянутого члена!  

 

 

Сведения из теории и анатомии полового члена

 

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

    

Туника полового члена - это белочная оболочка пещеристых тел полового члена.

В целом, стандартная картина такова: есть туника каждого пещеристого тела по отдельности, очень прочная в плане обхвата, но относительно легко растягиваемая.

Есть обхватывающая оба тела общая туника, ее растянуть в обхвате легче, а в длину - сложнее.

Двигаться друг относительно друга они могут. Это кстати, по крайней мере частично, объясняет большое раздувание, но малый рост от помпы - кровь загоняется между туник, и растягивает внешнюю, но в реальных условиях такого произойти не может, поэтому не помогает.

Туника состоит из нескольких слоев.

• У примерно 70 процентов людей туника 2-х слойная,
• у 20% - однослойная,
• у оставшихся 10% - 3-х- слойная.

Однослойные растут быстро, но у них низкое качество эрекции, слишком мягкий член. У 3-х слойных, соответственно, наоборот.  

Каждый слой туники состоит из волокон, ориентированных в различных направлениях. Есть:

• продольные волокна,
• поперечные,
• диагональные - они навиты спиралью. В разрезе они выглядят, как идущие крест-накрест.

Все волокна соединяются между собой.  

Каждый слой содержит в себе волокна всех 3х видов, продольные - просто продольные нити, поперечные - кольца, и диагональные - спирали, причем спирали навиты в разных направлениях. Они скреплены плотно, и представляют, в общем-то, единое целое, и воздействие на одно всегда влияет и на другое.

При растягивании происходит натягивание продольных волокон, они тянут диагональные, которые, в свою очередь, тянут поперечные - за счет этого, во время растягивания, уменьшается обхват.

Так же и при нагрузке поперечных волокон, например, клэмпингом, несколько уменьшается длина.

Важно:

• Диагональные волокна непосредственно не прорабатываются ни растягиванием, ни клэмпингом. При этом, при росте, от них требуется наибольшее увеличение длины. Например, чтобы прибавить 2 см длины, нужно 2 см прибавки для продольных волокон, и 3 - диагональных. 
• Таким образом, требуется проработка диагональных волокон. Они прорабатываются скручиванием и сгибанием.
• Упражнения на длину влияют на продольные волокна. На обхват - на поперечные.
• Также, имеется опыт многих нуперов, которые упорно работали на обхват, но у них были плохие результаты. Когда они сбавили нагрузку на обхват, и добавили в программу растягивания - рост пошел.
• Для ускорения роста необходима нагрузка всех видов волокон. Также нужно учитывать что нагрузка одного вида всегда нагрузит и другой. Ну а для данного феномена есть такое объяснение - сила, развиваемая руками, намного больше кровяного давления при клэмпинге, и таким образом, растягивание помогает обхвату. Но без дополнительных упражнений на обхват роста обхвата, конечно, не будет.
• Вышесказанное объясняет высокую эффективность сгибаний.  Они эффективно растягивают диагональные (да и другие тоже) волокна, причем с очень высокой интенсивностью - за счет локализации нагрузки в месте сгибания. Но их растягивание, так сказать, не ориентированное, и его нужно закреплять. У людей, совмещавших джелк со сгибаниями, был очень хороший рост.
• Диагональные волокна несколько распределяют нагрузку, в результате чего каждое упражнение воздействует на все волокна, просто с разной эффективностью. Но, если только тянуть и раздувать, не будет непосредственной проработки диагональных волокон, и они будут "стягивать" другие, тормозя рост.
• Сгибания и скручивания воздействуют как раз на них, ну и на другие тоже, причем сгибания дают очень высокую локальную нагрузку.

Интересно, делал ли кто? отпишитесь об ощущениях члена во время и после проги.

 

Больше делаю именно растги веревки чем просто растяги, ощущения потом что где то под яйцами ныть начинает , напоминает боль когда часто кончаешь наверно.

