Всем привет :hi после полутора-годового перерыва я продолжил НУП с 20 июля 14 года.

Вот параметры моего на ПЧ на начало НУПА:

1) NBPEL=14.7

2) BPEL=16,2

3) NBPFSL=16,5

4) EG=13,1

5) Член немного искривлен влево, примерно на 10-15 градусов

 

Моя цель в первую очередь была обхват, но судя замерам я понял что не вырасту без растяжений т.к. разница BPEL и NBPFSL 0,3 см - сдерживающим фактором роста обхвата является туника, а именно левая часть пч (при растяжении чувствуется что левая часть туники сильно натягивается, а правая немного расслаблена), тут я в серьез задумался о покупке экса т.к. на мануальные растяги не всегда есть время, ибо палевно.

Начал нупить со средних нагрузок от джелка.

9 августа купил экс pro extender, на следующий день начал носить по классике от 3 до 9 часов в день. Стартовая длина штанг была -2 см от длины NBPEL, выкручивал штанги на 5-6 мм каждые 8-9 дней, на сегодня длину штанг увеличил на 2,3 см, даже есть результат NBPFSL 17,5 +1,0 cм, BPEL 17,4 +1,2 см, NBPEL 15,3 см (тут не понятное получается, ВPEL +1,2 а NBPEL меньше + 0,6 см), при замерах не удалось добится 100% эрекции, но замеры на твердом стояке были.

 

 

Программа тренировок на данный момент:

 

1) Прогрев в начале, если необходим

2) Ношение экса каждый день минимум 2 часа

3) Сухой Джелк + сгибания 3-4 раза в неделю

4) Перед сном тяну член вверх 10-15 минут каждый день, иногда подключаю веревку

5) Отдых по ощущениям

 

Цель: выпрямить, длина NBPEL 20, обхват EG 15-16

 

Всем участникам и гостям форума, успеха в росте!

 

P.S. тут моя старая тема Дневник surf тот аккаунт я не смог восстановить

по теории роста нужно другой параметр смотреть BPFSL, его измерь и посмотри какой сдерживающий фактор у тебя

":2yvl2uhp]по теории роста нужно другой параметр смотреть BPFSL, его измерь и посмотри какой сдерживающий фактор у тебя

NBPFSL - длина сильно вытянутого расслабленного члена, мне кажется по этому параметру проще замерять, кстати сегодня замерял пч NBPFSL уже 18

Всем привет. В другой теме я писал что у меня травма головки, сейчас занимаюсь лечением и пока отдыхаю от НУПА, до того как я получил эту травму я носил экс, делал растяги и джелк, за последние 2 недели я не наблюдал утренней эрекции вообще - что явно сводится к перетрену. У меня такой вопрос - стоит ли мне брать полный отдых на несколько недель и забыть пока про экс и начать по новой с программы новичка? т.к. особых результатов за 3 месяца по своей программе я не увидел, разве что вырос NBPEL до 15,3 (+0,6 см) и EG постоянно скачет 13,3-13,6. В шапке я писал что до того как я начал носить экс, я начинал со средних нагрузок сухого джелка - почитав еще форум я понял, уже тогда я неплохо грузил свой член, прогу новичка я не прошел вообщем. Дайте совет, просто 3 месяца упорной работы и практически никаких результатов.

Да и если оценивать визуально свой пч, то он только в спокухе немного длиннее стал или мне просто кажется так, жаль что не сделал фото до нупа.

Есть кто на форуме?

Всем привет. В другой теме я писал что у меня травма головки, сейчас занимаюсь лечением и пока отдыхаю от НУПА, до того как я получил эту травму я носил экс, делал растяги и джелк, за последние 2 недели я не наблюдал утренней эрекции вообще - что явно сводится к перетрену. У меня такой вопрос - стоит ли мне брать полный отдых на несколько недель и забыть пока про экс и начать по новой с программы новичка? т.к. особых результатов за 3 месяца по своей программе я не увидел, разве что вырос NBPEL до 15,3 (+0,6 см) и EG постоянно скачет 13,3-13,6. В шапке я писал что до того как я начал носить экс, я начинал со средних нагрузок сухого джелка - почитав еще форум я понял, уже тогда я неплохо грузил свой член, прогу новичка я не прошел вообщем. Дайте совет, просто 3 месяца упорной работы и практически никаких результатов.

