Вопрос по гайду. В этапе 2 первым пунктом указано подключение GH (тепла): необходимо ли подключать прогрев сразу на первом шагу или всё точно то же самое, что и в этапе 1 (подключать тепло на 4 шагу)?

Это зависит от метода прогрева. Чаще всего если это коврик, то прям с самого начала подключают или через 10 минут, если же ик лампа, то при выходе на пиковое значение и его преодоление. Там в скобках этапа указано ( if коврик или ик лампа + пады )

Танкиро говорил, что он его просто заранее включает разогревает и лежит в стороне, и только потом (может к 20-30минуте) обматывает им пч

6 часов назад, serega46 сказал:

Танкиро говорил, что он его просто заранее включает разогревает и лежит в стороне, и только потом (может к 20-30минуте) обматывает им пч

Да лишь бы хуечек рост братишка .

7 минут назад, GrandMaster сказал:

Да лишь бы хуечек рост братишка .

Ну я пока без тепла работаю

2 минуты назад, serega46 сказал:

Ну я пока без тепла работаю

Ну и я 😁 нафиг эти прогревы

8 часов назад, GrandMaster сказал:

Ну и я 😁 нафиг эти прогревы

Ну так если тянешься как резиновый, то и не нужны. Все мы разные, не забывай об этом 😉

26 минут назад, pollightman сказал:

Ну так если тянешься как резиновый, то и не нужны. Все мы разные, не забывай об этом 😉

Вопрос в том, а какой прогресс был бы, если бы изначально работал с теплом?! Увы, этот момент упустил изначально, ввиду многих неудобств и изначально отсутствия девайса

Я к тому, что во всех исследованиях врачей и институтов по ремоделированию тканей пч отсутствует информация "а что было бы, если бы пациенты использовали прогрев при тракциях?".

8 минут назад, serega46 сказал:

прогресс

Ну хз вместо 5.5 см прибавил бы 7 выходит , ну не чо добавлю тепло еще +5 см вытяну

27 минут назад, serega46 сказал:

пч отсутствует информация "а что было бы, если бы пациенты использовали прогрев при тракциях?".

Это логично. Исследования при нормальных условиях и исследования только тракции, а не тракции с теплом.

Я тебе скажу, как это выглядело бы на практике, по аналогии со спортивной растяжкой. Тянулось бы сильно легче и деформация была бы больше при той же нагрузке. Но поскольку эффект накопительный, то быстрее бы наступил момент, когда нужен отдых для восстановления.

Мы как-то решили проэкспериментировать с ежедневной растяжкой. В итоге на 4 день примерно это был 3,14здос, откат и боль. Забили на растяжку на неделю или полторы и к концу тренировки был заметен прогресс относительно самого продуктивного дня из предыдущего цикла.

Я в какой-то момент даже подумывал прикупить диодный коврик для йоги ( типа наших ковриков для прогрева, только большой). 🤭

По сути тебе бы логично подключить тепло уже сейчас. Если это позволит тебе уменьшить нагрузку при том же вупе, то радуйся - у тебя будет значительный запас для прогрессии нагрузки.

23 минуты назад, pollightman сказал:

Мы как-то решили проэкспериментировать с ежедневной растяжкой. В итоге на 4 день примерно это был 3,14здос, откат и боль. Забили на растяжку на неделю или полторы

Я вот-вот брал отдых в 4 дня и снова приступил к упражнениям. Нагрузку уже больше месяца не увеличиваю. И знаешь что? При 2.4кг на вешалке я снова почувствовал слегка болезненно тянущее ощущение. До этого 2 недели по графику 1/1 упражнялся и таких ощущений не было, плюс, эрекция хуже стала, потому и взял такой перерыв, пока не восстановилась. Я давно писал, что сторонник хорошего восстановления (как и в спорте) и в основном ориентируюсь на эрекцию, ведь, если ткани перегружены и "уставшие", то и стояк таким же будет и нет смысла тренить в такие моменты... Но это моё имхо.

59 минут назад, GrandMaster сказал:

Ну хз вместо 5.5 см прибавил бы 7 выходит , ну не чо добавлю тепло еще +5 см вытяну

А как ты нагрузку в кг считаешь при упражнениях? Ты же вроде без безмена тянешь

44 минуты назад, serega46 сказал:

Но это моё имхо.

Можно просьбу? Не пиши что имхо твоё 😂. У меня просто разрв мозга от этого.

46 минут назад, serega46 сказал:

И знаешь что? При 2.4кг на вешалке я снова почувствовал слегка болезненно тянущее ощущение. До этого 2 недели по графику 1/1 упражнялся и таких ощущений не было, плюс, эрекция хуже стала, потому и взял такой перерыв, пока не восстановилась.

Да, вот я именно об этом. Усталость она имеет эффект накопления. И после какого то момента ты всегда уставший. Нужен более длительный отдых. А тепло просто позволит тебе либо уменьшить усталость, либо увеличить результаты продуктивного периода.

1 час назад, serega46 сказал:

Я к тому, что во всех исследованиях врачей и институтов по ремоделированию тканей пч отсутствует информация "а что было бы, если бы пациенты использовали прогрев при тракциях?".

