Кегель: Обратный кегель как мощное средство сексуального здоровья

[Nadler]

Вопрос если по прямому кегелю упражнения понятны 2 , 5 секунд держать и. Т.п то как тренировать обратный типа просто тужится также по 2 потом 5  секунды ,а  "потом сильно выдохнуть и одновременно попытаться перенести это давление вперед, от вашего ануса и пресса к члену"или как 

[Tankiro]

@Nadler 

Обратный кегель сложнее всего научиться делать

[smake]

7 часов назад, Nadler сказал:

Вопрос если по прямому кегелю упражнения понятны 2 , 5 секунд держать и. Т.п то как тренировать обратный типа просто тужится также по 2 потом 5  секунды ,а  "потом сильно выдохнуть и одновременно попытаться перенести это давление вперед, от вашего ануса и пресса к члену"или как 

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы увидеть скрытую ссылку.

давить не надо, надо расслаблять

[Bobrik22]

Обратный Кегель нужно делать на эрегированном ПЧ? И обязательно ли при нем должна подниматься мошонка? Я просто делаю все как надо, чувствую напряжение нижней части пресса, в лобке, чувствую расслабление ануса но не чувствую надувания промежности и поднятия мошонки. Это нормально? Или я что-то делаю не так?

[Миша11]

В 20.05.2020 в 21:32, Tankiro сказал:

Я кучу всего знаю про кегель, занимаюсь много лет, причем на тренажере с БОС системой, уже выжимаю под 50 кг, но что такое обратный кегель так и не понял

Танкиро уже наверное месяц ищу везде Авито всякие интернет магазины клиники,но не смог найти тренажёр именно с бос системой мне его ИИ предложил потом прочитал оказался очень полезная вещь.посдкажи где его купить??

И ещё скажи сразу насчёт эрекции есть изменения и на сколько заметны?

[Tankiro]

@Миша11 

anykegel корейская фирма. Не уверен, что сейчас такие продаются ввиду большой цены и узкой ниши

[Миша11]

В 28.09.2025 в 14:32, Tankiro сказал:

@Миша11 

anykegel корейская фирма. Не уверен, что сейчас такие продаются ввиду большой цены и узкой ниши

Блин 45 касарей стоит сейчас))

[Del1rum]

Как  делать обратный кегель без мочеиспускания? Постоянно струя вылетает при обратном кегеле, как пофиксить это? А так упражнение хорошее, головка прям заметно набухает, да и весь пч тоже. 

[Tankiro]

11 часов назад, Миша11 сказал:

Блин 45 касарей стоит сейчас))

оно того стоит.

[lkv]

3 часа назад, Del1rum сказал:

Как  делать обратный кегель без мочеиспускания? Постоянно струя вылетает при обратном кегеле, как пофиксить это? А так упражнение хорошее, головка прям заметно набухает, да и весь пч тоже. 

Никогда такого не было у меня. Может у тебя прямой кегель или сфинктеры мочеиспускательные слабые? 

3 часа назад, Tankiro сказал:

оно того стоит.

Ты до сих пор не научился делать обратный кегель?