Дневник Zorik - "Начать с чистого листа"

[Zorik]

Делал упражнение, и много раз бросал. Решил с нового листа. Могу максимум в день 20-30мин уделять. Делаю пока тока растягивание и джелк.

Вроде чуток вырос. Вообщем цели пока таковы 16x14/ какие упр посоветуете?

nbpl-14cm

bpel-16cm

bpfsl-17cm

eg-12.5cm

угол эрекции 8

Судя по теории роста члена мне надо качать ПЧ-мускул. я так понял?

[Самсон]

привет, раз уж начал дело доводить до конца, для длины: веревка, росияги в веревке и классические ростяг, сосудистые: джелк 50 движений, со временем увеличуй повторы

 

P.S. я тут пропагандирую динамические ростяги, тобишь, натянул на 3-6 сек, отпустил на 1-3 сек, если есть желанье попробуй такой вариант тяг, бытует мнение что от них ростешь лучше, что от себя добавлю, тянул я по 40-80 сек, связки болели, но спустя 2 недели боль проходила, связки привыкали к таким нагрузкам, вариант динамики: тяну так уже 5 день, и боль все не проходит, тобишь, я все время травмирую ткани, вместо ростянуть, я их розрываю, и образуеться новая.

Возможно это лишь мои догадки, а может хожу возле истины. Думаю суть ты понял, если хочешь по пробуй , только они более утомительное чем обычные

Роста!

[Zorik]

Заметил что реально идет боль в связках. И джелкую.

[Zorik]

Пацаны нупел нупел. Что то у меня сильно эрекция пропала, по утрам нету стояка, и вообще каким то вялым стал. Чуток отдохнул 0. Эрекция также плохая.

[Самсон]

Перетрен! Что делал, сколько по времени, сколько отдыхал?

Недельку отдыха возьми, можешь кегель включить, для эрекции самое то)

[Zorik]

Корочк делал как ты говорил, на сдел день уже плохая эрекция потом неделю я отдахнул все равно плохая эрекция

[Самсон]

Погоди, если я поавильно понял, ты делал ростяги, если да, тогда ты ростянул связки, тунику, вследствие чего начал плохо стоять, у меня такое счас, начал делать сосудистые, стояк возвращается, по твоим замером bpfsl больше bpel 1 см, может уже и больше, короче, тебе нужно мешок (тунику) наполнять, качай пч мускул: [ereg_verevka:1s5vc1gl][/ereg_verevka] [suhoi_jelq:1s5vc1gl][/suhoi_jelq] [sadsak_slinki:1s5vc1gl][/sadsak_slinki]

но немного 3-5 мин тяни, немного. ))!

Роста!

[Zorik]

Делал джелк стояк улучшился. Пацаны если тренишь то чувствительность перца уменьшается правильно? А ту меня секс был, что то я особого кайфа не почувствовал. Я упорно тренируюсь и сильно устаю после тренировок, может это тоже влияет? А бывает что ты не можешь расслабиться и нервничаешь и за этого тоже?

[Темыч]

Делал джелк стояк улучшился. Пацаны если тренишь то чувствительность перца уменьшается правильно? А ту меня секс был, что то я особого кайфа не почувствовал. Я упорно тренируюсь и сильно устаю после тренировок, может это тоже влияет? А бывает что ты не можешь расслабиться и нервничаешь и за этого тоже?

Возможно просто слишком большие нагрузки даешь своему бойцу.

Для хорошей эрекции лучшее что можно придумать-это сосудистые упражнения, кегель и здоровый образ жизни. Если все это комбинировать, то будешь членом орехи колоть.

 

Может твою тему перенести в дневники?

[Zorik]

Можно почему и нет.

У меня еще руки в мозолях и натираю кожу, может поэтому не чувствую кайфа от секса.

Короче пацаны наверное к урологу схожу, а то переживаю что то.