Перейти к содержанию

  • Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Пройдите простую регистрацию, чтобы начать общение уже сейчас.

EG от 18 см, миф или реальность, а нужен ли он?

serg2008

Автор serg2008
в НУП болталка

Рекомендуемые сообщения

Гнусный Энтузиаст

Гнусный

Опубликовано
Опубликовано

Если только начнёшь- сделай 2 дня тренировки и 1-2 дня отдыха по ощущениям. Некоторым оптимальна нагрузка в 1-2 дня с таким-же количеством отдыха, некоторые занимаются 4-5 дней с 1 выходным. Всё зависит от реакции твоего организма на нагрузку и самой нагрузки, мы ведь по разному сжимаем и тянем.

Программа новичка тут стаднартная прога, в конце первого сообщения я оставил подборку рекомендаций для нахождения индивидуальной нагрузки

Старайся не писать много сообщений по одной строчке, в каждом сообщении есть кнопка редактирования, просто добавляй в предыдущее путём редактирования

Ссылка на комментарий

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Перейти к списку тем
×
×
  • Создать...