Всем привет 👋

Это мой дневник по увеличению ПЧ по науке. Здесь я буду выкладывать свои результаты, ощущения, какие-то мысли и выводы.

Заниматься планирую прогой MGVP. Заказал у @Tankiro необходимые приспособления и ИК коврик с Алиэкспресс на первое время.

Пришёл в НУП по одной простой причине, хочу длиннее и толще. Хоть как-то справляюсь, но ключевое слово тут "Как-то". Особенно это "Как-то" проявилось после вторых родов супруги.

По сочинению у меня была твёрдая тройка, поэмы я писать не умею 🤷🏻‍♂️

Пока жду экс буду заниматься мануалкой из проги новичка. Тренировки начинаю с сегодняшнего дня. Писать каждую тренировку не планирую. Будет что рассказать, напишу.

Цель:

BPEL=20

EG=17

Грибовидная головка

AG=>6

Анкета новичка

1. Общие данные

• Возраст - 34

• Рост - 178

• Сколько времени можете уделять упражнениям? - 4/2

• Образ жизни - Подвижный

2. Основные размеры члена:

BPEL=15.3

NBPEL=13.5

BPFL=11.3

NBPFL=10.1

BPFSL=16

NBPFSL=14.7

EG=13.6

LG=4

AG=3.8

EC=0.5

Член необрезан

3. Степень эрекции : 8-7

4. Под каким углом стоит член в эрекции по отношению к телу: 65-70

Провёл первую тренировку (7.10), без прогрева, пока нечем прогревать.

Тяги выполнял в тонких хб перчатках с прорезинеными паличниками, хват просто соскальзывает без перчаток.

Сеты выполнял по 2-3 минуты

Круговые тяги, медленно по большому радиусу

Пришла эрекция, процентов 50-60, даже в перчатках было тяжело удерживать головку. Дальнейшие упражнения шли на эрегированном ПЧ

Динамические тяги влево, вправо, вверх и вниз

V-тяг и А-тяг. Также по такому принципу выполнял тяги влево и вправо. Без фанатизма, ПЧ эрегирован.

Ручной клемп головки с удушением

Лёгкий С-джелк по всему стволу, 5 минут в конце

PRE замерял без перчаток

POST замерял минут 5 спустя тренировки и в перчатках.

PRE BFSL=15.8

POST BFSL=16.4

По ощущениям слегка ноют верхние связки и головка. Обратный хват лучше фиксирует, но движения руками скованны.

Боюсь давать большую нагрузку перед тягой экстендером, чтобы не укрепить тунику.

Всем роста 🍌

Вчера вечером принимал ванну и протестировал новенькую гидропомпу экстрим7, ради интереса. Ванна горячая, помпировал по линейке на колбе, манометра там нет. 3 по 6 минут. На первые три минуты давил не сильно, статично, следующие 2 минуты добавил сантиметр по колбе, последнюю минуту добавил ещё сантиметр. Плавно сбрасывал давление, не резко. Отдых минуты три. Ничего не замерял, был интересен процесс. Результат какой-то есть на ближайший час полтора, это было заметно по сексу.

Сегодня днём провел вторую тренировку (8.10)

Классический тяг, A, V и по бокам, и добавил верёвку с динамическим тягом от себя. Тяг проводил в перчатках обратным хватом. Руки забиваются, особенно на удержании.

PRE BPFSL=16.3

POST BPFSL=16.6

Показатели думаю превышены из-за предшествующего вечернего помпирования и секса.

Также сегодня обнаружил вздутую вену, возможно тромбоз или что-то другое, записался к урологу. Не мешает, не ощущается никак, только внешне.

Это скрытый контент, нужна авторизация

• Войти
• или
• Регистрация

Я что-то вообще ничего критичного не увидел. Ты же хотел , как я понимаю по mgvp заниматься? Нафиг тебе сейчас помпа ? Тем более без манометра ... Я хз каким нужно быть опытным, чтобы заниматься с помпой без манометра , по ощущениям.

