Дневник forward - "Поехали!"

[forward]

Привет! 

23 года, рост 185. Занимаюсь споротом.

Bpel: 15

Bpsfl: 14

EG: 12-13 в зависимости от возбуждения.

Также варьируется градус эрекции, 90-45*.

Стремлюсь к 

Bpel: 18

Eg:14

Собираюсь начать заниматься уже 4 года, но начал только сейчас. Мотивации хватает не бросать.

На данный момент занимаюсь по программе новичка.

прогрев 5 минут

растягиваноя в 4 стороны 5 минут

коуговые растягивания 2 минуты 

V-растягивания 2 минуты 

джелк 10 минут 

Спасибо всем ребятам за нупмэн.ру и за нуп.ру