 

Привет! Как так за 3 месяца нет результатов? А 0.6 см разве не рост? Вполне неплохо вырос. Отдыхай пока, залечивай раны и продолжишь тренировки. Можешь в принципе продолжать носить экс, все-таки за 3 месяца вырос на нем.

Привет Тёмыч, этот прирост пришел ко мне не за 3 месяца, еще в начале октября я делал замеры результат - были те же 0,6 см, к тому времени еще и 2х месяцев небыло как я таскал экс, помоему я раньше проходил уже через это, когда просто занимался джелком без всяких растягиваний и экса, небольшой прирост также был в стояке, но когда бросал НУП - то я терял эти результаты. По нынешней программе я таскаю экс по классике, натяжение постоянно меняется то оно у меня сильное получается то слабое хоть я и не выкручиваю сами штанги, может в этом еще причина остановки роста?

Экс ношу я так сказать - сидя за компом, почти все время, и я часто меняю его положение - от этого и натяжение меняется

Привет Тёмыч, этот прирост пришел ко мне не за 3 месяца, еще в начале октября я делал замеры результат - были те же 0,6 см, к тому времени еще и 2х месяцев небыло как я таскал экс, помоему я раньше проходил уже через это, когда просто занимался джелком без всяких растягиваний и экса, небольшой прирост также был в стояке, но когда бросал НУП - то я терял эти результаты. По нынешней программе я таскаю экс по классике, натяжение постоянно меняется то оно у меня сильное получается то слабое хоть я и не выкручиваю сами штанги, может в этом еще причина остановки роста?

Я не специалист по эксу. Но думаю если программа не дала рост за 3 месяца, то её надо менять.

Прочитав свою старую тему - сделал вывод что рост у меня идет только в обхват и то слишком медленно Дневник surf

Привет Тёмыч, этот прирост пришел ко мне не за 3 месяца, еще в начале октября я делал замеры результат - были те же 0,6 см, к тому времени еще и 2х месяцев небыло как я таскал экс, помоему я раньше проходил уже через это, когда просто занимался джелком без всяких растягиваний и экса, небольшой прирост также был в стояке, но когда бросал НУП - то я терял эти результаты. По нынешней программе я таскаю экс по классике, натяжение постоянно меняется то оно у меня сильное получается то слабое хоть я и не выкручиваю сами штанги, может в этом еще причина остановки роста?

Я не специалист по эксу. Но думаю если программа не дала рост за 3 месяца, то её надо менять.

Вот я тоже думаю так. Я ведь надеялся до ноября у меня будет прирост +1-1,5 см к NBPEL и BPEL.

Ребята подскажите, я отдыхаю от НУПА уже 10 дней, этого достаточно чтобы начать прогу новичка или все же еще отдохнуть недельку? Честно говоря у меня уже ломки начались _bu , из головы не выходит НУП, целыми днями думаю о НУПЕ, хочется все время тянуть и доить член

Да и утренние стояки вернулись и то через день стоит по утрам, качество эрекции стало хуже

Отдохни, как обычно советует Гнусный, примерно с месяц и вперед душить змея. Для хорошей эрекции тренируй кегель.