А ничего в целом. Это же чисто НУПерское решение ведь. Помпу с ИК совмещают при лечении дисфункции, но дам давление смешное. Так что мы впереди планеты всей.

1 час назад, pollightman сказал:

Но поскольку эффект накопительный, то быстрее бы наступил момент, когда нужен отдых для восстановления.

Все равно спорно немного. Зависит от того как тянуть и сколько по времени в целом. Да прогресс замедлиться со временем, но он все равно будет.

48 минут назад, serega46 сказал:

Я давно писал, что сторонник хорошего восстановления (как и в спорте) и в основном ориентируюсь на эрекцию, ведь, если ткани перегружены и "уставшие", то и стояк таким же будет и нет смысла тренить в такие моменты... Но это моё имхо.

В целом нагрузка в 6 фунтов (примерно та что ты пишешь) это же базовая нагрузка по сути. Ее годами практикуют без выходных, например. Тут же еще другие факторы есть.

Я по себе пишу, что если ежедневно по 90 минут просто занимаюсь с экстендером, то член успевает восстанавливаться за 20 часов. А уже если добавляю что-то помимо этого, то да.

Ты же наверняка разные упражнения делаешь и не даешь заскучать товарищу в штанах. Кстати важный момент исследований. Упоминается, что мол пациенты носят по 60-90 минут и растут за полгода на столько-то сантиметров. Но зная мужиков думается мне, что не всегда делается этот один сет или делается он по всем правилам и канонам, если там только на экстерьере нет ограничения по весу, как например у Ресторекс.

55 минут назад, serega46 сказал:

Ты же вроде без безмена тянешь

Если ты про джелкинг, то я тянуть не тянул, только растягивание джелкинг делал.

Нагрузка там действительно была небольшая у меня есть опыт массажный так что джелк себе я всегда делал как мастер

8 минут назад, Элефант сказал:

Все равно спорно немного. Зависит от того как тянуть и сколько по времени в целом. Да прогресс замедлиться со временем, но он все равно будет.

Да нет в этом ничего спорного. Просто мы имеем дофига переменных, которые даже не можем все вписать в формулу ( вспоминаем лекции и задачи по теории вероятности 😁).

43 минуты назад, pollightman сказал:

А тепло просто позволит тебе либо уменьшить усталость

А с другой стороны оно может скрыть усталость... Ткани не хотят тянуться, они говорят "мы устали", а я беру добавляю тепло и насильно они лучше тянутся...немного философская метафора

43 минуты назад, Элефант сказал:

Ее годами практикуют без выходных, например

Я когда на стретчер стал превышать нагрузку в 1.5кг и нося его по 6-8 часов, стал замечать, что прогресс хуже пошёл, а с 2кг и того меньше стал результат. Может весь потенциал стретчера выработал, может отдых нужен был, а может из-за большой нагрузки выше 1.5кг на длительном времени... Хз, но уделять по стольку времени на экс ради дальнейшего эксперимента я уже не хотел))

42 минуты назад, GrandMaster сказал:

Нагрузка там действительно была небольшая у меня есть опыт массажный так что джелк себе я всегда делал как мастер

Не, я про экстендер, ты фотки скидывал и говорил, что нагружаешь по ощущениям не более 1.3кг

5 минут назад, serega46 сказал:

А с другой стороны оно может скрыть усталость... Ткани не хотят тянуться, они говорят "мы устали", а я беру добавляю тепло и насильно они лучше тянутся...немного философская метафора

Я когда на стретчер стал превышать нагрузку в 1.5кг и нося его по 6-8 часов, стал замечать, что прогресс хуже пошёл, а с 2кг и того меньше стал результат. Может весь потенциал стретчера выработал, может отдых нужен был, а может из-за большой нагрузки выше 1.5кг на длительном времени... Хз, но уделять по скольку времени на экс ради дальнейшего эксперимента я уже не хотел))

Не, я про экстендер, ты фотки скидывал и говорил, что нагружает по ощущениям не более 1.3кг

У меня безмен я больше 1200 не тяну

1 минуту назад, GrandMaster сказал:

У меня безмен я больше 1200 не тяну

Он в режиме реального времени показывает нагрузку? Или спустя пару секунд, фиксирует результат, который застывает на экране?

2 минуты назад, serega46 сказал:

Он в режиме реального времени показывает нагрузку? Или спустя пару секунд, фиксирует результат, который застывает на экране?

Он не электроны пружинный

39 минут назад, serega46 сказал:

А с другой стороны оно может скрыть усталость... Ткани не хотят тянуться, они говорят "мы устали", а я беру добавляю тепло и насильно они лучше тянутся..

Нет, не верно. При прогреве тянется лучше - чистая физика.

Но, твои ощущения могут быть не совсем адекватными. Такое воздействие температуры очень не типично и перекрывай другие ощущения. Тут и кроется опасность травмы, перетрена, или раннего плато.

Но в любом случае это только теория, которую очень сложно подтвердить на практике, хотя и опровергнуть её не менее сложно 🧐