Выбираем мужики)

я выбрал пресс и руки. Помоему пресс ассоциируется с силой - выносливостью. Руки - соответственно - особенно в нашем деле

Мозг!

 

на самом деле -всё главное ,ну как без ног обойтись? а без глаз? ...

Если ты ,конечно имеешь ввиду мышцы ...ну тогда надо чуть по другому сформулировать вопрос

Если мышцы то.... Грудные ,дельты и руки... выбрать из этого что-то одно трудно..ну наверное всё-таки бицепсы

признаю, неправильно сформировал вопрос.

Я не думал, что поймете так) а часть тела - имеется в виду - прокаченность.

Всё переформулировал вопрос.теперь все поймут так как надо!

я за предплечье, особенно для нас

Не буду оригинальничать в основном женщины сморят на попу

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Она же толкающяя мышца значить в сексе движения мол лучше так что качайте ноги и попы

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Голосовал за пресс и грудь))

Ноги и спина)

Quote (Wrath)

так что качайте ноги и попы

В качковом журнале читал,что попа накачивается сама...если её качать ,то она станет ну слишком сильноогромная

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

В качковом журнале читал,что попа накачивается сама...если её качать ,то она станет ну слишком сильноогромная

В таких журналах часто пишут ерунду. Но тут дейстивительно попа качается спокойно на приседе и становой)

 

Не понимаю вот в чем понт от дельт бицепса трицепса, это мелкие мышцы долбите спину и ноги и будет вам и жопа и предплечье и все что захотите)

 

З.Ы. Жопа от природы немного большая, понта особо в этом не вижу

Quote (Imtdi)

Не понимаю вот в чем понт от дельт бицепса трицепса,

Ну как же ,мужика не испортят большие широкие плечи и сильные красивые руки...а вообще нужно развиваться гармонично. Смешно видеть чуваков с раскаченным верхом и тоненькими ногами...или с огромными грудными и маленькими дельтами...

Нет, я так понял большинство тут только руки с грудаком качает. Вот и пишу, что это онанизм)

Грудь и руки и ноги

Я знаю, что помимо задницы, девушки смотрят в первую очередь на грудь. Я когда активно занимался в тренажерке, то помимо классического жима лёжа делал также разводку с гантелями и жим на наклонной скамье, ещё дай Бог памяти, полувер хорошо растягивает грудак.

Я за грудь короче, мужики!!!

Да ,грудные -это что называется ,товар лицом!

Самые важные это большие мышцы, т.е. спина, грудь, ноги. Когда качаются эти мышцы - прёт тестостерон и всё остальные мышцы (бицепсы, плечи, трапеции и т.д.) растут сами. Это базовые знания по пауэрлифтингу, бобибилдингу, тяжёлой атлетике.

з.ы.: Внесите в опрос спину

А как же кубики на животе? Моё мнение многих девушек возбуждают именно они. Голосовал руки пресс.

тело должно выглядеть гормонично! поэтому прокачивать нужно все. От того, что будешь качать только грудь и ноги бицуха сама не вырастет, может быть укрепится, но не более. Разбить тренировку на группы, менять очередность и все будет в поряде))) и обязательно делать заминку...

голосовал за все кроме шеи. Не нравится мне когда голова переходит в торс.