Перейти к содержанию
  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

Дневник ANGEL - "Новое начало"


Рекомендуемые сообщения

всем привет. давным давно начинал заниматься нупом .но со временем забросил. а зря( возможно достиг бы чего либо. теперь решил возобновить тренировки. размеры таковы nbpel 15/3 eg 10/ не очень размерчик. жду советов по поду программы)

было NBPEL=14 EG=10

сейчас NBPEL 15 EG= 10.7

стремлюсь к NBPEL=16 EG=12( цель до нового года)

Ссылка на комментарий
  • Акция! до 15.12.2024 🔥 До 30% скидка на экстендер + моё личное сопровождение на каждом этапе!

    Не знаешь, с чего начать или не видишь прогресса? Я помогу тебе! 💯 Более 10 лет опыта в НУПе и тысячи успешных кейсов. Покупая экстендер, ты получишь не только скидку до 30%, но и мою личную поддержку на каждом этапе. ✅ 🚀

  • Опиши свои тренировки. Что делал, как долго и т. д. Если давно не тренировался, то [proga_n:1r01a9ut][/proga_n] с упором на сосудистые упражнения.

    19.09.13______22.02.2015_____21.07.2015

    NBPEL=15,0 _____16,0___________15,7

    BPEL=17,2 ______18,5(19,0)______???

    BPFSL=18,2 _____19,5(20,0)______???

    EG=14,0_________14,8__________14,3

    Ссылка на комментарий

    мне толщину нужно самое главное!! подскажите что делать чтоб толщина рости начала

    было NBPEL=14 EG=10

    сейчас NBPEL 15 EG= 10.7

    стремлюсь к NBPEL=16 EG=12( цель до нового года)

    Ссылка на комментарий

    Пока поработай минимум 2 недели по проге новичка, потом можешь подымать нагрузку. Обхват дают сосудистые (джелк, юли,садсак, клемп)

    Ссылка на комментарий

    моя прога будет такой. 1 день джелк мокрый на эрекции 70-80 процентов. после этого клемп.это утро. а на вечер разные растяги. но растягами увлекаться не хочу. основное внимание на джелк и клемп. 2 дня треню. один отдыхаю. поработаю так месяц. а там посмотрим.

    было NBPEL=14 EG=10

    сейчас NBPEL 15 EG= 10.7

    стремлюсь к NBPEL=16 EG=12( цель до нового года)

    Ссылка на комментарий
    моя прога будет такой. 1 день джелк мокрый на эрекции 70-80 процентов. после этого клемп.это утро. а на вечер разные растяги. но растягами увлекаться не хочу. основное внимание на джелк и клемп. 2 дня треню. один отдыхаю. поработаю так месяц. а там посмотрим.

    Привет!! Ты как собрался клемп делать? Если ручной, то начни допустим раз с 10-30раз после джелка, с удержанием сек 5-10сек.. Как я заметил, лучше довести эрекцию до 70-90%, остальное закачать кегелем и тогда зажимать пальцами, в течении удержания так же можно подкачивать, один раз сделал секунды 2-4 отдохнул и т.д., а СС (Cabel Clamp) я бы пока тебе не советовал, смысла на данной стадии нет! Роста тебе самое главное не спеши, все записывай и запоминай, работать долго, пол года полюбому, все успеешь!!!

    Растяги пока не делай вообще, посмотри что тебе эти упражнения дадут, исходя из этого дальше определишься!

    BPEL: 17,5(+1)

    NBPEL: 15,5(+0,5)

    EG: 15(+1)

    Ссылка на комментарий

    Да кстати, можешь разжижающие кровь витамины попить, например С 250милиграмм, в аптеке если что спроси про него, помоему можно всем пить! Я пил, все норм..

    BPEL: 17,5(+1)

    NBPEL: 15,5(+0,5)

    EG: 15(+1)

    Ссылка на комментарий
    ANGEL сказал:
    мне толщину нужно самое главное!! подскажите что делать чтоб толщина рости начала

    [suhoi_jelq:28zri88f][/suhoi_jelq] на высокой эрекции, особенно этот Джелк с пережиманием и раздрачиванием головки - это сочетание двух убойных упражнений для роста обхвата

    май 2010: BPEL 14/EG 12см - 2014:BPEL 20/EG 16 см |  Тренировка ICM  | Мне пишите сюда

    Ссылка на комментарий

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    ×
    ×
    • Создать...