6 часов назад, Nikon88 сказал:

Я что-то вообще ничего критичного не увидел. Ты же хотел , как я понимаю по mgvp заниматься? Нафиг тебе сейчас помпа ? Тем более без манометра ... Я хз каким нужно быть опытным, чтобы заниматься с помпой без манометра , по ощущениям.

Онлайн консультация конечно не одно и тоже что посещение кабинета, но всё таки лучше чем ожидать несколько дней приёма. Онлайн консультация диагностировала перегруз от долгого ПА. Вздутие прошло к вечеру, ничего не принимал.

Что касательно программы, всё в силе, менять что-то не планирую, так и собираюсь двигаться MGVP, как придут все приспособления. Пока в ожидании посылки буду мануалить по 30 минут в день, изучаю ещё техники пока что.

Помпу заказал ещё до того как нашёл этот форум, не пропадать же добру, решил посмотреть, попробовать. Это ради интереса, не хочу включать её в программу в ближайшее время. Ориентировался по ощущениям и дискомфорту. На EG и BPEL работать буду позже, сначала надо добиться хотя бы чего-нибудь от BPFSL. Лучше концентрироваться на чем-то одном. Поэтому тянем в ручную дальше. Сегодня потреню и на отдых день, может два. Не хочу укреплять тунику.

Пришлось сделать небольшой перерыв в 4 дня, провёл 3 тренировки за 7 дней.

Причина простая, вздутие двух вен под головкой. Одна вздулась "гроздью", вторая вздулась, побелела и выглядела как "жила" и в таком состоянии она выросла до середины ПЧ. Фото не делал, как-то не до фоток было. Пью таблетки Детралекс 500 мг и три дня наносил гель Троксевазин на эти вздутые вены, ну и половой покой. Обрадовался когда вены вернулись в своё прежнее состояние. Недуг прошёл, решил продолжить тренироваться и немного изменил программу.

Пока жду отправки посылки от @Tankiro делаю базовые растяги. Добавил в программу упражнения Ангион 1.0 и 3.0. Первый Ангион на третий день смог выполнить полностью 30 минут, с небольшим ослаблением эрекции. Первые упражнения не мог полностью выполнить без стимуляции, последующие проходили лучше. Ангион 3.0 выполняю низким темпом, периодически ускоряясь. Губчатое плющится если начинаю повышать темп. Понимаю что эти упражнения в долгую, не жду чего-то сверхъестественного, просто занимаюсь, потому что упражнения понятны и просты в выполнении. Жду не дождусь экстендер чтобы перейти к полноценным тяговым упражнениям.

@Pinokio как тебе ангион в целом? есть прогресс?

1 час назад, Tankiro сказал:

@Pinokio как тебе ангион в целом? есть прогресс?

В целом приятные, простые и понятные упражнения. Думаю они полезны, а вот насколько они эффективны в рамках увеличения, сказать не могу, только начал заниматься. Думаю если перейти на ЗОЖ и питание, добавить БАДов для ССС и регулярно правильно выполнять, прирост будет.

Я его включил в программу не для роста, а для профилактики ЭД, у меня нет каменной эрекции, а как бы хочется такую. Пока не стал включать другие сосудистые упражнения. Изучаю ещё. Хочу включить упражнения на увеличение головки, тоже думаю что это в долгую, как и Ангион, быстрого результата не будет.

Пока не заметил каких-либо улучшений от Ангиона. Делаю А1 30 минут, эрекция не 100%, но держится. После сразу делаю А3 тоже 30 минут. Эрекция в принципе такая же на протяжении всего упражнения. Единственное при переходе с А1 на А3 первые несколько минут присутствует ощущение лёгкого приятного жжения и горячеватости головки. Я думаю это связано с быстрым переходом от венозного оттока к артериальному нагнетанию.