Перейти к содержанию
NUP.RU
20cm-ideal

Вопросы по проге новичка и форуму

Рекомендуемые сообщения

20cm-ideal

Привет всем! Есть кто живой?) Такой вопрос: помню был форум nupman.ru, я глянул этот форум - всё то же самое. Даже те же гуру нупа типа неро и гнусного. Да что там, я даже свою старую тему нашел) Это че, запасной форум? Только отличие в проге новичка: помню на том форуме была прога с фовферсом, в-растягами, круговыми растягами, а-растягами, джелком и кегелем, а тут один джелк и растяги... В общем, ещё один вопрос - с чего начать и примеры увеличения нагрузки напишите, пожалуйста. Заранее спасибо и всем роста)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Gonzo

Привет, форум перенесли на новый домен и движок, так как старый канул в Лету. :)

Прогу новичка тоже немного изменили, так как для начинающих упражнения, которые ты описал, могут давать повышенную нагрузку, которая не факт, что скажется положительно на динамике увеличения. 

Если что можешь написать мне в личку, я восстановлю доступ на твой старый аккаунт. :drinks:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal
4 часа назад, Gonzo сказал:

Привет, форум перенесли на новый домен и движок, так как старый канул в Лету. :)

Прогу новичка тоже немного изменили, так как для начинающих упражнения, которые ты описал, могут давать повышенную нагрузку, которая не факт, что скажется положительно на динамике увеличения. 

Если что можешь написать мне в личку, я восстановлю доступ на твой старый аккаунт. :drinks:

Не стоит) У меня есть и логин и пароль, но там ничего такого. На счет проги новичка немного согласен, но от кегеля зря отказались. Как по мне классное и ненапряжное упражнение. Еще вопрос: как понять когда стоит добавить упражнений и нагрузку и примерно через сколько это делать? И ещё: как максимально правильно замерять эрегированный член? Потому что замерял не сильно напрягая мышцу для кегеля (забыл, как называется) и сильно напрягая - так вот, во втором случае результат меньше.

P.s. хорошо, что форум не мертв)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Julian23
2 часа назад, 20cm-ideal сказал:

Не стоит) У меня есть и логин и пароль, но там ничего такого. На счет проги новичка немного согласен, но от кегеля зря отказались. Как по мне классное и ненапряжное упражнение. Еще вопрос: как понять когда стоит добавить упражнений и нагрузку и примерно через сколько это делать? И ещё: как максимально правильно замерять эрегированный член? Потому что замерял не сильно напрягая мышцу для кегеля (забыл, как называется) и сильно напрягая - так вот, во втором случае результат меньше.

P.s. хорошо, что форум не мертв)

Форум жив и будет развиваться!

Следите за обьявлениями!

По Вашим вопросам

 

1) Кегель замечательное упражнение, готовим статью про него, как делать, сколько и разные ФИШКИ

 

2) По прогрессии нагрузок.

Следует придерживаться принципа прогрессии нагрузок, но тем не менее ровняться на физиологические показатели и индикаторы.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal
3 минуты назад, Julian23 сказал:

Форум жив и будет развиваться!

Следите за обьявлениями!

По Вашим вопросам

 

1) Кегель замечательное упражнение, готовим статью про него, как делать, сколько и разные ФИШКИ

 

2) По прогрессии нагрузок.

Следует придерживаться принципа прогрессии нагрузок, но тем не менее ровняться на физиологические показатели и индикаторы.

Ок, спасибо) Жду статью)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Julian23
1 минуту назад, 20cm-ideal сказал:

Ок, спасибо) Жду статью)

А по замеру

верный замер перпендикулярно, ноги на щирине плеч, таз не выпячивать

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal

Кстати, кегель же можно применять с начала треш? И у меня тут завалялись 2 проги в архивах, не помню откуда скачал, но, вроде, с этого же форума. Скачайте, плиз, оцените и скажите кто юзал их, как они? Или направте на тему с ними. Заранее благодарен!

UvelichenieChlena.zip

Proga2.rar

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Julian23
23 часа назад, 20cm-ideal сказал:

Кстати, кегель же можно применять с начала треш? И у меня тут завалялись 2 проги в архивах, не помню откуда скачал, но, вроде, с этого же форума. Скачайте, плиз, оцените и скажите кто юзал их, как они? Или направте на тему с ними. Заранее благодарен!

UvelichenieChlena.zip

Proga2.rar

Кегель обязателен всегда любому мужчине на всех этапах нупа

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal

Тут почитал прогу новичка и не совсем понятно: а сколько же подходов тянуть и джелковать? От 30 до 60 сек тянуть и 3-5 повторений в каждую сторону и всё? Ну а потом увеличивать количество повторений или время, или и то, и другое? Перерыв должен быть между подходами в растягах и между растягами и джелком? Сколько джелка делать и с каким шагом увеличивать количество? Да и сколько через сколько тренить и сколько раз в день (смотрю просто некоторые несколько раз в день ебашат)?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal

И ещё. Тут попробовал сделать прогу новичка и меня на растягах каждый раз атаковало небольшое возбуждение. Как с этим бороться? Потому что у меня большинство времени ушло не на трешу, а на расслабление члена.

И по джелку: с каким усилием сжимать и вести и туника же тянется за первой рукой, поэтому второй приходится снова её оттягивать назад - это нужно делать или не нужно? Когда делал одной рукой - она возвращала кожу на место и всё было норм, но член и больше возбуждался, и сильнее прорабатывался. Нужно ли для лучшего понимания видео снять? Как максимально правильно делать джелк?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal

Парни, ну так что? Кто-то может ответить? И да, на сколько можно максимально вытянуть в длину и примерные сроки?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Gonzo
В 05.03.2019 в 11:06, 20cm-ideal сказал:

И ещё. Тут попробовал сделать прогу новичка и меня на растягах каждый раз атаковало небольшое возбуждение. Как с этим бороться? Потому что у меня большинство времени ушло не на трешу, а на расслабление члена.

Забей, будешь тянуть регулярно пройдет.

В 05.03.2019 в 11:06, 20cm-ideal сказал:

И по джелку: с каким усилием сжимать и вести и туника же тянется за первой рукой, поэтому второй приходится снова её оттягивать назад - это нужно делать или не нужно?

Усилие должно быть такое, чтобы и зацеп был хороший, но при этом не должно вызывать боли. Это уже индивидуально каждый подбирает силу сжатия.

В 07.03.2019 в 14:50, 20cm-ideal сказал:

И да, на сколько можно максимально вытянуть в длину и примерные сроки?

На 5 см можно реально вытянуть, но этом может занять не один год, хотя опять же все индивидуально, кто-то растет быстро, кто-то медленно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
20cm-ideal
В 07.03.2019 в 17:07, Gonzo сказал:

Забей, будешь тянуть регулярно пройдет.

Усилие должно быть такое, чтобы и зацеп был хороший, но при этом не должно вызывать боли. Это уже индивидуально каждый подбирает силу сжатия.

На 5 см можно реально вытянуть, но этом может занять не один год, хотя опять же все индивидуально, кто-то растет быстро, кто-то медленно.

Ой, наконец-то, спасибо большое за советы)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.


  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×
×
  • Создать...