Добавляю к растягам веревки еще и медленные круговые движния с минимальной амплитудой. При правильном выполнении чувствуется , наверно, корень пч,  как будто что то щелкает и отдает  В лкм возле ануса.

Бонусом от этого упражнения прорабатывается  и место связок у головки, т к держаться и меняется угол при кручении и , возможно, оказывается подобное действие на внутрение кентусы как на корень пч или начало пещер. Опять же проработка идет от растяжения и медленого изменения угла.

Только вчера начал делать растяги верёвки, но одно могу сказать точно. После них, в обычных растяжениях пч тянется куда лучше. 

Хорошие упражнения

В 08.10.2019 в 17:44, Halo сказал:

Только вчера начал делать растяги верёвки, но одно могу сказать точно. После них, в обычных растяжениях пч тянется куда лучше. 

Я даже иногда пугаюсь, иногда он вытягивется в карандаш, точнее в толстый маркер

37 минут назад, Serg87 сказал:

Я даже иногда пугаюсь, иногда он вытягивется в карандаш, точнее в толстый маркер

Это же отлично, когда он так вытягивается) 

Попробую и я 

Я тоже опять начал делать, только растяги на полуэрегерованном ПЧ. Проработка отличная.

В 17.10.2019 в 01:46, Sweet сказал:

Я тоже опять начал делать, только растяги на полуэрегерованном ПЧ. Проработка отличная.

Почему полуэрегированны? А не слабый?

4 часа назад, Serg87 сказал:

Почему полуэрегированны? А не слабый?

Потому что сам встаёт когда ее тяну. Начинаю без экрекции, понятное дело, но 90 процентов работы на полуэрег.

1 минуту назад, Sweet сказал:

Потому что сам встаёт когда ее тяну. Начинаю без экрекции, понятное дело, но 90 процентов работы на полуэрег.

А сейчас только экс носишь?

Сегодня пробовал делать! Делал на малоэрегированном. Ощущение отличное. Если при обычном растягивании вниз чувствуются связки, то при верёвки вверх чувствую как тянется сам член(связки я не чувствую). После рястягов член как длинный карандашик! (Я первый раз такое наблюдаю). После упражнения член весь ноет, и даже стреляет не большими импульсами! Вообщем мне очень понравилось, буду делать!!!

@Неро отличное упражнение, но я оставлю его на момент когда рост пойдет тяжелее, пока что выжму что можно из простых упражнений, и в процессе буду подключать.

Но упражнение во

@Неро  если это все действует, почки тогда у парня который снимает вмде не рос ??

@Алма Спроси у него самого, может он уже вырос к тому времени, как снимал видео? 

первый раз попробовал 4 дня назад, делал не долго, полностью расслабленный ПЧ,как итог член до сих пор как сопля и в нормальное состояние не приходит + эрекции почти нет а она у меня итак не ахти.Смотрю и плачу.Больше делать не буду. Только джелк и растягивания. Забыл еще добавить что и кожа  еще растягивается от веревки...нах?р оно нужно.

В 13.04.2020 в 13:56, Wintersun сказал:

первый раз попробовал 4 дня назад, делал не долго, полностью расслабленный ПЧ,как итог член до сих пор как сопля и в нормальное состояние не приходит + эрекции почти нет а она у меня итак не ахти.Смотрю и плачу.Больше делать не буду. Только джелк и растягивания. Забыл еще добавить что и кожа  еще растягивается от веревки...нах?р оно нужно.

Он не должен быть расслабленный. 

В 13.04.2020 в 13:56, Wintersun сказал:

первый раз попробовал 4 дня назад, делал не долго, полностью расслабленный ПЧ,как итог член до сих пор как сопля и в нормальное состояние не приходит + эрекции почти нет а она у меня итак не ахти.Смотрю и плачу.Больше делать не буду. Только джелк и растягивания. Забыл еще добавить что и кожа  еще растягивается от веревки...нах?р оно нужно.

Кожу надо оттягивать к основанию, если ты необрезанный. Сильно тянул?