Дневник Nik 007 - "Моя анкета"

[Nik 007]

I.

1. 17 лет.

2. 168 см

3. Учусь

4. Подвижный образ жизни

 

II.

BPEL = 15

NBPEL = 13,5

BPFSL = 15

EG =

 

III.

скорее 7

 

IV.

Примерно 20-30 градусов

 

V.

Буду стремиться к 20

[-Fantom-]

Привет Здесь всегда рады новичкам

Отличные начальные данные *&^ только обхват измерь тоже, чтоб знать растешь ты в нем или нет. Все начинают у нас с[proga_n:td36twvr][/proga_n]

Исходя из размеров, тебе нужно 2/3 времени тренировки тянуть, остальное время джелковать. Тяни не сильно, при джелке сжимай тоже не сильно. Постепенно увеличивая нагрузку, спешить не надо. Одно джелк движение 8-10сек, уровень эрекции 60-80%

Будут вопросы спрашивай