В течении отдыха утренние стояки вернулись в норму но все же эрекция не такая твердая как раньше, возможно причина утренних стояков еще в том что я не сливаю 2 недели да и грецкие орехи кушаю, планирую и дальше воздерживаться хотя бы по 2 недели даже когда продолжу НУП, возможно это положительно повлияет на рост. Почитал тему Гнусного, в одном сообщении он писал про витамин Е, что тот улучшает эрекцию и вполне возможно что он положительно воздействует на тунику, хочу попить в течении месяца, начинаю прием с сегодняшнего дня, тренировки начну с 13-15 декабря, сделаю фотки спокухи и стояка с линейкой

В течении отдыха утренние стояки вернулись в норму но все же эрекция не такая твердая как раньше, возможно причина утренних стояков еще в том что я не сливаю 2 недели да и грецкие орехи кушаю, планирую и дальше воздерживаться хотя бы по 2 недели даже когда продолжу НУП, возможно это положительно повлияет на рост. Почитал тему Гнусного, в одном сообщении он писал про витамин Е, что тот улучшает эрекцию и вполне возможно что он положительно воздействует на тунику, хочу попить в течении месяца, начинаю прием с сегодняшнего дня, тренировки начну с 13-15 декабря, сделаю фотки спокухи и стояка с линейкой

многова-то две недели, хотя бы раз в неделю, а еще лучше раз в 3-4 дня. Переизбыток гармонов ведет к снижению либидо, вот у тебя и стояк слабый. Пробуй сливать чаще

Почему переизбыток гормонов ведет к снижению либидо? Мы же про тестостерон говорим? Высокий уровень тестостерона-повышение либидо, низкий-снижение либидо. Воздержание, стрессы(кортизол), алкоголь и плохое питание снижают уровень тестостерона, долгий здоровый сон, тренировки, здоровое питание и периодический секс повышают. Самооценка и достижения влияют на уровень теста, даже язык тела влияет.

Так что если нет девушки, то сливать минимум раз в неделю. Спать побольше, кушать нормально и кегель тренировать. И будет боец по утрам просто дымить

Сосудистые как я уже понял влияют на стояк, но не так сильно, как вышеперечисленные факторы. Иногда хватает 10-12 часового сна, чтобы своей шпагой протыкать стены.

":26vldigw] многова-то две недели, хотя бы раз в неделю, а еще лучше раз в 3-4 дня. Переизбыток гармонов ведет к снижению либидо, вот у тебя и стояк слабый. Пробуй сливать чаще

Это идея мне пришла в голову потому что у меня уже был опыт воздержания лет в 18, я даже помню что это 25 дней длилось в итоге слил, на 2-3 неделю помню что эрекция была выше всех похвал, а насчет либидо стоило мне прикоснуться к своему члену или просто подумать о какой нибудь красивой девушке, член сразу начинал дымить

Я вот подумал что может в НУПЕ это пригодится и решил провести такой эксперимент, хотя если все будет наоборот, то я последую твоему совету, вялый член мне ни к чему в НУПЕ!

И если сливать, то достаточно будет 1 раз кончить? Просто у меня бывало после 3-4 заходов член гораздо быстрей восстанавливался в плане эрекции.

Почему переизбыток гормонов ведет к снижению либидо? Мы же про тестостерон говорим? Высокий уровень тестостерона-повышение либидо, низкий-снижение либидо. Воздержание, стрессы(кортизол), алкоголь и плохое питание снижают уровень тестостерона, долгий здоровый сон, тренировки, здоровое питание и периодический секс повышают. Самооценка и достижения влияют на уровень теста, даже язык тела влияет.

Так что если нет девушки, то сливать минимум раз в неделю. Спать побольше, кушать нормально и кегель тренировать. И будет боец по утрам просто дымить

Сосудистые как я уже понял влияют на стояк, но не так сильно, как вышеперечисленные факторы. Иногда хватает 10-12 часового сна, чтобы своей шпагой протыкать стены.

К сожалению со сном у меня проблемы, сплю в среднем 6 часов, мне этого не хватает, с приемом пищи тоже не все ладно и девушки нет qipp

Девушку же мне мешает завести комплекс маленького члена, ну а насчет питания и сна-это работа, да и нервы бывает шалят

Но за совет спасибо, буду исправляться.