Jump to content
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник ANGEL - "Новое начало"


Recommended Posts

всем привет. давным давно начинал заниматься нупом .но со временем забросил. а зря( возможно достиг бы чего либо. теперь решил возобновить тренировки. размеры таковы nbpel 15/3 eg 10/ не очень размерчик. жду советов по поду программы)

Link to comment

Опиши свои тренировки. Что делал, как долго и т. д. Если давно не тренировался, то [proga_n:1r01a9ut][/proga_n] с упором на сосудистые упражнения.

Link to comment

мне толщину нужно самое главное!! подскажите что делать чтоб толщина рости начала

Link to comment

Пока поработай минимум 2 недели по проге новичка, потом можешь подымать нагрузку. Обхват дают сосудистые (джелк, юли,садсак, клемп)

Link to comment

моя прога будет такой. 1 день джелк мокрый на эрекции 70-80 процентов. после этого клемп.это утро. а на вечер разные растяги. но растягами увлекаться не хочу. основное внимание на джелк и клемп. 2 дня треню. один отдыхаю. поработаю так месяц. а там посмотрим.

Link to comment
моя прога будет такой. 1 день джелк мокрый на эрекции 70-80 процентов. после этого клемп.это утро. а на вечер разные растяги. но растягами увлекаться не хочу. основное внимание на джелк и клемп. 2 дня треню. один отдыхаю. поработаю так месяц. а там посмотрим.

Привет!! Ты как собрался клемп делать? Если ручной, то начни допустим раз с 10-30раз после джелка, с удержанием сек 5-10сек.. Как я заметил, лучше довести эрекцию до 70-90%, остальное закачать кегелем и тогда зажимать пальцами, в течении удержания так же можно подкачивать, один раз сделал секунды 2-4 отдохнул и т.д., а СС (Cabel Clamp) я бы пока тебе не советовал, смысла на данной стадии нет! Роста тебе самое главное не спеши, все записывай и запоминай, работать долго, пол года полюбому, все успеешь!!!

Растяги пока не делай вообще, посмотри что тебе эти упражнения дадут, исходя из этого дальше определишься!

Link to comment

Да кстати, можешь разжижающие кровь витамины попить, например С 250милиграмм, в аптеке если что спроси про него, помоему можно всем пить! Я пил, все норм..

Link to comment
ANGEL сказал:
мне толщину нужно самое главное!! подскажите что делать чтоб толщина рости начала

[suhoi_jelq:28zri88f][/suhoi_jelq] на высокой эрекции, особенно этот Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки - это сочетание двух убойных упражнений для роста обхвата

Link to comment

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...